تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی سرکه سیب که از آن بی خبرید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایلنا، احتمالاً شنیده اید که نوشیدن آب و یک قاشق سرکه سیب می تواند به عنوان مکمل به استراتژی کاهش وزن کمک کند، اما چه چیز دیگری در آن می تواند مفید باشد؟ طبق جریان سم زدایی، پس از گذراندن چندین ساعت بدون غذا ، می توان عملکرد بدن را از طریق عادتی ساده مانند نوشیدن آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب تقویت کرد که ممکن است به موارد زیر کمک کند: روده ها ...
اینگونه صبحانه خوردن حتی از صبحانه نخوردن بدتر است
از قند بسیار بالایی بوده و فیبر چندانی ندارند در نتیجه باعث افزایش وزن می شوند. 3. آجیل های بازاری مصرف می کنید. این نوع از آجیل ها عموما قند بسیار بالایی داشته و باعث می شوند تا به سرعت دوباره گرسنه شوید و انرژی کافی نداشته باشید. 4. تنها سفیده تخم مرغ را می خورید. این کار باعث می شود تا بسیاری از مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ از جمله انواع ویتامین ها و... حذف شده و مزایای ...
اگر می خواهید سالم بمانید؛ این فست فود را نخورید
متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگ تر از افرادی داشتند که کمترین فست فود را مصرف می کردند. مطالعه دیگری از استرالیا نشان داد بین تعداد رستوران های فست فود در یک محله و حملات قلبی در همان منطقه جغرافیایی همبستگی وجود دارد. بر اساس گزارش انجمن قلب و عروق ...
به این 5 دلیل همبرگر برای سلامتی مضر است
...> مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. بیشتربخوانید: بلایی که فست فود بر سر حافظه تان می آورد محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه ...
طب سنتی/ خواص بی نظیر ارده کنجد برای سلامتی
سلامت نمناک اشاره کردیم که مصرف ارده سبب نرم شدن و تسهیل کار روده ها می شود و از این رو از یبوست پیشگیری می کند. ارده قاعده اور است و مصرف آن سبب رفع بیماری های رحم خواهد شد. مصرف ارده در سردمزاجان سبب کاهش وزن و لاغری آنها خواهد شد زیرا خوردن یک تا دو قاشق ارده پیش از وعده غذایی اشتها را کم می کند و باعث می شود که فرد غذای کمتری بخورد و لاغرتر شود. خوردن بیش از حد ...
12 ماده ی غذایی عالی برای افزایش تمرکز
...> روزانه حداکثر یک مشت یا حدود 30 گرم آجیل بخورید تا بدون اینکه کالری، چربی و قند اضافی دریافت کنید، از خواص آن بهره مند شوید. تخمه ی کدو حلوایی به دلیل داشتن روی به تنظیم متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وقتی بعد از ظهرها به خوردن میان وعده نیاز پیدا می کنید، مصرف این ماده ی غذایی باعث تقویت حافظه و مهارت های فکری شما می شود. تخمه ی کدو حلوایی را می توان هم به ...
شربت های اصیل ایرانی با خواص درمانی؛ از میگرن تا درمان سرفه
آن ها شوید، گفت: این شربت به کنترل قند خون نیز کمک کرده و باعث تقویت معده و پاکسازی کبد می شود. کارشناس گیاهان دارویی با تأکید بر اینکه این نوشیدنی را بهتر است برای خانم های باردار سرو نکنید اما مصرف آن برای دیابتی ها بسیار مفید است، افزود: 2 قاشق غذاخوری گلاب، مقدار کافی زعفران و آب یک عدد لیموترش را در یک پارچ آب مخلوط کرده و همراه با یخ و شیرین کننده موردنظر خود سرو کنید. ...
