خانه
اگر این علائم را دارید در مصرف هندوانه احتیاط کنید / خواص و مضرات هندوانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
شما مانند پوست، مو، اندام ها، هموگلوبین خون و عضلات است. زمانی که صحبت از ساخت و حفظ توده عضلانی می شود پروتئین عنصری حیاتی محسوب می شود و این توده عضلانی برای یک متابولیسم خوب، پیری سالم و عملکرد کلی روزانه بدن بسیار مهم است. بسته به عادات غذایی و اهداف فعلی شما ممکن است پروتئین کافی دریافت کنید. برای بسیاری از افراد از جمله افرادی که فعال هستند پروتئین بیش تر از حداقل توصیه شده ...
جشن خام خواری و نگریستن به تغذیه ای سالم برای تمام سنین
هایی نظیر سرطان یافته اند. یکی از حامیان این سبک غذایی، فردی به نام نورمن واکر بود که تا 118 سالگی در سلامت کامل با این رژیم غذایی زندگی کرد و سرانجام، در تصادف رانندگی از بین رفت. پزشکان در کنار تایید این نوع سبک غذایی، برای افراد محدودیت هایی را اعمال کرده اند و بر طبق آن، باید مرتب میزان ویتامین B و کلسیم بدن بررسی شود. کمبود این ترکیبات در بدن بیماری را بدنبال خواهد داشت. این رژیم غذایی برای بدن مفید است، ولی براساس مقاله تاریخ جشن خام خواری باید بدانید که تعادل در مصرف تمامی مواد غذایی نه تنها مضر نخواهد بود، بلکه بدن را به سطح بالایی از سلامت و شادابی می رساند. ...
علت افزایش سوءهاضمه در تابستان چیست؟
.... در نتیجه، عملکرد هضم غذای ما آهسته می شود و ما را بیشتر در معرض سوءهاضمه قرار می دهد. همراه با دمای گرم، خطر کم آبی بدن نیز افزایش می یابد که هضم آنچه می خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ...
علت ابتلا به دیابت و راه های پیشگیری از آن چیست؟
در سبک زندگی در جلوگیری یا به تاخیر انداختن شروع دیابت نوع 2 موثر است، افزود: برای کمک به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و عوارض آن مردم باید موارد زیر را رعایت کنند. بیرانوند با اشاره به اینکه دستیابی به وزن نرمال بدن و حفظ آن، افزایش میزان فعالیت بدنی از جمله مواردی است که از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری می کند، گفت: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط به طور منظم حداقل 5 روز در ...
7 نوشیدنی خطرناک برای سلامت روده را بشناسید
...> نوشیدنی هایی که اغلب دارای قند، شیرین کننده های مصنوعی یا اسیدیته بیش از حد هستند، نظم روده و فرایند هضم را مختل می کنند. البته بسیاری از این نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. 1) نوشیدنی های قندی نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می ...
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع
به گزارش ایلنا، به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد : هندوانه به شما کمک می کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود بخشد. التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ممکن است درد عضلانی را تسکین دهد و به سلامت پوست کمک کند. بهتر است بدانید ، خوردن ...
از رژیم تخم مرغ چه می دانید؟+عوارض
سرعت متابولیسم بدن تان باعث برعکس شدن روند لاغری شما می شود. برخلاف تصور عموم اما طبق یک مطالعه ای که در سال 2015 صورت گرفت، مصرف هفته ای بیش از 7 تخم مرغ هیچ گونه عوارض جانبی برای بدن شما ندارد. این مطالعه تایید کرد که حتی برخی از افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند تخم مرغ را آزادانه تر از قبل مصرف بکنند زیرا در طول 12 هفته ای که در این آزمایش تخم مرغ را مصرف می کردند، بدون افزایش کلسترول ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
کنترل وزن بدن فرد نیز کمک کند. همچنین باید پروتئین کافی و ریزمغذی های مورد نیاز از جمله ویتامین های گروه B را نیز تامین کند که نقش مهمی در کنترل اختلالات عصبی دارند. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت بر اساس مطالعات انجام شده خاطرنشان کرد: مصرف زیاد گروه سبزی، حبوبات، میوه ها، مغزدانه ها، مصرف متوسط غذاهای دریایی، مصرف زیاد غلات کامل مانند نان های سبوس دار، کاهش میزان مصرف یا حذف ...
تغذیه در روزهای گرم باید به گونه ای باشد که از گرمازدگی جلوگیری کند
تاثیر بسزایی دارد. وی گفت: در این بین نباید از شربت خاکشیر غافل شد، چراکه خاکشیر هم طبع خنکی دارد و هم به تامین آب بدن کمک و از گرمازدگی جلوگیری می کند. این کارشناس تغذیه افزود: میوه های این فصل خصوصا هندوانه می تواند بسیار کمک کننده باشد بنابراین توصیه می شود مصرف این میوه ها مدنظر قرار گیرد. زمانی خاطرنشان کرد: میوه های تابستانی قند بالایی دارند و به همین دلیل هضم ...
