خانه
مصرف فست فود در هوای آلوده ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مناسب غذایی در آلودگی هوا
...، فعالیت های ورزشی و همچنین خواب کافی نیز (به همراه این رژیم غذایی) آثار و نتایج مخرب آلودگی هوا را کاهش می دهد. فست فود ممنوع وی ادامه داد: در حال حاضر به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل این آلودگی، مصرف مواد غذایی باارزش بالا باید افزایش یابد و غذاهای فرآوری شده (کنسروی)، فست فودها و سرخ کردنی ها به حداقل برسد. طباطبایی اضافه کرد: سبزی ها و میوه جات تازه ...
عوارض خوردن غذای چرب؛ از اختلال در عملکرد مغز تا خطر ابتلا به دیابت
.... مصرف فست فود، که نه تنها شامل غذاهای چرب بلکه نوشیدنی های شیرین نیز است، منجر به دریافت کالری زیاد، افزایش وزن، کنترل ضعیف قند خون و افزایش التهاب می شود. همانطور که می دانید این عوامل به نوبه خود، خطر ابتلاء به دیابت نوع دو و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. مطالعاتی که روی رژیم غذایی غربی (western diet) که رژیمی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده، فست فود و غذاهای چرب است، نشان ...
عوارض کوتاه مدت و درازمدت آلودگی هوا بر بیماران قلبی/ دکتر امیر سامی، فوق تخصص قلب: آلودگی هوا ده تا ...
شفقنا زندگی- الیزا ذوالقدر: یک فوق تخصص قلب درباره تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر شریان های قلبی می گوید: وقتی آلودگی هوا ایجاد می شود در مورد بیماران قلبی هم اثرات دراز مدت دیده می شود و هم اثرات کوتاه مدت، یعنی آلودگی هوا با مشکلات تنفسی موجب می شود کار قلب بیشتر شود و مرگ و میر بالا می رود. این مساله سال های زیادی در دنیا و ایران مطرح می شود و نباید فقط وقتی هوا ده روزی آلوده است مطرح شود. باید ...
عادت های نامناسب تغذیه ای در شرایط کرونا چیست؟
زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می تواند سلامت ما را تهدید کند و زمینه ابتلا به اضافه وزن و چاقی را فراهم کند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان ادامه داد: سفارش فست فود از رستوران های بیرون بر و مصرف زیاد فست فودها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و علاوه بر تحریک سیستم ایمنی بدن سبب بروز اضافه وزن و چاقی نیز می ...
زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
در سال های اخیر، همزمان با سرد شدن هوا، در برخی از روزها، آن قدر شدید می شود که کارشناسان از شرایط هشدار و اضطرار می گویند و مسئولان مثل همیشه به دنبال راهکاری برای حل مسئله هستند. به گزارش رکنا ، آلاینده های موجود در هوا، مثل اکسیدهای ازت، دی اکسید کربن، منواکسیدکربن و به طور کلی گازهای مخرب، هر کدام به گونه ای بر هریک از اعضای بدن تأثیر می گذارند و باعث اختلال در عملکرد مطلوب دستگاه های مختلف در بدن می ...
ضرورت پرهیز از اماکن پرجمعیت در دوران آلودگی هوا
...> وی اضافه کرد: در این ایام مصرف مایعات به ویژه شیر و آب هویج برای پاکسازی بدن ضروری است. همچنین استفاده از دستگاه تصفیه کننده هوا در محل کار می تواند یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش این آلودگی باشد. به گفته این متخصص روانشناسی، در دوران آلودگی هوا باید از حضور در اماکن پرجمعیت به ویژه با شیوع این بیماری ویروسی (کووید-19) نیز پرهیز و جزء در مواقع ضروری از منزل خارج نشد. از ...
بیماری قلبی و آلودگی هوا
متوسط نیز میتواند با افزایش در فشارخون سیستولیک و به میزان کمتر فشارخون دیاستولیک همراه باشد. به همین علت تماس مزمن و طولانی با هوای آلوده میتواند منجر به آغاز بیماری فشارخون یا عدم کنترل مناسب فشارخون در افراد با سابقه قبلی فشارخون شود. چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ همه افراد حتی افراد کاملا سالم نیز تحت تاثیر اثرات مخرب آلودگی هوا قرار دارند اما مشخص شده است در افراد مسن بالای ...