طرز تهیه قابلی پلو غذای محبوب افغانستانی ها + جزئیات
سید محمدرضا هاشمی | شهرآرانیوز؛ در تهیه قابلی پلو از برنج باریک، گوشت گوسفند، هویج، کشمش و خلال پسته و بادام استفاده می شود. اگر به غذا های شیرین علاقمند هستید، حتما از خوردن این غذا لذت خواهید برد. مواد لازم برای پخت قابلی پلو گوشت گوسفندی یا ران مرغ 300 گرم هویج 2 عدد پیاز 2 عدد برنج 2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه ...
طرز تهیه اعیانی ترین خورش کرمانشاهی
...، تنظیم فشار خون و ناراحتی های قلبی بسیار مفید است. برای تهیه خورش خلال کرمانشاه به صورت سنتی از زرشک سیاه استفاده می کنند. در صورتی که به زرشک سیاه دسترسی ندارید، می توانید از همان زرشک قرمز برای تهیه این خورش استفاده کنید. نکات مربوط به پیاز اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
نشان می دهند. بنابراین، هر گیاه یا ادویه ای که میزان نشانگرهای التهابی را در خون کاهش دهد، احتمالا می تواند با التهاب هم مقابله کند. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای مقابله با التهاب انجام دهید. یکی از این راهکارها مصرف ادویه ها و گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی دارند. زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی قوی با طعمی فلفلی و در عین حال شیرین است. شما می توانید از این ادویه به صورت ...
ماکارونی چه طبع و خواصی دارد؟ مضرات ماکارونی دم کشیده
هورمون های مردانه را دارد چاقی و دیابت ماکارونی ها درصد قابل توجهی کربوهیدرات و کالری دارند بنابراین مصرف بیش از حد آن می تواند موجب اضافه وزن و چاقی و مشکلاتی از جمله دیابت شود افزایش قندخون ماکارونی و به خصوص ماکارونی که دم شده باشد شاخص گلاسیمی بالایی دارند و قند را با سرعت بیشتری وارد خون می کنند و باعث افزایش قندخون می شود بنابراین افراد دیابتی باید در مصرف ماکارونی محتاط باشند ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای زنان باردار
تواند خطر نقایص مادرزادی را تا 50 درصد کاهش دهد. توت فرنگی به طور طبیعی دارای این ماده مغذی است و به شما در تامین مقدار مورد نیاز روزانه کمک می کند. ویتامین C : کاهش تعداد گلبول های قرمز در بدن شما خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. مصرف غذاهایی مانند توت فرنگی که سرشار از ویتامین C هستند به جذب بهتر آهن برای تشکیل گلبول های قرمز کمک می کنند. مواد معدنی : ویتامین C و ...
مرغ، پرخاصیت و به صرفه؛ خواص، مضرات و طبع گوشت مرغ
قلب هوموسیستئین نوعی اسید آمینه است که بالا بودن آن می تواند باعث بیماری قلبی عروقی شود. خوشبختانه، خوردن سینه مرغ، سطح هوموسیستئن را سرکوب کرده و آن را کنترل می کند. فسفر کافی مرغ سرشار از فسفر است، یک ماده معدنی ضروری که از سلامت دندان ها و استخوان و همچنین عملکرد کلیه، کبد و سیستم عصبی مرکزی محافظت می کند. پس از خواص گوشت مرغ در این مورد استفاده کنید. سلنیوم از دیگر خواص گوشت ...
به این دلایل باید هر روز خرما بخورید
.... 1-ممکن است از یبوست جلوگیری کنند خرما علاوه بر اینکه یک میان وعده خوشمزه و کاملا سالم است، می تواند حرکات منظم روده را تقویت کند. از آنجایی که خرما سرشار از فیبر است، برای سلامت کلی شما مفید است و ممکن است از یبوست جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است افرادی که به مدت 21 روز به طور منظم خرما می خورند، دفعات مدفوع را افزایش می دهند . 2-برای پوست شما مفید هستند ...
