بکارگیری تمام ظرفیت خوابگاه های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
سایر منابع:
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان
رضا غیاثوند در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، با بیان اینکه اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان، سحر است، اظهار کرد: وعده سحر به هیچ عنوان نباید برای هیچ کس مخصوصاً نوجوانان در حال رشد، حذف شود. وعده سحری باید ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد و بهتر است از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار، حبوبات، میوه ها و سبزیجات استفاده شود؛ زیرا برخلاف قندهای ساده که فقط چند ساعت دوام می آورند ...
روزه داران چه بخورند، چه نخورند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز گیلان ؛ سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی گیلان امروز با بیان این مطلب که روزه داران باید با مایعات گرم و چند خرما افطار خود را شروع کنند گفت: بهتر است روزه داران در وعده سحر و افطار از غذا های پخته و یا بخار پز استفاده کنند و از خوابیدن بعد از خوردن سحری پرهیز نمایند. فردین مهرابیان با اشاره به اهمیت مصرف میوه و سبزی در وعده سحر و افطار افزود: روزه داران میوه و سبزی مورد نیاز خود را ضد عفونی نموده و حتما بعد از افطار میوه مصرف کنند. وی همچنین اضافه کرد: بهتر است در افطار غذای سبک و زود هضم خورده شود و از خوردن گوشت، مرغ و تخم مرغ کاملا نپخته پرهیز شود. ...
چگونه برنامه غذایی خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A (منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی از جمله زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات) استفاده شود. به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان ...
توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان
تهران (پانا) - رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد به بیان توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان پرداخت. به گزارش مهر، فرشته فزونی گفت: روزه داری در کاهش عوارض و درمان اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و اضافه وزن در بروز آنها دخالت دارند مؤثر و مفید است. وی، تأثیر روزه داری را به کیفیت و کمیت غذای مصرفی و ...
مصرف زولبیا بامیه و عوارض آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری ،کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان و پیشگیری از بیماری کووید 19 توصیه کرد: از مصرف زیاد زولبیا و بامیه که حاوی مقادیر زیاد مواد قندی، چربی و اسید های چرب اشباع و ترانس است و موجب چاقی، دیابت و اختلالات چربی خون و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود خودداری شود. بهمن فروزنده افزود: گرسنگی ...
رمضان الکریم ماه خودسازی و اخلاص است/ تقویت سیستم ایمنی در ماه مبارک رمضان
باید ماهی یک عدد قرص ویتامین دی بخورند و افراد زیر 12سال نیز نیاز است که هر دو ماه یک عدد قرص ویتامین دی مصرف کنند. این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به اینکه یکی از اصلی ترین اصول تغذیه برای روزه داران رعایت سه وعده غذایی اصلی است، تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان دقیقا سه وعده غذایی باید داشته باشیم که شامل سحر، افطار و شام است اما متأسفانه بسیاری از افراد افطار و شام را ...
توصیه های غذایی طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می شود. 7. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه های دیگر سال به هیچ وجه توصیه نمی شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه داران می توانند به ...
روزه داری صحیح به سلامت بدن کمک می کند
صبحانه و ناهار در افطار تمام غذاهای نخورده را بخورد، روزه داری صحیح شکل نمی گیرد و ما از فواید روزه بهره مند نمی شویم. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: روزه داران برای پیشگیری از تشنگی در طول روز باید در بین ساعات افطار تا سحر آب بدن خود را به تعادل برسانند. وی با اشاره به این که حذف دارو به دلیل روزه گرفتن کار درستی نیست، تصریح کرد: برخی از داروها پس از مصرف ...
باید و نبایدهای روزه داری برای مبتلایان "فشار خون"
پرنمک اجتناب کنند. احمدی جویباری گفت: همچنین این دسته بیماران باید مواد غذایی را به تدریج در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. این متخصص داخلی اظهار کرد: در زمان افطار با توجه به اینکه دستگاه گوارش ساعت ها خالی بوده، مصرف حجم زیاد غذا در کنار ایجاد مشکلات گوارشی، موجب افزایش فشار خون هم می شود. وی افزود: این دسته بیماران باید وعده های افطار، شام و سحری را در برنامه داشته و حتما در این وعده ها غذای سبک مصرف کرده و از پرخوری به طور جد اجتناب کنند. انتهای پیام ...