در روز های آلودگی هوا چای و شیر بخورید
. متخصص تغذیه بالینی با اشاره به نقش موثر میوه ها و سبزیجات در مقابله با آلودگی هوا گفت: میوه ها و سبزیجات می توانند مواد آلوده را با مواد آنتی اکسیدانی خود از بدن خارج کنند. ویتامین سی از ویتامین های مهم در برابر آلودگی هوا است. میوه هایی مثل انار و پرتقال به دلیل خاصیت بالای آنتی اکسیدانی از قابلیت بالایی در مقابله با آلودگی هوا برخوردارند. ضمن اینکه استفاده از دمنوش ها هم در این مواقع ...
شرکت کنترل کیفیت هوای تهران: تداوم پایداری جو سنگین، اجازه تهویه هوا را نمی دهد/ مردم کمتر در معرض هوای ...
را داریم و استمرار شاخص در اعداد بالا برای مدت های طولانی رخ می دهد قطعا اثرات مخرب افزایش پیدا می کند. طاهری درباره مقایسه روزهای آلوده سال جاری با سال گذشته گفت: در سال جاری دستورالعمل مقایسه شاخص کیفیت هوا تغییر پیدا کرده است و سختگیرانه تر شده است اما اگر امسال را براساس روش شاخص سال قبل مقایسه کنیم، تا 25 دی ماه 8 روز ناسالم برای همه گروه های جامعه و 68 روز ناسالم برای گروه های حساس جامعه ثبت شده است، در حالی که در سال 98، تعداد روزهای ناسالم برای همه جامعه 5 روز و 63 روز ناسالم برای گروه های حساس جامعه ثبت شد که نشان می دهد در سال جاری افزایش آلودگی داشتیم. ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
اکسیدان ها به مبارزه با این رادیکال های آزاد می پردازد؛ آنتی اکسیدان هایی که نقش عوامل خیر را دارند که با این عوامل شر مبارزه می کنند. منبع عوامل شر یا اکسیدان ها صرفاً آلاینده ها نیستند و گاهی به صورت فست فود و غذاهای نامناسب فرآوری شده ظهور و بروز می کنند، پس باید در دوران افزایش آلاینده ها، کمتر از فست فود و بیشتر از موادی حاوی آنتی اکسیدان استفاده کرد. متخصص تغذیه، چند ویتامین را ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
تحت تأثیر قرار بدهد و سطح هورمون ها را به گونه ای تغییر بدهد که باعث پیشرفت آکنه شود. 4 . غذا های غنی از چربی های امگا 6 یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده آکنه افزایش مصرف غذا های حاوی چربی امگا 6 و کاهش مصرف غذا های حاوی امگا 3 است. چربی های سرشار از امگا 6 مانند روغن سویا و ذرت بدن را به سمت و سوی شرایط التهابی پیش می برند. این درحالی است که غذا های غنی از امگا 3 به کاهش التهاب کمک ...
هشدار به آدم های بی اعصاب: زمان آلودگی هوا به مکان های شلوغ نروید
تبعات مخرب که آدمی را در مواجهه با کرونا نیز تضعیف می کند، نیازمند انجام برخی اقدامات بهداشتی به منظور تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن است. وی اضافه کرد: در این ایام مصرف مایعات به ویژه شیر و آب هویج برای پاکسازی بدن ضروری است. همچنین استفاده از دستگاه تصفیه کننده هوا در محل کار می تواند یکی از راهکارهای اصلی برای کاهش این آلودگی باشد. به گفته این متخصص روانشناسی، در دوران آلودگی هوا باید از حضور در اماکن پرجمعیت به ویژه با شیوع این بیماری ویروسی (کووید-19) نیز پرهیز و جزء در مواقع ضروری از منزل خارج نشد. ...
اصول تغذیه در آلودگی هوا/ دکتر کمال زاده: شیر کم چرب خاصیت مسمومیت زدایی دارد/ از مواد پرچرب پرهیز شود/ ...
مواد غذایی باید پرهیز شود؟ از مواد پرچرب در هوای آلوده پرهیز شود بزرگسالان یک روز در میان تخم مرغ مصرف کنند کلا موادی که توصیه می شود از مصرف آنها اجتناب کنیم مواد پر چرب است. همچنین غذاهای آماده یا فست فود ها که با ورود مواد چربی به بدن برای عروق مشکلاتی ایجاد می کنند. برخی مواقع عده ای مصرف روغن حیوانی را توصیه می کنند که کاملا اشتباه است. در صورتی که این روغن ...