گیلاس سبب کاهش فشارخون زنان باردار می شود؟
برای تشخیص کیفیت آن است؛ گیلاس هایی که شاخه ندارند تازگی و طراوت خود را از دست داده اند. گیلاس را بیش از دو روز در دمای اتاق نگه داری نکنید زیرا خاصیت خود را از دست داده و خوردن آن مضر است. در صورت فریز کردن می توانید تا یک هفته از آن استفاده کنید. گیلاس را فقط قبل از خوردن بشویید؛ شستن و نگه داشتن آن باعث خراب شدن و از بین رفتن خاصیت می شود. گیلاس برای جنین و زنان باردار ...
فواید توت فرنگی برای سلامتی موی سر
... ویتامین C که خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده ای نیز دارد به جذب آهن در بدن کمک می کند. بر اساس یک بررسی در سال 2013 سطوح پایین آهن با کم خونی مرتبط است که با ریزش مو ارتباط دارد. خبر خوب این است که فقط یک فنجان توت فرنگی 141 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. علاوه بر این یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 نشان داد که ویتامین C توسط بدن شما برای تولید ...
9 آجیل برتر برای سلامتی و خواص شان
توانید شاهد تاثیر باور نکردنی آن در سلامت خود باشید. در یکی از مطالعات بیان شده بود که خوردن روزانه بادام موجب کاهش میزان کلسترول و چربی های شکمی می شود. در مطالعه ای دیگر ثابت شده بود که افزایش شاخص مصرف بادام، به بهبود حساسیت انسولین کمک نموده و باعث کاهش کلسترول در افراد بزرگسال دارای پیش دیابت می شود. همچنین با استناد به دیگر مطالعات نیز می توان بیان داشت که بادام ها ممکن ...
طرز تهیه اسکندر کباب با سس مخصوص
استفاده کنید. نکات مربوط به پیاز اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح دهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را به صورت خام خورد و یا در سالاد ها از آن استفاده کرد. پیاز قرمز ...
بستنی چه خواص و طبعی دارد؟ 22 خاصیت و 5 تصور غلط از بستنی
سرشار از کلسیم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ / کلسیم ذخیره شده در بستنی موجب گردیده تا خطر ابتلا به سرطان کولون (رودۀ بزرگ) کاهش یابد. به نظر می رسد کلسیم برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده ای هستند مفید باشد کمک به کاهش وزن/ خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند. باعث لبخند زدن شما می شود ...
2 دمنوش ساده و ارزان بهاری و خواص آن ها را بیشتر بشناسید
فواید مصرف دمنوش بابونه به شمار می روند. موارد منع مصرف دمنوش بابونه چیست؟ زنان باردار بهتر است در ماههای نخست بارداری از مصرف دمنوش بابونه اجتناب کنند و پس از آن در ماههای بعدی می توانند با استفاده از این دمنوش به سلامت خود و جنین خود کمک کنند. همچنین مصرف دمنوش بهاری بابونه، باید در حد تعادل باشد و استفاده بیش از حد آن افراد را دچار مشکلات قلبی و کبدی می کند و افرادی که آسپرین یا سایر داروهای انعقاد خون را مصرف می کنند، باید از خوردن این دمنوش پرهیز کنند. ...
کاپاریس، گیاهی سرشار از آهن
...، یک قاشق غذاخوری کاپاریس محتوی سه دهم گرم فیبر بوده که معادل سه درصد نیاز روزانه بدن است. درگاهی تصریح کرد: افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند، زیرا در اثر مصرف این غذاها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آن ها را نابود می کند. این متخصص طب گیاهی با اشاره به این که کبر در درمان نفخ و نیز درمان ...
تاثیر پیاز در بهبود دیابت
سپس به آن ها داروی metformin به همراه دوز های مختلفی از عصاره پیاز به میزان 200 ، 400 و 600 میلی گرم به صورت روزانه و به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ارائه دادند . در این آزمایش ها مشخص شد که با توجه به افزایش دوز عصاره پیاز ، میزان تاثیرات بیماری دیابت ، اندازه کلسترول و قند خون این موش ها بین 35 تا 50 درصد کاهش یافت . پژوهشگران همچنین دریافتند موش های تحت آزمایش قرار گرفته ای که از میزان ...
