خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز افسردگی زنان پس از رابطه جنسی فاش شد
...> دلیل افسردگی پس از آمیزش چیست؟ هر چند طبق تحقیقات به نظر می رسد بیشتر زن ها دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی می شوند، اما واقعیت این است که مردها نیز دچار چنین حالتی می شوند. دلایل واقعی هنوز شناخته شده نیستند. اما به نظر می رسد فرارسان های عصبی در ناحیه ای از مغز که مسئول تاثیر احساس خوب است، آنطوری که انتظار می رود، عملکرد طبیعی ندارند. سابقه مورد تجاوز قرار گرفتن در دوران کودکی ممکن است ...
آشنایی با روش های رشد شخصیتی
...> با روش های رشد شخصیتی آشنا شویددر اینجا این سوال مطرح می شود که چگونه ما حتی با کمبود تجربه همکاری می کنیم؟ پاسخ، کنجکاوی نسبت به همه چیز است! دفعه ی بعد که کسی به شما می گوید دیگر نمی تواند مسئله ای را با شما درمیان بگذارد، قبل از اینکه پاسخ خود را مطرح کنید، کنجکاو باشید و خودتان را در وضعیت او قرار دهید. فرض کنید شما یک مرد نان آور خانه هستید و تعجب می کنید که چرا همسر ...
اینگونه، درس را بهتر یاد می گیرید
افتاب نیوز: ممکن است غیر منطقی به نظر برسد اما استراحت اثر بخش بخشی ضروری از سازنده بودن تلاش های شما در مسیر آموزش و یادگیری است. اما چرا زمان بندی برای استراحت های منظم این قدر برای بهره وری شما مفید است و چگونه می توانید از استراحت ها در طول روز برای انجام کارهای بیشتر با بازدهی بهتر استفاده کنید؟ 1-افزایش تمرکز آیا تا به حال متوجه شده اید که هر چه بیشتر روی یک موضوع مهم و پر چالش کار می کنید تمرکز خود را از دست می دهید؟ بله شما تنها نیستید. تحقیقات نشان داد که توجه و تمرکز افراد، زمانی که یک کار را برای مدت طولانی انجام می دهند کاهش می یابد و با کاهش میزان تمرکز و توجه شما، توانایی شما برای یادگیری کاهش می یابد. اما این مطالعه هم چنین نشان داد که استراحت های کوتاه در میان درس خواندن به شما امکان می دهد مهارت تمرکز و توجه خود را در طول زمان بهتر حفظ کنید. به عنوان مثال، فرض کنید یک جلسه دو ساعته با همکارانتان برنامه ریزی شده است. اگر سعی کنید تمام این دو ساعت را بدون وقفه پشت سر بگذارید، پس از مدت زمان کوتاهی تمرکز شما روی جلسه کمتر می شود و متوجه می شوید نسبت به دقایق آغازین جلسه تمرکز کمتری رو موضوعات مختلف مورد بحث در جلسه دارید. اما برنامه ریزی چند استراحت در طول جلسه (به عنوان مثال، تنفس پنج دقیقه ای هر 30 دقیقه) به شما امکان می دهد تمرکز و توجه بهتری را در طول دو ساعت حفظ کنید و در نتیجه جلسه شما سازنده تر خواهد بود.برای آشنایی با آداب درس خواندن کلیک کنید. زمانی که روی یک درس یا موضوع مهم و سخت کار می کنید، حفظ تمرکز تنها زمانی سخت تر می شود که روی آن موضوع بیشتر از حد توان خود کار کنید. بنابراین، اگر درسی دارید که بخش زیادی از زمان شما را می گیرد، حتماً استراحت های منظمی را برنامه ریزی کنید و به خودتان فضای لازم برای متمرکز ماندن بدهید. 