تغذیه سالمندان در دوران کرونا چگونه باشد
می توانند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند؛ تخم مرغ، حبوبات که منبع خوب روی و ویتامین B6 هستند؛ فراروده های لبنی و پروبیوتیک، عدم مصرف چربی و روغن، مصرف روغن زیتون در افزایش سطح ایمنی بدن می توانند نقش داشته باشند.وی با اشاره به اینکه این گروه سنی مشکل جذب و هضم دارند، عنوان کرد: بهتر است سالمندان مصرف مغزدانه هایی مانند بادام، فندق و... را به صورت پودر شده همراه با غذا استفاده کنند چراکه منبع بسیار ...
عادت های غلطی که سلامت چشم را تهدید می کند
به گزارش بهداشت نیوز، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های ...
چند خوراکی مفید برای مقابله با آلودگی هوا
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، در روزهایی که آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی به مشکلی بزرگ برای مردم تبدیل شده است، یکی از مهم ترین دغدغه ها به کارگیری روش هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن و اهمیت به نکات تغذیه ای است. زردچوبه ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند. کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد. ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلثی مگزین، همه ما از تاثیرات مخرب استرس بر سلامتی خود اطلاع داریم، اما آیا می دانید این امر می تواند بر سلامت دهان و دندان شما نیز تاثیر بگذارد؟ 1. می تواند باعث بوی بد دهان شود وقتیکه استرس داریم، بدن ما با ورود به مکانیزم پاسخ ”جنگ یا گریز“ واکنش نشان می دهد و انرژی بیشتری را برای ما فراهم می کند تا بتوانیم سریع به شرایط واکنش نشان دهیم. در ...
شاخص آلودگی هوا و تبعات هوای آلوده تهران
فرادید | این روز ها بحث آلودگی هوا به یکی از دغدغه های اصلی زندگی برخی از افراد و به ویژه کلانشهر نشینان تبدیل شده است. بر اساس پیش بینی های سازمان هواشناسی، آلودگی هوا در تهران تا اواخر هفته جاری ادامه خواهد داشت. باتوجه به آثار مخرب این آلودگی بر روی سلامتی، تردد غیرضروری برای تمام افراد و اجتناب از فعالیت فیزیکی و ورزشی در فضای باز توصیه می شود. به گزارش فرادید، براساس آمار های شرکت ...
ماشین ریش تراش، عصای دست آقایان رپورتاژ آگهی
تیغ را گرفته اند. اولین ماشین ریش تراش حدود هفتاد سال پیش ساخته شد. اولین سازندگان این ماشین ها کمپانی های فیلیپس و رمینگتون بودند. یکی از عوامل گسترش استفاده از ریش تراش ها، بالا رفتن آگاهی مردم از اثرات مخرب ریش تراش های سنتی بود. از جمله ی این اثرات مخرب، تولید حجم انبوهی زباله ی پلاستیکی بود که باعث آلودگی محیط زیست میشد. اثر مخرب دیگر ایجاد زخم و بریدگی در پوست، اولین سد دفاعی بدن بود. ...
توصیه های تغذیه ای در دوران کرونا
غذاهای چرب و سرخ شده وانواع تنقلات شور، کنسرو ها و سوسیس کالباس 2 - غذاهایی که خوب پخته نشده( مثل تخم مرغ عسلی و کباب هایی که مغز پخت نشده اند) 3- مصرف فست فود ها بخصوص در بیرون از منزل.به دلیل عدم رعایت نکات بهداشتی دقیق وهمچنین مصرف زیاد نمک و چربی که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود. باتوجه به افزایش احتمال ابتلای به کرونا در افراد چاق بکارگیری 20 توصیه زیر می تواند ...
