خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تمام ظرفیت آماده پذیرش دانشجو است
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان
رضا غیاثوند در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با بیان اینکه اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان، سحر است، اظهار کرد: وعده سحر به هیچ عنوان نباید برای هیچ کس مخصوصاً نوجوانان در حال رشد، حذف شود. وعده سحری باید ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد و بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار، حبوبات، میوه ها و سبزیجات استفاده شود؛ زیرا برخلاف قندهای ساده که فقط چند ساعت دوام می آورند ...
بی اشتهایی در ماه رمضان را به سادگی درمان کنید
. هرگونه حرکت فیزیکی گرسنگی را تحریک می کند پس در ماه رمضان به صورت معقول حرکات ورزشی را انجام دهید. برای رفع بی اشتهایی وعده سحر به روزه داران توصیه می شود که شب های ماه رمضان کمی زودتر بخوابند تا بتوانند حداقل یک ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شوند تا اشتهای آنان تحریک شود. روزه دارانی که پس از بیداری سریع باید شروع به خوردن غذا کنند، بی میل تر بوده و اشتهای کمتری دارند. برای خوردن ...
فعالیت مراکز آموزش عالی با رعایت شیوه نامه های بهداشتی در خراسان رضوی
برگزار نمود و به منظور بهره مندی دانشجویان غیربومی تا زمان تکمیل فرایند اخذ خوابگاه امکان استفاده از آموزش مجازی نیز همزمان فراهم گردید. کلاس های درس دانشگاه آزاد اسلامی خراسان رضوی هم براساس اعلام این دانشگاه از روز شنبه به صورت حضوری برگزار می شود. کلاس های دانشکده های هفت گانه علوم پزشکی مشهد هم به صورت حضوری آغاز شده است و خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تمام ظرفیت آماده پذیرش دانشجویان خوابگاهی هستند و از این دانشجویان در وعده های سحر و افطار با غذای سلف پذیرایی می شود. ...
امتحانات واحد الکترونیکی حضوری برگزار می شود/ اعلام نرخ غذای دانشجویی واحدهای دانشگاه آزاد
سحر و افطار برای دانشجویان خوابگاهی به واحدها ابلاغ کرده ایم و این روند آغاز شده است. همچنین بخشنامه ای پیرامون نحوه فعالیت سلف پس از ماه مباک رمضان با تایید رئیس دانشگاه آزاد اسلامی به واحدهای سراسر کشور ابلاغ کرده ایم که طبق آن، سلف دانشگاه باید وعده ناهار با نرخ دانشجوئی را در سه محدوده قیمت کم هزینه، متوسط و پرهزینه، از 4600 تومان تا 9600 تومان در اختیار دانشجویان بگذارد. او همچنین ...
وعده های غذایی افطار/ عوارض نخوردن سحری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد به بیان توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان پرداخت. مهر:فرشته فزونی گفت: روزه داری در کاهش عوارض و درمان اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و اضافه وزن در بروز آنها دخالت دارند مؤثر و مفید است. وی، تأثیر روزه داری را به ...
روزه داری صحیح به پاکسازی بدن کمک می کند
که با روزه گرفتن فرصت پاکسازی آنها فراهم می شود و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل بهار که بهترین زمان برای زدودن مواد اضافی از بدن است؛ روزه داری صحیح کمک زیادی به پاکسازی بدن می کند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه مواد غذایی مختلف هضم یکسانی ندارند و باعث ایجاد مشکلات گوارشی در بدن می شوند؛ تاکید کرد: از مصرف غذاهای مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید ...
توصیه های رئیس انجمن تغذیه ایران به روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش خبر دیشموک ، ماه مبارک رمضان فواید بسیاری از نظر معنوی و جسمی دارد اما لازم است برای بهره بیشتر از ماه موارد تغذیه درست را رعایت کنیم تا روزه های طولانی این ماه را راحت تر سپری کنیم. دکتر جلال الدین میرزایی ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و رییس انجمن تغذیه ایران می گوید: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ،مریم مهارت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در نوشتاری با عنوان چگونه در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم؟ فرایند های بهبود تغذیه در ماه مبارک رمضان را تشریح کرده است. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی توجه به جایگاه تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان و ارائه توصیه های کاربردی و قابل اجرا را ...