2-بهبود عملکرد مغز با استراحت بین درس خواندن بهره وری صرفا به معنای انجام کارها نیست و روش صحیح درس خواندن به معنای مطالعه ی هرچه بیشتر یا خود را در فشار و تنگنا قرار دادن نیست بلکه بازدهی و نتیجه ای که شما از درس خواندن خود می گیرید مهم است و اگر می خواهید بازدهی بالایی از درس خواندن خود داشته باشید، باید در مواقع نیاز استراحت کنید. استراحت کردن با عملکرد بهتر مغز و افزایش توان یادگیری و به خاطر سپاری اطلاعات جدید مرتبط است و جالب است بدانید برای بهبود عملکرد مغزی و افزایش توان یادگیری شما مجبور نیستید ساعت های متوالی پشت میز بنشینید و بی وقفه مطالعه کنید. بلکه دقیقا برعکس آنچه که شما فکر می کنید، برای افزایش توان یادگیری مغز شما نیاز به استراحت های کوتاه مدت دارد تا بتواند مطالب جدید را در خود جمع بندی و تثبیت کند. استراحت های کوتاه می تواند به سادگی بلند شدن از روی میز برای انجام حرکات کششی یا استراحت سریع برای خوردن یک فنجان قهوه باشد اما تأثیر مثبتی را در نحوه ی عملکرد نیمکره های مغز شما بر جای می گذارد که این موضوع به نوبه ی خود باعث بهبود عملکرد آن می شود. بنابراین، می خواهید نه تنها مطالب بیشتری را مطالعه کنید، بلکه می خواهید در سطح بالاتر با بازدهی بیشتر نیز کار کنید؟ مطمئن شوید که در طول روز به طور منظم و کوتاه بین درس خواندن استراحت می کنید. 3-افزایش خلاقیت در حل مسائل هنگامی که با یک مسئله ی دشوار روبرو می شوید که پس از فکر کردن بسیار تصور می کنید آن مسئله غیر قابل حل است، ممکن است وسوسه شوید که به خودتان فشار بیاورید تا بیشتر روی آن کار کنید تا زمانی که آن را واقعا بفهمید و راه حلی پیدا کنید. اما مشکلات پیچیده به راه حل های خلاقانه نیاز دارند و بهترین راه برای استفاده از خلاقیت شما برای یافتن این راه حل ها این است که به خودتان مدت کوتاهی استراحت دهید.برای آشنایی با فواید استراحت مغز کلیک کنید. یک مطالعه ی روانپزشکی در سال 2017 نشان داد که جابجایی بین وظایف (به عنوان مثال، استراحت از مطالعه و تمرکز روی چیز دیگری) تثبیت شناختی را کاهش می دهد و تفکر واگرا و همگرای مغز را تقویت می کند. بدین صورت عناصر حیاتی در خلاقیت تقویت می شوند. اساساً، هنگامی که از یک کار سخت استراحت می کنید، مغز شما روی آن کار تمرکز نمی کند و در پس زمینه ی ذهنتان خلاقانه تر فکر می کند. بنابراین، وقتی به همان مسئله برمی گردید، نگاه کردن به آن به شیوه ای جدید و تفکر خلاق آسان تر می شود و یافتن راه حل جدید و نوآورانه در این صورت به سادگی و خود به خود اتفاق می افتد. 4-کاهش استرس زمانی که کاملاً استرس دارید و تحت فشار هستید درس خواندن و یادگیری با بازدهی خوب بسیار سخت است. بنابراین، اگر می خواهید بهره وری را افزایش دهید، باید راه هایی برای کاهش استرس بیابید. راهی عالی برای کاهش استرس در هنگام درس خواندن برای امتحانات یا آزمون های مهم استراحت کردن کوتاه و برنامه ریزی شده است. تحقیقات روانشناسان نشان می دهد که استراحت های برنامه ریزی شده می تواند به کاهش استرس در مطالعه و در شرایط اماده شدن برای امتحانات کمک کند و هر چه استرس کمتری در هنگام مطالعه داشته باشید، یادگیری مطالب و تثبیت ان ها در ذهن آسان تر است. بنابراین، با استراحت در طول روز، می