یک ترفند ساده برای خلاص شدن از ولع شدید نسبت به مصرف فست فود
آن به مدت دو دقیقه به شما کمک می کند تا از ولع مصرف مواد غذایی خلاص شوید. دبیان بیسواس ، نویسنده این پژوهش توضیح داد که بوی غذا می تواند ابزاری قدرتمند برای جلوگیری از ولع شدید برای مصرف یک وعده غذایی خاص باشد. محققان یک وعده غذایی سالم متشکل از سیب و توت فرنگی و یک وعده غذایی ناسالم حاوی بیسکویت و پیتزا را برای استشمام در اختیار شرکت کنندگان قرار دادند. بیسواس ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
علوم پزشکی شیراز، محدود کردن انواع فست فود و غذاهای کنسروی حاوی سدیم و نمک فراوان را به دلیل تاثیر مخرب بر سیستم ایمنی، به توصیه های خود افزود و گفت: بهتر این است که همواره به جای نان های سفید، از نان های سبوس دار استفاده کنیم.زمانی گفت: برای پیشگیری از چاقی کودکان، میزان تماشای تلویزیون، کار و بازی کودکان با رایانه را محدود کنیم.این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه کم آبی خطر ابتلا به کرونا را ...
اتفاقاتی که همزمان با مصرف پیتزا در بدن رخ می دهد
... پس از 30 دقیقه: در این زمان اسید معده شروع به هضم چربی های موجود در پیتزا می کند. چربی ها نیز پس از ورود به خون به سمت کبد حرکت می کنند. در این حالت، کبد انتخاب می کند که این چربی ها به صورت انرژی در دسترس بدن مورد استفاده قرار گیرد و یا اینکه به سلول های چربی تبدیل شده و برای آینده ذخیره شود. در این حالت، سطح تری گلیسرید (چربی خون) به میزان قابل توجهی افزایش می یابد اما این ...
دمنوش های لازم برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا
این روزها علاوه بر نگرانی هایی که کرونا برای افراد ایجاد کرده است، باید نگران اثرات مخرب آلودگی هوا هم باشیم. به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دم نوش های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آن ها در این شرایط آب ...
ماسک از ورود آلودگی به سیستم تنفسی جلوگیری نمی کند! / بیشتر هم بدانیم
مفید برای تصفیه ی هوای خانه استفاده از گیاهانی است که این خاصیت را دارند. همان طور که قبلاً هم ذکر شد آلودگی هوا اثرات مخربی بر سلامت ما می گذارد، اما خبر خوب این که تحقیقات نشان داده است بین آنچه می خوریم و میزان محافظت ما در برابر آلودگی هوا ارتباط معناداری وجود دارد، بنابراین می توانیم با ایجاد تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود از این صدمات محافظت کنیم. کلید اصلی در این ...
چه ویتامین هایی از ابتلا به کرونا جلوگیری می کنند؟
، اما شواهدی مبنی بر مصرف آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد. بزرگنمایی اثرات مفید سیر، زنجبیل، و سایر مواد غذایی و مصرف بی رویه آن ها می تواند اثراتی سوء بر متابولیسم بدن داشته و نیز با اثرات سایر مواد غذایی و مکمل ها و دارو های تجویز شده احتمالی تداخل کنند. منبع: بهداشت نیوز ...
آیا خانم ها بدون ورزش می توانند لاغر شوند؟
...، راه حل مناسبی نیست. هنکام کاهش یا سوزاندن کالری، رژیم غذایی را در اولویت قرار دهید. گوشت، سبزیجات و میوه با کیفیت بخورید. به بسته های کنترل وعده های غذایی، جایگزین های وعده های غذایی و سایر روش های نامناسب و تقلبی، اتکا نکنید. لطفاً از مصرف فست فود ها و غذاهای فراوری شده اجتناب کنید. در صورت استفاده از یک رویکرد منطقی، می توانید به کاهش وزن منطقی دست پیدا کنید. میزان مصرف و کاهش کالری خود را پایش کنید، هر هفته تمرین کرده و روی تغذیه ی خودب تمرکز کنید. در ادامه بخوانید: چرا در کاهش وزن و تناسب اندام 80 درصد تغذیه و 20 درصد ورزش؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh. ...
آلودگی هوا چه تاثیری روی سلامت پوست ما دارد؟
. اشعه UVC در نتیجه تلاش لایه ازن به سطح زمین نمی رسد و بر پوست و بدن انسان تأثیری نمی گذارد ولی دو اشعه دیگر (UVB 95% و UVA 1.5%) به سطح زمین برخورد می کند. اما وقتی گاز ازن در لایه های پایین تر وجود داشته باشد دیگر یک فرشته نجات نیست و تبدیل به یک عامل بسیار مخرب و خطرناک برای سلامتی انسان تبدیل می شود.ازن فیبرهای کلاژن پوست را تکه تکه و ضعیف می کند در نتیجه سلول ها بیش از حد رنگدانه ...