خورد و خوراک مناسب ماه رمضان
تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد ...
در ماه رمضان دورِ این غذاها را خط بکشید
ایجاد عادت های سالم است پس از این فرصت استفاده نمایید و عادات غذایی خود را تغییر دهید. در این بخش شما را با غذاهایی آشنا می کنیم که بهتر است در ماه رمضان مصرف نکنید یا کمتر مصرف کنید. غذاهای حاوی قند زیاد در سفره سحر و افطار بسیاری از مردم در ماه رمضان غذاهای شیرین مانند شله زرد و انواع شیرینی جات قرار دارد. خوردن غذاهای شیرین در وعده سحری سبب افت شدید قند خون و سبب تشنگی در طول ...
توصیه های طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
به گزارش سرویس علم وفناوری صبح قزوین ؛در ماه رمضان سردرد سراغتان می آید؟ خیلی ها همیشه از درد معده در ماه رمضان شکایت دارند و دلیلش را نمی دانند. مطمئن باشید اگر به توصیه های طب سنتی در وعده افطار و سحر توجه کنید، کوچک ترین مشکلی در ماه رمضان برایتان پیش نمی آید. مزاجتان را بشناسد تا روزه گرفتن برایتان راحت تر شود کارشناسان طب سنتی می گویند در بدن انسان چهار طبع صفرا، دم ...
تغذیه صحیح و اصولی در ماه مبارک رمضان
بدن را تامین کنند. وی بیان داشت: بهتر است روزه داران با مایعات گرم به همراه خرما و وعده سبکی مانند فرنی یا حلیم افطار کنند و 2 ساعت بعد از وعده شام استفاده نمایند. وی تاکید داشت: نکته مهم در 3 وعده مصرف این است که مایعات به میزان کافی استفاده شود و سالاد و سبزی در کنار وعده ها فراموش نشود. به گفته وی مصرف مواد غذایی بسیار شیرین در وعده سحر باعث افت قند خون در طول روز و مصرف آن در وعده افطار باعث به هم خوردن تعادل خون خواهد شد. ماه مبارک رمضان،تغذیه،افطار،سحری،رژیم غذایی،آبادان خبر،آبادان نیوز منبع:خبرگزاری صدا و سیما ...
سفره های افطار و سحر چقدر آب می خورد؟
زمینی 20 هزار تومان برای کامل شدن سفره افطار شما هزینه برمی دارد. همچنین شما باید در هر وعده حداقل برای چهار عدد نان تافتون یارانه ای، 3 هزارو 400 تومان یا مثلا برای سه عدد نان سنگک ساده نیمه یارانه ای 6 هزار تومان بپردازید. اگر فقط نان و پنیر و سبزی با یک کیلو حلیم را برای سفره افطارتان انتخاب کنید، حداقل هزینه شما 76 هزار تومان خواهد شد. از مخلفات مهم سفره های ماه رمضان، خرما، زولبیا و بامیه است که برای خرید یک بسته 700 گرمی خرمای مضافتی حدود 60 هزار تومان و برای خرید یک کیلوگرم زولبیاوبامیه به طور متوسط حدود 70 هزار تومان باید هزینه کنید. ...
راهکارهای قوی نمودن سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
ساعات روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 14 ساعت رسیده است. بنابراین گرسنگی می تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف وعده سحری، زمینه تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به ویروس کرونا را در پی داشته باشد. در نتیجه پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. ...
روزه داری نقش موثری در پیشگیری و کنترل بیماری دارد/ افطار و سحر چی بخوریم، چی نخوریم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رومینا پسندیده کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ، درخصوص اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهارکرد: همیشه این سوال وجود داشته که در ماه مبارک رمضان چه نوشیدنی هایی برای رفع عطش بهتره و چه غذاهایی مناسب است تا در وعده افطار و سحر مصرف کنیم. وی خاطرنشان کرد: هدف نخست ما در این ماه سلامتی فرد بوده و باید بدانیم که پیروی از رژیم غذایی ...
وجهی: محرومیت دانشجویان واکسن نزده دانشگاه تهران از خوابگاه و سلف / اسکان دانشجویان شبانه و سنواتی در ...