روش حفظ انرژی در زمان روزه داری
غذایی خود در سحر یا افطار اضافه کنید. طبق تحقیقات انجام شده، خوردن مقداری شیره خرما در وعده سحر می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند. آب بنوشید در ماه رمضان بدن ما آب از دست رفته خود را احیا نمی کند و شما باید برای رساندن آب لازم به بدن خود، از وعده افطار تا سحر هر یک ساعت یک بار یک لیوان آب بنوشید . کارشناسان پیشنهاد می کنند نوشیدن آب معدنی به دلیل خواص مواد معدنی آن می ...
بی اشتهایی در ماه رمضان را به سادگی درمان کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در ...
کارشناس علوم پزشکی همدان: روزه داران خودسرانه وعده دارویی را حذف نکنند
به گزارش روز سه شنبه ایرنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان دکتر مجید حنیفه اظهار داشت: در خصوص توصیه های دارویی ماه رمضان در افراد باردار، شیرده، برخی افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، بیماری روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی، اختلالات کلیوی، اختلالات اعصاب و روان و آسم و سایر بیماری ها، فرد باید هنگام روزه داری به پزشک معالج مراجعه کرده و با وی مشورت کند. ...
فعالیت مراکز آموزش عالی با رعایت شیوه نامه های بهداشتی در خراسان رضوی
برگزار نمود و به منظور بهره مندی دانشجویان غیربومی تا زمان تکمیل فرایند اخذ خوابگاه امکان استفاده از آموزش مجازی نیز همزمان فراهم گردید. کلاس های درس دانشگاه آزاد اسلامی خراسان رضوی هم براساس اعلام این دانشگاه از روز شنبه به صورت حضوری برگزار می شود. کلاس های دانشکده های هفت گانه علوم پزشکی مشهد هم به صورت حضوری آغاز شده است و خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تمام ظرفیت آماده پذیرش دانشجویان خوابگاهی هستند و از این دانشجویان در وعده های سحر و افطار با غذای سلف پذیرایی می شود. ...
امتحانات واحد الکترونیکی حضوری برگزار می شود/ اعلام نرخ غذای دانشجویی واحدهای دانشگاه آزاد
سحر و افطار برای دانشجویان خوابگاهی به واحدها ابلاغ کرده ایم و این روند آغاز شده است. همچنین بخشنامه ای پیرامون نحوه فعالیت سلف پس از ماه مباک رمضان با تایید رئیس دانشگاه آزاد اسلامی به واحدهای سراسر کشور ابلاغ کرده ایم که طبق آن، سلف دانشگاه باید وعده ناهار با نرخ دانشجوئی را در سه محدوده قیمت کم هزینه، متوسط و پرهزینه، از 4600 تومان تا 9600 تومان در اختیار دانشجویان بگذارد. او همچنین ...
راهکارهای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
...: اهمیت و نقش تغذیه صحیح در ایام مبارک رمضان بر کسی پوشیده نیست و مطالعات متعدد نشان داده است که روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید و کمک کننده است. به گزارش ایسنا؛ رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان، توصیه های کاربردی و قابل اجرایی برای داشتن ...
روزه داری بهترین تمرین برای سلامت جسم و روان است
و التهاب بدن نیز می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: شروع افطار باید با آب و نوشیدنی ولرم باشد تا لوله های گوارشی آماده دریافت غذا شوند همچنین خوردن یک ماده غذایی سالم و شیرین مانند خرما، عسل، شیره انگور و یا توت که باعث کاهش موقت اشتها شده و مانع از پرخوری در ابتدای افطار می شوند از دیگر توصیه های ما برای روزه داران است. وی بیان کرد: با توجه به اینکه ماه مبارک ...
وجهی: محرومیت دانشجویان واکسن نزده دانشگاه تهران از خوابگاه و سلف / اسکان دانشجویان شبانه و سنواتی در ...