توانید استرس خود را بهتر مدیریت کنید و بهره وری خود را در این فرآیند افزایش دهید. پیشنهاداتی برای استراحت بین درس خواندن برای بهره وری بیشتر لازم نیست تمام روز، هر روز مطالعه کنید و در واقع استراحت کردن در واقع بخش اساسی بهره وری است. و اکنون که می دانید استراحت ها چگونه به بهره وری کمک می کنند - و چگونه از استراحت های خود برای بهره وری بیشتر استفاده کنید - تمام کاری که باید انجام دهید باقی مانده است؟ مطمئن شوید که برای استراحت در طول روز برنامه ریزی کرده اید - و در نتیجه بهره وری خود را به شدت افزایش دهید. آیا برای بهره وری بیشتر در درس خواندن آماده هستید ؟ در ادامه ی مقاله چند راه برای استفاده حداکثری از زمان استراحت برای درمان خستگی ذهن امده است. 1-بیرون رفتن از محل مطالعه اگر می خواهید بیشترین بهره وری را در مطالعه ی خود داشته باشید، از زمان استراحت خود برای بیرون رفتن از محل مطالعه استفاده کنید. شما می توانید در وقفه های کوتاهی که بین درس خواندن خود ایجاد می کنید برای بیرون رفتن و هوا خوردن در حیاط یا باغچه تان یا حتی آب دادن به گل های خانگی استفاده کنید. حتی می توانید به حیوان خانگی خود سری بزنید و یک ربع را با او بگذرانید. تحقیقات نشان داده است بیرون رفتن از محل مطالعه زمانی که برای امتحانات اماده می شوید و استرس زیادی هم دارید تاثیر به سزایی در افزایش بهره وری مطالعه دارد. 2-چرت زدن کوتاه مدت بهترین استراحت بین درس خواندن حتی یک چرت 20 دقیقه ای می تواند احساس شادابی و آمادگی برای شروع مجدد مطالعه به شما بدهد. چرت زدن به سلول های مغز شما اجازه می دهد تا افکار ذخیره شده ی شما را پردازش و سازماندهی مجدد کنند. این کار به افزایش قدرت یادگیری مغز می انجامد. شما اساساً به مغز خود از اطلاعات دریافتی استراحت می دهید، بنابراین می تواند آن چه را که قبلاً وجود دارد پردازش کند. 3-یک زنگ هشدار تنظیم کنید اگر مدام استراحت کردن را فراموش کردید، یک زنگ هشدار تنظیم کنید. این به شما یادآوری می کند که برنامه ی مطالعه ی خود را به موقع رها کنید و بیش از حد خود را خسته نکنید زیرا در صورت درس خواندن با احساس خستگی مزمن شما چیزی یاد نخواهید گرفت. می توانید زنگ دیگری تنظیم کنید تا به شما بگوید چه زمانی دوباره به محل مطالعه ی خود برگردید. 4-قدم زدن پیاده روی فواید بسیاری برای سلامتی دارد، نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن. لازم نیست پیاده روی تند باشد. تغییر در مناظر و جذب مقداری ویتامین D برای شما معجزه می کند.قدم زدن ارام به مدت بیست دقیقه می تواند ذهن شما را ارام کند فضای خستگی را از شما دور کند و به شما در آرامش ذهن کمک می کند و باعث می شود با انگیزه و انرژی مضاعفی به برنامه ی مطالعه ی خود برگردید. 5-استراحت برای ذهن آگاهی بیشتر آیا می خواهید با احساس سرزندگی، شادابی و آمادگی برای انجام کارها به محل مطالعه ی خود بازگردید؟ استراحت خود را به مدیتیشن و انجام تمرین های ذهن اگاهی بگذرانید. مدیتیشن با همه چیز مرتبط است، از بهبود تمرکز تا کنترل استرس و افزایش خلاقیت، که همگی باعث افزایش بهره وری می شوند. فضایی را نیز برای کمی وقت بدون اینترنت ایجاد کنید. اکثر مردم مرور اینترنت را یک فعالیت غیرمولد می دانند. حتی بسیاری از دانش اموزان زمان استراحت کوتاه خود را به چک کردن شبکه های اجتماعی خود اختصاص می دهند و تصور می کنند که این کار انرزی ذهنی زیادی از انان نمی گیرد و بازی کردن با موبایل را به اشتباه نوعی سرگرمی و استراحت برای خود در نظر می گیرند اما، همانطور که مشخص است، استراحت برای گشت و گذار در اینترنت ممکن است خستگی شما را بیشتر کند. 6-عدم استفاده از شبکه های اجتماعی یک مطالعه نشان داد که مرور شبکه های اجتماعی در زمان استراحت در واقع ظرفیت ذهنی فرد را برای یادگیری کم می کند و تمرکز را نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. فقط مطمئن شوید که مرور شبکه های اجتماعی خود را تحت کنترل نگه دارید؛ گشت و گذار در اینترنت برای چند دقیقه می تواند ظرفیت ذهنی را بازیابی کند و به شما کمک کند تا با احساس شادابی به وظیفه خود بازگردید - اما صرف ساعت ها در روز بدون فکر در پیمایش رسانه های اجتماعی به بهره وری شما کمک نمی کند. بلکه آن را کاهش می دهد. در این رابطه مطالعه مقاله موفقیت در کنکور سراسری پیشنهاد می شود. مدت هر استراحت بین درس خواندن همان طور که در بالا ذکر شد، استراحت های طولانی تر می تواند بر بهره وری شما تأثیر منفی بگذارد. پنج دقیقه تا 30 دقیقه استراحت یک انتخاب ایده آل است. این یک راه عالی برای آرامش است، هم چنین بیست دقیقه استراحت پس از یک ساعت درس خواندن نیز می تواند گزینه ی مناسبی باشد. در استراحت بین دروس ما چند نوع الگو داریم می توانید طبق شناختی که از خودتان دارید هر کدام از الگوهای استراحت بین مطالعه را که با ان راحت تر هستید انتخاب کنید: افرادی که سریع خسته می شوند می توانند بعد از هر 30 دقیقه مطالعه، به اندازه 5 دقیقه استراحت کنند. الگوی 60 به 10 : یعنی به ازای هر 60 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت می کنید. الگوی 120 دقیقه به 15 دقیقه: یعنی به ازای هر 2 ساعت مطالعه، یک ربع را به استراحت اختصاص می دهید. بعد از 3-4 ساعت مطالعه، نیم ساعت تا 45 دقیقه را به جز استراحت های عادی می توانید به ناهار و نماز اختصاص دهید. پس از هر 4-5 ساعت مطالعه بعد از ناهار می توانید 45 دقیقه تا 1 ساعت را به خوردن عصرانه، حمام رفتن، دیدن فیلم، رفتن به اینترنت یا هر کار دلخواه دیگری اختصاص دهید. بعد از 3-4 ساعت بعدی هم می توانید 45 دقیقه تا 1 ساعت را به رفتن برای شام اختصاص دهید. با این الگوهایی که ذکر شد چیزی حدود 10 ساعت مطالعه مفید خواهید داشت که اگر در استراحت ها صرفه جویی کنید می توانید ساعت مطالعه تان را تا 12 ساعت هم ارتقا دهید. تنظیم ساعات مطالعه و استراحت هنگام برنامه ریزی برای کنکور بسیار مهم است. سخن آخر سخت کار کردن می تواند از نظر احساسی و ذهنی خسته کننده باشد. این می تواند منجر به فرسودگی تحصیلی شود که بر نمرات شما و هم چنین زندگی شخصی شما تأثیر منفی خواهد گذاشت. برای انجام کاری که شما را خوشحال می کند، وقت بگذارید. در طول روز استراحت کنید. چه پیاده روی، گوش دادن به موسیقی ، ...