موظف هستند که تا پایان رمضان دوز سوم را تزریق کنند. معاون دانشجویی دانشگاه تهران اظهار داشت: حدود 800 دانشجوی دانشگاه تهران واکسن نزدند و 8 درصد دانشجویان نیز یا یک دوز واکسن زدند و یا اصلا واکسن تزریق نکردند نمی توانند خوابگاه بگیرند و از سلف غذای دانشجویی استفاده کنند.دانشجویانی که یک دوز واکسن زدند مهلت دارند که تا 15 روز آینده دوز دوم را تزریق کنند؛ در غیر این صورت ظرفیت خوابگاه و ...
توصیه های غذایی طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می شود. 7. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه های دیگر سال به هیچ وجه توصیه نمی شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه داران می توانند به ...
روش حفظ انرژی در زمان روزه داری
غذایی خود در سحر یا افطار اضافه کنید. طبق تحقیقات انجام شده، خوردن مقداری شیره خرما در وعده سحر می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند. آب بنوشید در ماه رمضان بدن ما آب از دست رفته خود را احیا نمی کند و شما باید برای رساندن آب لازم به بدن خود، از وعده افطار تا سحر هر یک ساعت یک بار یک لیوان آب بنوشید . کارشناسان پیشنهاد می کنند نوشیدن آب معدنی به دلیل خواص مواد معدنی آن می ...
کارشناس علوم پزشکی همدان: روزه داران خودسرانه وعده دارویی را حذف نکنند
به گزارش روز سه شنبه ایرنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان دکتر مجید حنیفه اظهار داشت: در خصوص توصیه های دارویی ماه رمضان در افراد باردار، شیرده، برخی افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، بیماری روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی، اختلالات کلیوی، اختلالات اعصاب و روان و آسم و سایر بیماری ها، فرد باید هنگام روزه داری به پزشک معالج مراجعه کرده و با وی مشورت کند. ...
چطور در ماه رمضان ورزش کنید؟
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان بعد از افطار است، اما باید بدانید که برای داشتن فعالیت بدنی باید وعده افطار را سبک میل کنید و حداقل یک ساعت بعد از غذا خوردن به ورزش بپردازید. عضله سازی ممنوع در ماه رمضان بهتر است زمان ورزش خود را نصف کنید و به فکر ساختن عضله نباشید. زدن رکورد یا افزایش حجم عضله در این دوران بسیار اشتباه است. شما نباید برای عضله سازی بلکه باید برای حفظ سلامتی ...
ماجرای یک قرار دو نفره در ماه رمضان
به گزارش ایران اکونومیست، حمیدرضا قنبری یکی از آزادگان هشت سال جنگ تحمیلی خاطره ای از استهلال ماه مبارک رمضان از روزنامه های عراقی دارد. این یادگار دفاع مقدس روایت می کند: ماه مبارک رمضان و روزه داری در اردوگاه قاطع 2 حال و هوای خودش را داشت، مبنای استهلال ما، روزنامه های عراقی بود. چاره دیگری هم نداشتیم، در اردوگاه الانبار غذای دو وعده افطار و سحر را بعد از ظهر یک ساعت قبل افطار می دادند. تا ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در رمضان
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، بیماران مبتلا به کم خونی در ماه مبارک رمضان باید برخی از توصیه های تغذیه ای را جدی بگیرند. بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند باید افطار خود را با خرما بازکنند، زیرا این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانی است. بیماران مبتلا به کم خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند تا مواد معدنی ...
چه کنیم که در روزهای ماه رمضان کمتر احساس تشنگی کنیم؟
منجر به تشنگی روزانه خواهد شد، پس بهتر است این مواد را در کنار سبزیجات مصرف کنیم تا هم مواد مغذی کافی دریافت کنیم و هم دچار تشنگی کمتری شویم؛ به طور مثال انواع خورش هایی که سبزیجات دارند، مانند کرفس و بامیه. دکتر کریمی تاکید کرد: خوردن میزان کافی از میوه و سیزیجات بین وعده افطار و سحر به کاهش تشنگی روزانه کمک قابل توجهی می کند؛ مصرف کاهو و دو واحد میوه به دلیل وجود آب در بافت این مواد ...