موظف هستند که تا پایان رمضان دوز سوم را تزریق کنند. معاون دانشجویی دانشگاه تهران اظهار داشت: حدود 800 دانشجوی دانشگاه تهران واکسن نزدند و 8 درصد دانشجویان نیز یا یک دوز واکسن زدند و یا اصلا واکسن تزریق نکردند نمی توانند خوابگاه بگیرند و از سلف غذای دانشجویی استفاده کنند.دانشجویانی که یک دوز واکسن زدند مهلت دارند که تا 15 روز آینده دوز دوم را تزریق کنند؛ در غیر این صورت ظرفیت خوابگاه و ...
در ماه رمضان دورِ این غذاها را خط بکشید
ایجاد عادت های سالم است پس از این فرصت استفاده نمایید و عادات غذایی خود را تغییر دهید. در این بخش شما را با غذاهایی آشنا می کنیم که بهتر است در ماه رمضان مصرف نکنید یا کمتر مصرف کنید. غذاهای حاوی قند زیاد در سفره سحر و افطار بسیاری از مردم در ماه رمضان غذاهای شیرین مانند شله زرد و انواع شیرینی جات قرار دارد. خوردن غذاهای شیرین در وعده سحری سبب افت شدید قند خون و سبب تشنگی در طول ...
روزه داری نقش موثری در پیشگیری و کنترل بیماری دارد/ افطار و سحر چی بخوریم، چی نخوریم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رومینا پسندیده کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ، درخصوص اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهارکرد: همیشه این سوال وجود داشته که در ماه مبارک رمضان چه نوشیدنی هایی برای رفع عطش بهتره و چه غذاهایی مناسب است تا در وعده افطار و سحر مصرف کنیم. وی خاطرنشان کرد: هدف نخست ما در این ماه سلامتی فرد بوده و باید بدانیم که پیروی از رژیم غذایی ...
روش هایی برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
رویداد24 پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ایام ماه مبارک رمضان، اهمیت ویژه ای دارد و این ماه فرصت مناسبی برای اصلاح عادات غذایی غلط است. انتخاب غذاهای نامناسب و عادات غذایی غلط در این ایام می تواند سلامت روزه داران را در معرض خطر قرار دهد. رعایت نکات تغذیه ای زیر می تواند باعث حفظ سلامتی روزه داران و جلوگیری از افزایش وزن آن ها شود. وعده سحری را حذف نکنید؛ سردردهای طولانی ...
چه کنیم که در روزهای ماه رمضان کمتر احساس تشنگی کنیم؟
منجر به تشنگی روزانه خواهد شد، پس بهتر است این مواد را در کنار سبزیجات مصرف کنیم تا هم مواد مغذی کافی دریافت کنیم و هم دچار تشنگی کمتری شویم؛ به طور مثال انواع خورش هایی که سبزیجات دارند، مانند کرفس و بامیه. دکتر کریمی تاکید کرد: خوردن میزان کافی از میوه و سیزیجات بین وعده افطار و سحر به کاهش تشنگی روزانه کمک قابل توجهی می کند؛ مصرف کاهو و دو واحد میوه به دلیل وجود آب در بافت این مواد ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در رمضان
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، بیماران مبتلا به کم خونی در ماه مبارک رمضان باید برخی از توصیه های تغذیه ای را جدی بگیرند. بیماران مبتلا به کم خونی برای اینکه بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند باید افطار خود را با خرما بازکنند، زیرا این ماده مقوی حاوی آهن و مواد معدنی فراوانی است. بیماران مبتلا به کم خونی باید بین زمان افطار تا سحر یک مشت آجیل بخورند تا مواد معدنی ...
توصیه هایی برای روزه داری مبتلایان به بیماری های مزمن
بررسی شرایط جسمانی بیماران، توصیه های لازم برای روزه داری به آن ها ارائه می دهند. وی افزود: رعایت الگوی دارو های مصرفی بیماران در روزه داری از اهمیت ویژه ای برخورد است و به بیمارانی که ملزم به مصرف 3 وعده دارو در فواصل منظم شبانه روز هستند، توصیه به گرفتن روزه نمی شود. رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: روزه داری در بهبود شرایط برخی بیماری های مزمن از جمله چربی خون و ...