تولد روانی به معنای استقلال روان نوزاد از روان مادر است
و التماس می کنید که شما را به همان سیاره ی زمین بازگردانند؛ اما کسی صدای شما را نمی شنود و از این بابت، ناامید، نگران و افسرده می شوید . بی شک تصور چنین وضعی بسیار وحشتناک است؛ احساسی شبیه روبرو شدن با مرگ! اما شاید باور نکنید، ولی یک نوزادِ حدود پنچ ونیم تا شش ماهه نیز با شرایطی مشابه با وضعیتِ فوق مواجه است. همان طور که شما می خواهید به سیاره ی زمین بازگردید، نوزاد انسان نیز دوست دارد ...
برخورد با مردم به لطافت حکومت پهلوی/ موسیو این مغز، مغز انسان است!
به گزارش گروه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس، 44 سال پیش در چنین روزهایی سرنوشت ملت ایران داشت به دست خودشان رقم می خورد و تولدی دیگر برای این سرزمین کهن به وقوع می پیوست. محمود گلابدره ای آن روزها را به خوبی با قلم روان خود توصیف می کند. اگر شما هم می خواهید بدانید این روزها چطور بر مردم ایران گذشته، ذهن خود را به شاگرد جلال آل احمد بسپارید که در روزهای پایانی دی ماه و اولین روز بهمن سال 57 می ...
از پیام های کاربردی قرآن تا رفع شبهات با تدبیر آیات الهی
ها نور بتابد و شبهات را از بین ببرد. حجت الاسلام سید محمدحسین صفوی به روایت از امام صادق علیه السلام گفت که پیامبر عظیم الشأن اسلام صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: وقتی که فتنه ها ذهن شما و اجتماع تان را مانند پاره های شب تاریک بپوشاند بر شما لازم است که به قرآن مراجعه کنید، چراکه قرآن شفاعت کننده است و شفاعتش پذیرفته می شود. وی افزود: انسانی که دچار شبهه است کنار قرآن و با ...
گفته های مصطفی مستور در نامه ای به وزیر ارشاد
و مصائب آنهاست. اغلب داستان ها برگرفته از تجربه های واقعی زنان جامعه ما هستند و ظرف پنج سال گذشته برای نوشتن شان به شهر های زیادی سفر کرده ام و با ده ها زن مصاحبه کرده ام تا شاید بتوانم روایت هایی داستانی از زندگی امروز زنان جامعه ام را بازتاب دهم. ماجرای بررسی این کتاب، اما آموزنده و خودش گواه روشنی است بر اینکه ممیزی و سانسور با ساختار و رویکرد فعلی نه ممکن است و نه مفید. این کتاب دو ...
خواص عجیب آجیل درخت کاج!
های کاج تا دو سال طول می کشد. تقویت کننده سیستم عروق گنجاندن روزانه 17 گرم از روغن دانه کاج در برنامه غذایی، میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. اولئیک اسید فراوان موجود در این دانه نیز چربی اشباع شده ای است که تجمع چربی های مضر را در کبد کاهش می دهد و مانع از آسیب به قلب و عروق می شود. همچنین سرشار از ویتامین E، ویتامین K، مس و آهن است که برای قلب مفید است. در ضمن منیزیم به اتفاق ...
رسانه ها اتاق فکر دشمن را شناسایی و رسوا کنند
آمَنُوا استَجیبوا لِلَّهِ وَلِلرَّسولِ إِذا دَعاکُم لِما یُحییکُم . وی بیان کرد: قرآن کریم آمده تا به ما بگوید که ای انسان، شما مثل درخت نیستید که اول سبز شود و میوه دهد و پس از آن هیزم شود و تمام، بلکه مانند پرنده ای هستید که بعد از مرگ از قفس آزاد می شوید، بدانید مرگ پوسیدن نیست، بلکه از پوست به در آمدن است. آیت الله جوادی آملی اظهار کرد: ما گذشته از حیات ظاهری، دارای حیات ...