زردچوبه گیاهی باستانی و معجزه آسا
به گزارش یکتاپرس زردچوبه به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارد در طول تاریخ شهرت بالایی داشته است. این گیاه که به شکل ساقه های زیرزمینی هم در بازار یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است. به بهبود اکسیژن دریافتی و کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند؛ برای تیروئید بسیار مفید است و در کاهش وزن هم اثر دارد؛ منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع متابولیسم می شود. پس چیزی کم از معجزه خوراکی ندارد. ...
فرآورده های زنبور عسل هانی کام
.... کپسول ژلاتینی حاوی پودر برموم باحفظ کلیه خواص برموم خام براحتی بصورت خوراکی وموضعی قابل مصرف می باشد. میزان مصرف:روزی 2 عددکپسول (صبح و12 ساعت بعد) گرده گل گرده گل غنی از پروتئن، ویتامین ها، موادمعدنی، چربی ها، اسیدهای چرب و آنزیم ها می باشد. مصرف مداوم (روزانه) یک قاشق گرده گل بسیار انرژی بخش ومقوی برای ضعف عمومی بدن می باشدو با تامین نیاز بدن، مانع از چاقی با ...
هر روز سیب بخورید
ای هستند که به سیب خواص درمانی می دهند، و می توانند به بهبود آسم، مشکلات تنفسی و بهبود عملکرد کلی ریه ها کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد، کودکانی که به طور منظم و مداوم آب سیب مصرف می کنند، به نسبت افرادی که به ندرت آب سیب مصرف می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به حملات آسمی و مشکلات تنفسی و خس خس کردن دارند. در مقابل، خوردن کامل سیب به نظر نمی رسد که برای آسم و مشکلات تنفسی و خس خس کردن کودکان مفید ...
وعده های غذایی سبک ممکن است باعث پرخوری شود
توجه برای سوخت مغز و ماهیچه ها یا پروتئین برای حفظ احساس سیری تشکیل شده باشد، به این معنی که است که شما مستعد پرخوری خواهید بود. بدون اینها، شما به زودی خسته و گرسنه می شوید و برای رفع این مشکل ممکن است به شما هوس غذاهای پرکالری دست بدهد. بخش کوچکی از کربوهیدرات با کیفیت مانند عدس، لوبیا، سیب زمینی، ذرت یا نخود را به سالاد و مقداری پروتئین سالم مانند تخم مرغ، لوبیا، مرغ و میگو را به وعده ...
کولین چیست؟+خواص، منابع و عوارض کمبود
گرم کولین عوارض قرص کولین کولین یکی از مواد مورد نیاز و ویتامین های ضروری محسوب می شود که باید روزانه تأمین شود تا سطح آن در بدن ثابت بماند، اما به دلیل اینکه مصرف روزانه کولین مورد نیاز بدن در بعضی رژیم های غذایی به سختی صورت می گیرد، ممکن است سطح کولین در بدن کاهش یابد؛ به همین دلیل بنا به تجویز پزشک نیاز به استفاده از مکمل های کولین که به صورت قرص کولین شناخته می شود، خواهید داشت ...
خواص روغن زیتون برای معده بر اساس جدیدترین تحقیقات
اسیدهای چرب تک غیراشباع است. به همین علت مصرف آن می تواند به شما در رفع نیازهای این نوع چربی کمک کند. این روغن دسترسی بیشتری نسبت به دیگر مواد غذایی داشته و قیمت آن نیز نسبت به بقیه مناسب تر است. بررسی های انجام شده نشان داده است که اسیدهای چرب تک غیر اشباع در برخی از محصولات حیوانی نیز یافت می شوند، اما مطالعات علمی ثابت کرده است که بیشترین فواید این مواد، در منابع گیاهی به دست می آید. خوردن روغن زیتون در روز می تواند کمبود این اسیدها را تامین کند. ...