نکاتی برای ورزش کردن در ماه رمضان
باید برای حفظ سلامتی ورزش کنید. کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید برای جلوگیری از افت بدنی تان باید در وعده سحری و افطاری ،پروتئین و کربوهیدرات کافی مصرف کنید. در ماه رمضان معمولا میزان دریافت پروتئین ما کمتر از میزان عادی است. اگر شما می خواهید ورزش در این ماه را ادامه دهید باید از مواد پروتئینی مثل مرغ،تخم مرغ و لبنیات در وعده سحر و افطار استفاده کنید. ...
15 توصیه مهم برای روزه داران ماه رمضان
مواجه هستید، رژیم غذایی مناسب را از متخصصان تغذیه استعلام کنید. افرادی که با کمبود وزن مواجه هستند و عذر شرعی برای روزه گرفتن ندارند، با پزشک معالج مشورت کنند. در ماه مبارک رمضان همچون دیگر ماه های سال، از معالجه های اینترنتی پرهیز کنید! آنهایی که لاغرند و نگران لاغرتر شدن هستند، باید بدانند که رعایت یک الگوی غذایی مناسب مطمئناً مانع کاهش وزن آنان خواهد شد. ...
میوه و سبزیجات سیستم ایمنی را در ایام روزه داری تقویت می کند/ حذف وعده سحری و آب؛ تهدیدی جدی در روزهای ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مرضیه خلیلی یک کارشناس ارشد تغذیه در گفت وگو با خبرنگار تیتریک ، گفت: 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیحات، مواد پروتئینی و لبنیات باید در وعده افطار، سحر و شام گنجانده شود. خلیلی افزود: اگر تغذیه افراد به گونه ای باشد که یکی از گروه های مذکور حذف نشود می توان سلامتی را در ماه مبارک رمضان تضمین کرد. البته میوه ها و سبزیجات به دلیل ...
در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟
به گزارش یکتاپرس یک متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد. دکتر علی مظاهری نژاد معاون آموزشی گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه ای یافته و می تواند نقش خود را بهتر و بیشتر ایفا کند. هر چند افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری ...
راهکار هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان مصرف بیش از اندازه غذا های شیرین مانند زولبیا ، بامیه، خرما، شیرینی و نوشیدنی های شیرین، به ویژه هنگام افطار و همچنین غذا های پرچرب و سرخ شده در وعده سحر به همراه کاهش فعالیت بدنی و احیاناً حذف وعده سحری می باشد. چنانچه وعده سحری حذف گردد، بدن فرد در این روز های بلند بهار به مدت تقریباً 16 ساعت در فاز گرسنگی قرار میگیرد. به طور طبیعی ذخایر گلیکوژن بدن یک فرد پس از 8 الی 12 ساعت ...
از سرگیری آموزش های حضوری دانشگاه شهید باهنر کرمان
به گزارش گروه استان های خبرگزاری دانشجو، اکبری فرد، سرپرست دانشگاه شهید باهنر کرمان، ضمن تبریک سال نو و حلول ماه مبارک رمضان در گفتگو با خبرنگار روابط عمومی دانشگاه گفت: فعالیت های آموزشی در دانشگاه شهید باهنر کرمان از آبان ماه سال 1400 در مقطع تحصیلات تکمیلی و در دروس آزمایشگاهی و عملی به صورت حضوری بوده است. وی افزود: در سال نو فعالیت های آموزشی برای کلیه مقاطع تحصیلی به صورت حضوری ...
نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
در خصوص وعدۀ غذایی افطار گفت: باتوجه به فاصله وعده افطار تا سحری، می توان پس از افطار یک وعدۀ غذایی شام سبک نیز صرف کرد. استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر می تواند از بروز یبوست جلوگیری نماید. وی خاطرنشان کرد: بهتر است روزه داران روزۀ خود را با آب ولرم، خرما، کشمش، عسل یا شیر گرم افطار کنند و پس از آن از نان، پنیر، گردو، سبزی، آش، فرنی یا حلیم کم روغن استفاده نمایند. به گفته وی، سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخودفرنگی، کره و عسل غذاهای مناسبی برای افطار محسوب می شوند. ...