سایر خبرها
6 اقدام ساده برای کاهش اضطراب
سریعی برای از بین بردن اضطراب وجود ندارد اما تکنیک های ساده و کاربردی وجود دارند که می توان از آنها برای مدیریت بهتر این اختلال و آسان تر کردن زندگی به مروز زمان استفاده کرد. برخی از این اقدامات در ادامه به نقل از سایت "ایندی 100" آورده شده است: 1) با کسی که به او اعتماد دارید، صحبت کنید صحبت کردن در مورد آن چه که به شما احساس اضطراب می دهد به شما کمک می کند. فردی ...
ورزشکاران روزه دار چه بخورند چه نخورند؟!
، بالا رفتن ضربان قلب شوند که برای جلوگیری از این موارد باید از شدت تمرینات تا حد امکان بکاهند. حیدری مقدم بیان کرد: تمرینات ورزشی ملایم باید دو ساعت بعد از سحر یا دو ساعت بعد از افطار انجام شود که بهترین ورزش برای افراد عادی پیاده روی بین 15 تا 20 دقیقه است. وی پرخوری در وعده های سحری و افطاری را بسیار مضر دانست و گفت: پرخوری در وعده های افطار و سحر باعث بروز چاقی و در نتیجه ...
فراز و فرودهای دنیای گویندگی
را عهده دار شد و او نیز توضیح می دهد: مسئولان سیما می خواستند بخش اقتصادی خبر 19 را در شبکه یک ایجاد کنند و پیشنهاد داده شد تا اجرای آن را من بر عهده بگیرم. آن روز اصلا استرس نداشتم. سعی می کردم به چیزی فکر نکنم. (با خنده) اعتماد به نفسم هم بالا بود و فکر می کردم لابد در من توانمندی دیده اند که کار را به من سپرده اند اما حالا پس از گذشت سال ها از آن روز می گویم که نخستین اجرایم را خوب ارزیابی نمی ...
خوراکی های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، چای حاوی فلاونید های فراوان و آنتی اکسیدان هایی است که خاصیت ضد التهابی دارند. یکی از فواید نوشیدن چای این است که برخی از شاخص های سلامت قلب را ارتقاء می دهد. برخی پژوهش ها نشان می دهند فلاونید های موجود در چای، نحوه ی عملکرد رگ های خونی و واکنش به استرس را بهبود می دهند، مطالعات دیگری نیز نشان داده اند افرادی که عادت دارند چای بنوشند ...
مراجعه 2 درصدی جمعیت کشور به مراکز مشاوره/ وقتی هزینه بالا امکان بهره گیری از مشاوره را ناممکن می کند/ ...
بیشتری به مراکز مشاوره دارند . بیشتر مردم برای موضوعاتی از قبیل مشکلات فردی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات بین فردی با همسر و فرزندان به مراکز مشاوره مراجعه می کنند، همچنین امروزه حضور شبکه های اجتماعی در روابط ، منجر به مشکلات جدیدی از خیانت های ناشی از این شبکه ها و طلاق عاطفی همسران، اعتیاد افراد به استفاده از شبکه ها و درگیرهای زیاد با یکدیگر شده است . عدم پوشش ...
شایعه سهمیه بندی بنزین چقدر آمار فروش را تغییر داد؟
و بدون فایده است. شاید از رانندگان تاکسی بیشتر بتوان این توقع را داشت که برای نرخ بنزین دچار استرس و ترس شوند اما ما روز چهارشنبه شاهد خودروهای مدل بالا هم بودیم که ساعت ها در صف بنزین ایستادند.به گفته وی شاید برخی از رانندگان واقعاً با باک خالی مجبور به ایستادن در صف های پمپ بنزین ها شدند اما این رانندگان و سایر خودروهایی که از کنار پمپ بنزین ها عبور می کردند، زمان و انرژی فراوانی در ترافیک هدر ...
شناسایی عوامل خطر بروز بیماری آسم
شفاآنلاین سلامت مدیر گروه بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان علایم، عوامل خطر بروز و یا تشدید علایم و راهکارهای کنترل بیماری آسم را تشریح کرد. به گزارش شفاآنلاین ،دکتر کوروش نعمانی با اشاره به اینکه این بیماری یک اختلال التهابی مزمن و غیر واگیر راه های هوایی است بیان کرد: از مهمترین عوامل خطری که می تواند موجب بروز و یا تشدید علایم آسم شود شامل عفونت های ویروسی(سرماخوردگی ...