طریقه مصرف پودر آب پنیر برای لاغری
یک ماده غذایی بسیار مهم نگاه می کنند. پروتئین دشمن چربی نیست اما می تواند جایگزین خوبی برای کربوهیدرات و چربی باشد. وقتی در حال ورزش کردن هستید و عرق زیادی از سر و صورت تان جاری می شود، در واقع این چربی هاست که در حال تحلیل رفتن هستند و به انرژی برای بدن تبدیل می شوند. اما پروتئین در مرحله بعدی وارد عمل می شود و به عضلات بدن کمک می کند رشد کنند و قوی تر شوند. اگر در زمان ورزش کردن ...
برای سلامت خود چه کارهایی انجام دهیم؟
گروه سلامت: مهمترین توصیه پزشکان به منظور کاهش خطرات ناشی از عوامل تهدید کننده سلامت انسان، تغییر سبک زندگی است، چراکه با تغییر سبک زندگی می توان به راحتی از بیماری ها و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد. به گزارش سایت وی بی ام دی، در این مطلب به مهمترین نکاتی که می توانند باعث تغییرات اساسی در سبک زندگی شوند، اشاره می کنیم. آهسته غذا بخورید آرام غذا خوردن به مغز شما این شانس را می ...
راهکار هایی برای افزایش IQ و قدرت ذهن
صدا های درونتان را ساکت کنید و به آن ها به دید احساسات منفی زود گذر نگاه کنید. بسیاری از مردم در دام این تصور می افتند چرا که اکثر افراد تمایل زیادی به خود تخریبی دارند و ویژگی های منفی خود را سریعتر از استعدادهایشان باور می کنند و به آن دامن می زنند. در حقیقت منتقد واقعی شما، کودک درون شماست. روانشناسان بر این باورند که این افکار و صدا ها بقایای تجربیات دوران کودکی ما هستند ...
چگونه از روزمرگی و تکراری بودن خلاص شویم؟
جایی چادر بزنید و یا حتی در خانه های محلی اقامت کنید تا یک تجربه نو خلق کرده باشید. این تجربیات ریز و درشت و جدید به شما کمک می کند تا با دید باز تری به زندگی و مسائل زندگی نگاه کنید با تغییر سبک سفر خود می توانید معاشرتتان را با آدم های مختلف بیشتر کنید و دیدگاه آنها را نسبت به زندگی شناخته و چگونگی زندگیشان را لمس کنید. شاید شما به بدن خود بی توجهی کنید و شخصی باشید که کار ...
هر آنچه که باید درباره تردمیل بدانیم!
توانید روی این دستگاه بدوید یا پیاده روی کنید. اگر قصد شما ساخت عضلات محکم و بهبود کارایی مفاصل است، باز می توانید از روی برنامه هایی که روی دستگاه نصب است، کمک بگیرید. تنها کافی است شناخت کافی و کاملی از این ابزار ورزشی داشته باشید. هر وقت از شبانه روز می توان روی تردمیل رفت و لذت یک پیاده روی آرام را تجربه کرد. می توانید تلویزیون تماشا کنید و در حین دویدن، سریال موردعلاقه خود را دنبال ...
با این گیاهان طبیعی میل جنسی خود را افزایش دهید
به نقل از تصویر زندگی: اگر شما به دنبال یک داروی مقوی برای افزایش میل جنسی هستید بهتر است دور داروهای شیمیایی را یک خط قرمز بکشید و با روش های طبیعی میل جنسی تان را چند برابر کنید. بیشتر بخوانید: رابطه جنسی باعث بیشتر شدن طول عمر می شود؟! بهترین عطر و بوهای طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟ آقایان و خانمها، الان وقت دور ریختن همه عطرها و ادکلن هاست. مطالعات نشان ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز یک شنبه 9 بهمن 1401
معنی تغییرات مداوم است. در فال قهوه شما دیده شد: قو : سمبل وقار، دوستی، ایمان، – به یک زندگی آرام و بی دغدغه رسیدن – ازدواج با عشق – متانت در رفتار شمع : شادی و سرور به خانه شما روی می آورد – محقق شدن یک آرزو – دریافت کمکی از ماورا – قابلیت عمل کردن به یک قول – بر آورده شدن حاجت – نذر و نیاز جعبه : داشتن همسری همدم و معاشر که کمتر ناسازگاری میکند. ...