توصیه هایی برای روزه داری مبتلایان به بیماری های مزمن
بررسی شرایط جسمانی بیماران، توصیه های لازم برای روزه داری به آن ها ارائه می دهند. وی افزود: رعایت الگوی دارو های مصرفی بیماران در روزه داری از اهمیت ویژه ای برخورد است و به بیمارانی که ملزم به مصرف 3 وعده دارو در فواصل منظم شبانه روز هستند، توصیه به گرفتن روزه نمی شود. رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: روزه داری در بهبود شرایط برخی بیماری های مزمن از جمله چربی خون و ...
15 توصیه مهم برای روزه داران ماه رمضان
مواجه هستید، رژیم غذایی مناسب را از متخصصان تغذیه استعلام کنید. افرادی که با کمبود وزن مواجه هستند و عذر شرعی برای روزه گرفتن ندارند، با پزشک معالج مشورت کنند. در ماه مبارک رمضان همچون دیگر ماه های سال، از معالجه های اینترنتی پرهیز کنید! آنهایی که لاغرند و نگران لاغرتر شدن هستند، باید بدانند که رعایت یک الگوی غذایی مناسب مطمئناً مانع کاهش وزن آنان خواهد شد. ...
راهکار هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان مصرف بیش از اندازه غذا های شیرین مانند زولبیا ، بامیه، خرما، شیرینی و نوشیدنی های شیرین، به ویژه هنگام افطار و همچنین غذا های پرچرب و سرخ شده در وعده سحر به همراه کاهش فعالیت بدنی و احیاناً حذف وعده سحری می باشد. چنانچه وعده سحری حذف گردد، بدن فرد در این روز های بلند بهار به مدت تقریباً 16 ساعت در فاز گرسنگی قرار میگیرد. به طور طبیعی ذخایر گلیکوژن بدن یک فرد پس از 8 الی 12 ساعت ...
تنظیم قند خون در ماه مبارک رمضان با خرما
مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت متذکر شد که خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و برای بدن بسیار مفید خواهد بود. ترابی گفت: در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود تا افراد روزه دار از میوه که حاوی مواد مغذی بوده غافل نشوند و از کربوهیدارت پیچیده مانند غلات و نان های سبوس دار و سبزی بیشتر مصرف کنند؛ زیرا این مواد به آهستگی هضم شده و احساس گرسنگی کمتری خواهند کرد. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
رفع عطش و تشنگی روزه داران با دمنوش های گیاهی
ها و نوشیدنی های گیاهی در وعده سحر و یا افطار استفاده کرد. عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: دمنوش های گیاهی جزو نوشیدنی هایی هستند که به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی قابل ملاحظه، جزو محبوب ترین نوشیدنی های گرم در سال های اخیر به حساب می آیند. حسینی با بیان اینکه به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات در طول روز ...
از سرگیری آموزش های حضوری دانشگاه شهید باهنر کرمان
آینده به نهایت برسانیم و شاهد حضور همه دانشجویان در دانشگاه باشیم. اکبری فرد با اشاره به بازدیدهایی که در ایام تعطیل از تمام خوابگاه ها، کلاس ها، آزمایشگاه ها و سلف سرویس صورت گرفته بود گفت: دانشگاه آماده است و تمهیدات لازم اندیشیده شده و امیدواریم در هفته آینده تمام دانشجویان (همه مقاطع) در دانشگاه حضور داشته باشند و تا حد امکان بتوانیم مشکلات خوابگاه های خودگردانی که در دو سال اخیر به گروه های غیر دانشگاه واگذار شده و یا اینکه تعطیل و تغییر کاربری داده اند را برطرف کنیم. ...
میوه و سبزیجات سیستم ایمنی را در ایام روزه داری تقویت می کند/ حذف وعده سحری و آب؛ تهدیدی جدی در روزهای ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مرضیه خلیلی یک کارشناس ارشد تغذیه در گفت وگو با خبرنگار تیتریک ، گفت: 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیحات، مواد پروتئینی و لبنیات باید در وعده افطار، سحر و شام گنجانده شود. خلیلی افزود: اگر تغذیه افراد به گونه ای باشد که یکی از گروه های مذکور حذف نشود می توان سلامتی را در ماه مبارک رمضان تضمین کرد. البته میوه ها و سبزیجات به دلیل ...