عضویت 26 هزار نفر در سازمان جوانان هلال احمر خراسان جنوبی
...، افزود: این سازمان عهده دار دو هدف توسعه مشارکت جوانان در تصمیم گیری ها و فعالیت های مربوط به آن ها و تربیت و آموزش جوانان به منظور آماده سازی در انجام خدمات امدادی و عام المنفعه است. معاون جوانان جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی به راهبردهای اصلی سازمان جوانان جمعیت هلال احمر در راستای تحقق اهداف این سازمان اشاره و تصریح کرد: اولین راهبرد سازمان اقدام به جذب جوانان علاقه مند است که در ...
یک کارگاه معنوی برای تحکیم زندگی
به گزارش ایکنا ، فارس نوشت: زوج درمانی اصطلاحی است که چند وقت است بین روان شناسان، مشاوران و مردم رواج پیداکرده است. زندگی امروز قطعاً پیچیدگی بیشتری از روزگار قدیم دارد و همین پیچیدگی شاید مشکلاتی بین افراد به وجود می آورد که تا دیروز وجود نداشته است. تعریف زوج درمانی و کار زوج درمانگرها هم آگاهی دادن و یاد دادن مهارت به زوجین برای کنار آمدن با این مشکلات است. اما در این بین یک دغدغه ...
بحران پژوهش در مقطع دکتری -2
وجود دارد این بحران را با فشار بیشتر بر روی دانشجو، حل می کند. یعنی نتها حامی نیست بلکه خود استاد هم به دانشجو فشار می آورد. این مسئله باعث شده است اکثر قریب به اتفاق دانشجویان با استرس و بحران های روحی مواجه شوند. شما اگر به مراکز مشاوره دانشجویی مراجعه کنید این مسئله را مشاهده می کنید. چرا ما باید دانشجو را در مقطع دکتری بپذیریم و بعد دانشجو را به حال خود رها کنیم و اصولا هدفی از پذیرش ...
کنکور 98/ ترفند هایی ساده برای رفع خواب آلودگی در کنکوری ها
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن ...
ایجاد حلقه بازخوردی مثبت با ارزشمند کردن کار پرسنل
.... در همین زمان، ظهور فناوری ها، امکان استفاده از مزیت هایی را فراهم آورده که می توان با استفاده از آنها محیط کار دوست داشتنی تر و کار بهتری برای افراد ایجاد کرد. با این حال، هراس از فناوری یا بی توجهی به این مزیت ها مانع از آن شده تا چنین مزیت هایی به دست آیند. در واحدهای نیروی انسانی سازمان ها و شرکت ها، مهارت های تحلیلی و آماری مبتنی بر داده های کامپیوتری و هوش مصنوعی کافی وجود ندارد. سازمان ...
شیوع بیماری های غیرواگیر، فصل تلخ جامعه
ایرنا با بیان اینکه هنوز یک میلیون تَن از مردم اصفهان دارای پرونده الکترونیک سلامت نیستند، اضافه کرد : کد ملی این افراد در سامانه شبکه بهداشت استان ثبت شده اما آنها تا کنون به مراکز بهداشت برای تشکیل پرونده مراجعه نکرده اند. حیدری، پوشش طرح پرونده الکترونیک سلامت در شهرستان های استان را خوب و بین 80 تا 90 درصد اعلام و تصریح کرد : کمترین پوشش مربوط به کلانشهر اصفهان است زیرا بسیاری از مردم ...
همه چیز درمورد گروه خونی B
هماهنگ شده و خود را از برخورد با مشکلات در امان نگه دارند. این افراد در بعضی از خواص و ویژگی ها شبیه گروه خونی O می باشند، ولی در شرایط خاص قادرند راه خود را جدا و مستقل از این شباهت کنند و برای خود مسیر دیگری انتخاب کنند. به بیان دیگر این افراد با تکامل تدریجی این توان را یافته اند که قادرند بهترین راه را برای خویش انتخاب کنند. افرادی با گروه خونی B، مستقل هستند و تمایل به حفظ ...
ترفند هایی ساده برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه در کنکوری ها
به گزارش بهداشت نیوز کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. ...
روایت هایی از زندگی تا دم مرگ
پرداختیم و در چند هفته دیگر هم چیزهایی درباره تأثیرات اقتصاد اجتماعی و نژاد بر سلامت یاد گرفتیم. نهایتاً یک بعدازظهر هم در باب رنج ایوان ایلیچ تأمل کردیم؛ رنج او در آن هنگام که به حال نزار افتاد بود و به خاطر بیماری ای ناشناخته و لاعلاج، حالش روزبه روز بدتر می شد. در این داستان، ایوان ایلیچ 45سال دارد و قاضی ناحیه سنت پترزبورگ است و زندگی اش عمدتاً حول دغدغه های بی اهمیت مربوط به جایگاه اجتماعی می ...