توصیه های طب ایرانی به بیماران مبتلا به آسم
بروز حساسیت و آسم هستند نیز کنترل کنند. متخصص طب ایرانی بیان کرد: توصیه هایی نیز در مورد خوراکی ها به بیمار مبتلا به آسم می شود که متناسب با کیفیت غالب بدن فرد است همچنین سه تا شش ماه به میزان توان از خوردن بسیاری از میوه های خام پرهیز کند. امتیازی اظهار داشت: به بیمار توصیه می شود که میوه های پخته مانند کمپوت سیب و گلابی را جایگزین هندوانه، انگور، انجیر، خیارسبز و گوجه کند ...
هر خوراکی جدیدی را نخورید!
سوپرمارکتها استفاده کنید. قهوه: قهوه یکی از نوشیدنی های محبوب جهان است. حاوی کافئین است که می تواند انرژی و هشیاری را افزایش دهد. با این حال، مصرف بیش از حد قهوه می تواند به عوارضی مانند اضطراب، بی خوابی و افزایش ضربان قلب منجر شود. همچنین، برخی افراد ممکن است حساسیت به کافئین داشته باشند. بنابراین، بهتر است در مصرف قهوه مقدار معتدل را رعایت کرده و با توجه به واکنش بدن خود عمل ...
فواید باورنکردنی کدو سبز برای بدن
کاهش دهد. - پیشگیری و مدیریت دیابت کدو سبز سرشار از ویتامین B6 است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد. - بهبود سلامت چشم ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی از این ترکیبات ممکن ...
6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
روده یکی از مهم ترین اندام های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی ها و نوشیدنی ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می کند. به همین دلیل است که رژیم غذایی، در حفظ سلامت روده بسیار مهم است. همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت ...
نان و پنیر خوردن زیاد کشنده است! + علل
رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟ 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود. پنیر دارای چربی زیاد و فیبر کم است که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به ...
تاثیر پیاده روی بر افراد مبتلا به دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته متخصصان دانشگاه ساندرلند، ایجاد وقفه در نشستن با دوره های کوتاه فعالیت، می تواند خطر عوارض مرتبط با بیماری قند مانند حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. نتایج این مطالعه که هنوز داوری علمی نشده در کنفرانس حرفه ای دیابت بریتانیا 2023 ارائه شد و در برگیرنده مقالات 32 شرکت کننده بود که در یک دوره دو هفته ای ارزیابی شدند. به گفته متیو کمپبل ...
مضررات خوردن غذای کپک زده
کپک زده برخی کپک ها به کبد آسیب می زنند : داخل کپک ها مواد شیمیایی سمی یافت می شود و می تواند باعث بیماری های جدی مانند آسیب کبد، استفراغ، حالت تهوع و اسهال شود. البته این عوارض به چند عامل مانند سیستم ایمنی بدن یا سن بستگی دارد. با وجود اینکه برخی کپک ها بی ضرر می باشند اما تعدادی از آنها برای سلامت انسان خطرناک هستند. یکی از رایج ترین و سمی ترین مواد شیمیایی ...
فواید انواع میوه های تابستانی
برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روزهای تابستان، علاوه بر کاهش آب بدن، می تواند تهدیدی برای سلامت فرد باشد بنابراین مصرف بعضی از میوه ها، می تواند تأمین کننده آب بدن و سلامت فرد در روزهای گرم سال باشد. ...
با این میوه خوشمزه با گرمای هوا مبارزه کنید
. خوردن این غذاها راهی برای کمک به حفظ وضعیت هیدراتاسیون خوب بدن است. آب کالری ندارد، اما نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. از کم آبی بدن جلوگیری می کند، به دفع مواد زائد بدن کمک می کند، مفاصل را روان می کند، از نخاع محافظت می کند، به حفظ دمای بدن در محدوده طبیعی کمک می کند، به مدیریت وزن بدن کمک می کند و در صورت جایگزینی با نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه یا چای سرد می تواند به کاهش کالری ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
بیماری هایی که باعث خشکی دهان می شوند
بزاق شده که در نتیجه باعث کاهش تولید براق می شود. در این مرحله برای درمان خشکی دهان ابتدا باید عفونت را درمان کرد. آلزایمر و پارکینسون: افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون به دلیل مصرف قرص های مربوط به بیماری شان مشکل خشکی دهان را دارند و اغلب کم آبی که در بدن این بیماران ایجاد می شود موجب سکته مغزی می شود. فیبروز کیستیک: فیبروز کیستیک یک بیماری ژنتیکی بوده که به سیستم ...