پناهیان: پیامبر (ص) با جامعه سازی مردم را به دین دعوت می کند نه با تربیت فردی
نمی دهد؛ مثلاً شما چه ذکری را باید بگویید تا بهتر به خدا برسید؟ شما باید در چه زمینه ای بیشتر تلاش کنید؟ نقطه ضعف تان کجاست؟ نقطه قوّتَ تان کجاست؟ انتظار ویژه خدا از شما چیست و کدام عمل را باید انجام بدهید که به بیراهه نروید؟ نه کسی نقاط ضعف تان را به شما می گوید، نه کسی نقاط قوّت تان را به شما می گوید، نه ذکرهای تان را. اولیاء خدا در اکثر موارد، رابطه فردی انسان با خدا را به تشخیص خود اشخاص ...
خانم ها این 3 راز برای شناخت مردان کافی است!
منفی نشان می دهند که با احساسات آسیب پذیر خودشان راحت نیستند. بخشی از مشکلات میان مردان و زنان از همین ناحیه نشات می گیرد. موقعیتی که حتما تجربه کرده اید آیا تا به حال برایتان پیش آمده که فقط نیاز داشته باشید همسرتان کمی دلداریتان بدهد و دوست تان بدارد در عوض او برای شما یک سخنرانی ترتیب داده و به شما امر و نهی کند؟ آیا تا به حال برایتان پیش آمده، احساسات تان را با نامزد یا ...
اگر شاد نیستی، خودت را مشغول کن
...، به این نتیجه رسیدند که مغز انسان نسبت به بطالت پاسخ منفی و مخربی را از خود نشان می دهد. به همین دلیل وقتی مشغله ی کاری بیشتری داشته باشید و بیشتر فعالیت کنید، مغز هورمون های شادی که دوپامین، سروتونین و اندورفین هستند را بیشتر و بیشتر ترشح می کند، پس متعاقبا احساس شادی و رضایت خاطر بیشتری را تجربه می کنید. امانوئل دی نو و جورج وارد بعد از ارزیابی اطلاعات هزاران نفر در حیطه ی ارتباط کار و شادی ...
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
فرادید نوشت: می دانیم که سن مغزی معمولاً با سن تقویمی برابر نیست. برای مثال گروهی از آدم ها با عنوانِ سوپرایجرها SuperAgers هستند که عملکردِ شناختی شان در سنین دهه هشتاد و بالاتر از آن به اندازه فردی است که ده ها سال از سنِ تقوی آن ها جوان تر است. عکس آن نیز می تواند درست باشد و ممکن است مغز شما مسن تر از سن تقوی تان باشد. واضح است که دومی چیزی نیست که دوستش داشته باشید! بااینکه هیچ ...
یازده گونه آدم نامناسب برای ازدواج
صحبت خود را ادامه می دهند؛ بنابراین به جای ملاقات با او، بهتر است به یک نمایش کمدی بروید. 5- کسانی که واقعاً تنها نیستند تصور کنید با کسی سر قرار رفته اید که به شما می گوید من یه دوست دختر دارم که تصمیم گرفتیم یه مدت از هم دور باشیم. به علاوه، در مورد هر موضوعی که باهم صحبت می کنید، او حرف شریک عاطفی قبلی اش را -خوب یا بد- پیش می کشد. این نشان می دهد که او هنوز به شریک عاطفی ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
برخی از غذاها اثرات منفی بر روی مغز دارند، بر حافظه و خلق و خوی شما تأثیر می گذارند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند.تخمین ها پیش بینی می کنند که زوال عقل تا سال 2030 بیش از 65 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار خواهد داد. خوشبختانه، شما می توانید با حذف برخی غذاها از رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. این مقاله 7 غذای بد برای مغز شما را نشان می دهد ...
دستگیری گدای پروازی!