خشم و هیاهوی سیلاب خوزستان
به گزارش ایرنا کافه کتاب چهل و نهم، یکشنبه با موضوع میزگرد مدیریت بحران سیل با حضور پنج نفر از اساتید دانشکده های علوم آب و روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز در کتابخانه مرکزی و مرکز اسناد این دانشگاه برگزار شد. ایران داوودی استاد دانشکده روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز در این میزگرد، بروز احساس خشم شدید را بزرگ ترین مشکل در مناطق سیل زده و اردوگاه های اسکان سیل زدگان دانست و اظهار داشت ...
آیا استرس می تواند موجب سرطان شود؟
اختلال در سیستم ایمنی می تواند بر خطر سرطان و پیشرفت بیماری اثرگذار باشد. نتایج یک مطالعه نشان داد که انزوای اجتماعی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در زنان شرکت کننده حدود 1.5 برابر افزایش می دهد. همچنین، گروهی که علائم اختلال استرس پس از سانحه بیشتری داشتند با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مواجه بودند. مطالعه ای دیگر نشان داد که استرس کاری به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان ...
همه چیز درباره بیماری میاستنی گراویس
...: میاستنی گراویس از جمله بیماری های خود ایمن محسوب شده که سبب ضعف عضلات با درجات متفاوت در افراد می شود و به سختی قابل تشخیص است. امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا شما را بیشتر با این بیماری کمیاب آشنا کند. میاستنی گراویس چیست؟ میاستنی گراویس یک اختلال خود ایمنی محسوب می شود که سیستم دفاعی بدن به بافت های خودی حمله می کند. این اختلال منجر به ضعف عضلات ...
پاسخ عجیب و غریب ترین سوالات رایج توسط دانشمندان کشف شد!
مدرن فکر می کنند که این یک اختلال کوتاه مدت در مناطق مختلف مغز است که در اثر استرس، خستگی یا مسمومیت ایجاد می شود. مغز ادراکات و احساسات جدید را قدیمی می پندارد. علاوه بر این، یک موقعیت می تواند آشنا به نظر می رسد اگر یادآور رویداد ی باشد که در حافظه ما ذخیره شده است. اگر اثر دژاوو را زیاد تجربه می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد. چگونه می خندیم؟ ...
شخصیت های بیمار در پس نقاب های بی شمار
می شود. در حالی که مؤلفه نگرشی به این موضوع مربوط می شود که شخص چه احساسی درباره این ویژگی ها دارد و چگونه این احساس ها، رفتار وی را هدایت می کند. نگرانی در مورد تصویر بدنی را نمی توان بی ارتباط با اختلال هایی، چون اضطراب اجتماعی و نیز سازه هایی، چون خودارزشمندی و عزت نفس دانست چراکه این نگرانی مرضی و اختلال ها در چرخه ای معیوب و ناکارآمد همچون گردابی موجب مستأصل شدن فرد گرفتار و ...
مجرد ها و افراد تنها به چه اختلالات روانی مبتلا می شوند؟
شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد مجرد یا افرادی که به تنهایی زندگی می کنند و دارای خانواده نزدیک نیستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به مشکل هایی چون چاقی، اختلال های خلقی، استرس، افسردگی، تمایل به مصرف مواد مخدر و در نهایت ابتلا به مشکل های قلبی عروقی و آلزایمر قرار دارند. محققان دانشگاه ...
بحران آب و چالش امنیتی رژیم صهیونیستی/ اسرائیل چند سال تا فاجعه آبی فاصله دارد؟
به گزارش خبرنگار بین الملل دفاع پرس ، تولید مواد غذایی، توسعه اقتصادی بقای موجودات و... همه و همه بدون آب امکان ندارد. در بررسی های تاریخی تمام تمدن های کهن و درخشان در اطراف مناطق پر آب شکل گرفته اند و در شکل گیری هرکدام از آن ها می توان رد پای رودخانه یا دریاچه را مشاهده کرد. با اینکه 71 درصد از سطح کره زمین از آب پوشیده شده است؛ تنها 86 درصد از آب های کره زمین قابل بهره برداری است ...