کنترل دیابت در بلند مدت
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ برخی از روش های کنترل قند خون هستند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را میدهد که سلامت عمومی خود را با وجود بیماری، ارتقا دهید. فراموش نکنید بیماری قند خون دارای زمینه های ارثی نیز هست و اگر در میان خانواده خود کسانی را دارید که مبتلا به قند خون هستند ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
سرطان کلم بروکلی حاوی مقدار فراوان ترکیباتی به نام گلوکوسینولات است که طی فرایند هضم، به مولکول های فعال تبدیل می شود و در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می یابد و آنزیم زمینه ساز این فرایند، غیرفعال می شود. خوردن بروکلی خام به منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می شود 3 ...
چرا برخی همیشه گرسنه اند؟
گیاهی مانند گردو و دانه های کتان دریافت کنید. منابع دیگر غذاهای سالم و پرچرب شامل آووکادو، روغن زیتون، تخم مرغ و ماست پرچرب است. پس اگر چربی کافی نخورید، ممکن است اغلب احساس گرسنگی کنید. این بدان دلیل است که چربی در کاهش سرعت هضم غذا و افزایش تولید هورمون های تقویت کننده سیری نقش دارد. 5- مصرف نکردن آب کافی تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده مهم است ...
آگهی/ 9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
مانند سالمون و ماهی خال مخالی اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند که این اسیدهای چرب برای سلامت کلی بدن بسیار حیاتی هستند. در پایان، مصرف غذاهای کم کالری به شما کمک می کنند که در مدیریت وزن خود عملکرد بهتری داشته باشید. در این میان، برخی غذاها می توانند به دلیل داشتن پروتئین بالا شما را زودتر سیر کنند و حتی باعث کاهش وزن شوند. بنابراین، اگر می خواهید وزن متعادلی داشته باشید و در عین حال، از سلامت خود مراقبت کنید، غذاهایی که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
فواید معجزه آسای خوردن چند حبه سیر در روز
باکتریال سیر شروع به ظهور می کند و می تواند باکتری های موجود در بدن را از بین ببرد. بین ساعت 6 تا 10: مواد مغذی آن، تاثیرات خود را بر روی سلول ها می گذارند. بین ساعت 10 تا 24: اگر در این ساعات سبزیجاتی هم مصرف شود، بدن می تواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فواید زیر را به همراه خواهد داشت: تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود سلامت استخوان ها تنظیم سطح ...
هر آنچه که باید درباره دیابت و مصرف حبوبات بدانید
. فیبر غذاهای پرفیبر مانند حبوبات می توانند به مدیریت بهینه سطح قند خون کمک زیادی کنند، زیرا فیبر فرایند هضم غذا را کندتر می کند و در نتیجه، سطح قند خون برای مدتی طولانی تر ثابت باقی می ماند. خوردن لوبیا به جای اینکه مانند مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات ساده باعث هجوم ناگهانی انرژی به بدن شود، منبعی ثابت از گلوکز را برای بدن فراهم می کند. علاوه بر این، فیبر سطح کلسترول خون را ...
با خوردن ماست سوزش و ورم معده را کاهش دهید
به گزارش بولتن نیوز ، بسیاری از مشکلات بوجود آمده برای سیستم بدن ،مصرف نادرست مواد غذایی است . از طرف دیگر با مصرف مواد غذایی درست و در زمان مناسب می توان از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد یا باعث بهبود آنها شد . مطمینا تا کنون با ورم معده مواجه شده اید و البته امیدوارم که تا کنون سوزش معده را تجربه نکرده باشید . می خواهم به شما عرض کنم اگر بیماری شما پیشرفت زیادی نداشته و گاهی اوقات ...
خبر خوش رئیسی برای حقوق بازنشستگان | واریز مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی آغاز شد
ند که باعث به خطر افتادن جان خود و افراد دیگر شود. وی افزود: سابقاً تصور می شد مصرف مقادیر اندک نوشیدنی های الکلی اثر محافظت کننده قلبی عروقی دارد اما مطالعات اخیر نشان می دهد که حتی مصرف مقادیر بسیار کم الکل نیز اثر محافظت کننده روی بدن ندارد و تصوراتی مبنی بر این که الکل می تواند به حفظ سلامت برخی ارگان ها مانند قلب کمک کند، اشتباه است و بنابراین مصرف نوشیدنی های الکلی هیچ توجیهی ندارد. ...
قندخون بالا چه بلایی روی پوست شما می آورد
مبتلا به دیابت 9 نفر مبتلا به نوع 2 هستند که در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است. به گفته NHS، دیابت نوع 2 می تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی یا سکته شود. قند خون بالا می تواند باعث دیابت شود و اگر قند خون شما برای مدت طولانی بالا باشد، می تواند منجر به آسیب دائمی به بخش هایی از بدن مانند چشم ها، اعصاب، کلیه ها و رگ های خونی شود. تعدادی از علائم رایج دیابت ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
اسید اوره را در خون کنترل می کنند. 3.گیلاس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد . مواد مغذی موجود در گیلاس مثل ویتامین ها، آنتی اکسیدان های فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی فسفر، برای قلب و عروق بسیار مفید هستند.این مواد سبب تنظیم ضربان قلب و تقویت قلب می شود و از سفت ...