شفاآنلاین سلامت تصور بسیاری از ما درباره افرادی که دست به تکدی گری می زنند، انسان های نیازمندی است که از سر ناچاری، دست شان را جلوی مردم دراز می کنند، اما همیشه این طور نیست. به گزارش شفاآنلاین : به تازگی، پلیس به یک خانم که هر روز با هواپیما از اصفهان به تهران سفر می کرد و برمی گشت، مشکوک شد. پلیس بعد از رصد و پیگیری، به اطلاعات عجیبی درباره او دست یافت. آن ها با دستگیری ...
فال سریع روزانه؛ فال قهوه امروز 8 بهمن 1401
...> مار : سمبل دشمنی است - دشمنی زیرک است که از پشت به انسان حمله می کند - امانت – افترا – خدعه - حسادت – ریای زن یا مرد فال قهوه امروز 8 بهمن 1401 متولدین خرداد در فال قهوه شما دیده شد: پاکت : در یافت خبری شاد - از راه دور خبر مسترت بخشی خواهید شنید. قیچی : جدائی و دوری - بین اقوام و خویشاوندان جدائی انداختن و درواقع اختلاف خانوادگی - به جدایی از معشوق و ...
جرم اهانت به مقدسات اسلامی مسلمانان را متحد تر می کند
اسلام نقش کلیدی دارد. کمیسیون حقوق بشر اسلامی به دلایل معلوم در چند سال اخیر از جهت هماوردی مفاهیم دچار نوعی استحاله مفهومی شده است؛ خوب می داند که ارجاعات حقوق بشر اسلامی به شریعت است و قرآن مغز شریعت است، امت اسلام منتظر واکنش مؤثر شماست. بیایید یک بار برای خدا، همه کشورهای اسلامی در یک اقدام مشترک و هماهنگ دیپلماتیک، سفرای کشور هلند و سوئد را احضار کنید. حداقل حول قرآن، اشتراک مساعی داشته باشید. انتهای پیام ...
با توجه به ماه تولدتان چه کسی می تواند برای همیشه در کنارتان باقی بماند؟
کشف کنند. آنچه در یک عشق ابدی بدنبال آن میگردید عطش به دانش است. شما از محبت ملموس لذت می برید و هرگز آن را بی اهمیت نمیدانید. یک عشق ابدی برای شما کسی است که کمی رفتار کودکانه داشته باشد. کسی که حسادت میکند و دوست دارد به شما هدایای زیبایی بدهد. کسی که به شما چسبیده است و هر بار که بعد از یک دعوای کوچک ، با شما آشتی میکند. شما از این چیزها لذت می برید، و هرگز کسی را نمی خواهید که خیلی جدی و بالغ باشد. آنچه شما در عشق ابدی به دنبال آن میگردید یک قلب جوان است. ...
فال قهوه روزانه شنبه 8 بهمن 1401
خود باشید فال قهوه 8 بهمن 1401 برای متولدین مهر در فال قهوه شما دیده شد: فشنگ : مواظب اعمال و رفتار خود باشید – یکدندگی نکنید – صبور باشید. انسان در حال دعا کردن : دعای خیر والدین یا عزیزی – بر آورده شدن حاجت صخره : خیر و روزی – مسئله بزرگ قابل حل مورچه : نشانگر داشتن پشتکار و دوراندیشی – با حوصله به کارتان ادامه بدهید موفق میشوید ...
کراتین چیست از فواید تا عوارض+ نحوه مصرف و انواع
گرم در روز مصرف کنید؛ اما در این صورت حدود یک ماه طول می کشد تا نتایج آن را ببینید. مکمل کراتین باعث ذخیره و در اصطلاح حبس آب می شود. توصیه می کنیم که آن را با یک لیوان آب مصرف کنید تا در طول روز بدن تان دچار کم آبی نشود. اثرات کوتاه مدت کراتین چیست؟ یک نکته مهم این است که اگر کراتین مصرف می کنید، می تواند وزن شما را افزایش دهد. کراتین یک روش سریع برای اضافه کردن عضله ...