تاثیر مصرف ترشی در کاهش اضطراب
اضطراب اجتماعی کمتری رنج می برند. رابطه معکوس بین مصرف ترشیجات و اضطراب به ویژه در افرادی که از روان رنجوری (نوعی اختلال روانی که باعث ضعف در تصمیم گیری می شود) رنج می بردند، بیشتر است. دکتر ماتیو هیلیمایر، یکی از محققان این آزمایش می گوید که احتمالا پروبیوتیک های موجود در ترشیجات، محیط احشای داخلی را تغییر می دهند، به طوری که از میزان اضطراب افراد کم می کند. این ...
دلایل زرد شدن رنگ مدفوع
خفیف و مدفوع زرد رنگ می شوند استرس استرس و اضطراب می توانند اثرات جسمانی بر بدن داشته باشند که از آن جمله می توان به تسریع روند پردازش غذا اشاره کرد. در نتیجه، بدن ممکن است تمام مواد مغذی موجود در غذا را جذب نکند که امکان دارد به اسهال یا مدفوع زرد رنگ منجر شود. با استفاده از روش های کاهش استرس مانند انجام یوگا، مدیتیشن یا مراجعه به یک درمانگر می توانید به کاهش علائم جسمانی ...
علت وقفه تنفسی در زمان خواب چیست؟
داشتن خواب باکیفیت و سرحال کننده می شود قطع یا اختلال تنفس حین خواب است، افزود: بر اساس این وقفه تنفسی کاهش اکسیژن در بدن فرد به وجود آمده و منجر به تحریک شدن سیستم اتونوم بدن به علت استرس ایجاد شده می شود و در نهایت منجر به بیداری بسیار کوتاه در فرد شده تا راه هوایی فوقانی باز شود و ورود هوا به ریه ها امکان پذیر باشد. وی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به وقفه تنفسی حین خواب ممکن است دارای ...
علائمی که نشان می دهد به شکر اعتیاد دارید
اعتیاد به شکر شوخی نیست. مغز می تواند جوری خودش را تنظیم کند که ولع شکر داشته باشد و در نهایت شما به جایی برسید که دوری از شیرینی، حالتان را بد کند. اعتیاد به شکر یک پدیده ی فیزیولوژیکی و قابل سنجش است که خیلی از افراد به آن دچارند. این اعتیاد باعث می شود خیلی از افراد نتوانند اصلاحات لازم در رژیم غذایی خود را ایجاد کنند. اگر می خواهید بدانید علامت های اعتیاد به شکر و شیرینی چیست ادامه ی ...
شایعه سهمیه بندی بنزین چقدر آمار فروش را تغییر داد؟
و شهری توجیه مناسبی برای مصرف 114 میلیون لیتر بنزین در روز است که این توجیه را نمی توان برای روز چهارشنبه نیمه اردیبهشت در نظر گرفت.تکذیب یک خبر و اتمام این تنش در حوزه سوخت در کشور 210 میلیون لیتر بنزین بدون برنامه ریزی از شبکه توزیع سوخت کشور خارج کرد. این موضوع را شاید بتوان بهترین بهانه برای دقت بیشتر در تصمیم گیری و برنامه ریزی های کلان در این حوزه دانست. از سوی دیگر انتشار خبرها پیش از موعد و بحرانی کردن فضا نیز نکته ای است که نهادهای ناظر همواره باید برای ان آمادگی داشته و پیش از بروز بحران های جدی تر با آن برخورد کنند. منبع: خبرآنلاین ...
هر آنچه باید درباره اثرات افسردگی بدانید
اضطراب وارده به خود را مهار کند. بین اشتهای ما و سلامت روان ما ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، به همین دلیل است که بعضی افراد برای تسکین حال بد روحی خود به پرخوری روی می آورند در حالی که بعضی دیگر کم اشتها می شوند. اگر تا پیش از ابتلا به افسردگی، غذا خوردن عملی لذتبخش برای فرد باشد، ممکن است از زمان بروز افسردگی، این رفتار در شخص محدود شود و یا بر عکس، شکلی افراطی پیدا کند. ...
نشانه های ساده ای که دروغگو ها را لو می دهد!
در این رابطه گفته: تشخیص افراد دروغگو به هیچ عنوان کار آسانی نیست اما با تمرین و ممارست می توان غیرواقعی بودن حرف ها را تشخیص داد. نشانه های زبان بدن اغلب ضعیف ترین علایم هستند محققان ثابت کرده اند که بر خلاف باور عموم، از روی نشانه های زبان بدن نمی توان به صحت یا سقم سخنان یک فرد پی برد. مساله این است که برخی از این نشانه ها لزوما علامت انحصاری دروغگویی نیستند و ممکن است در ...