سایر منابع:
سایر خبرها
قسمت های مفید و مضر کله پاچه را بشناسید!
خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و بینی ها می باشد. مصرف مقدار اندک آن در فواصل طولانی برای نوجوانان در حال رشد نیز موردی ندارد. مصرف کله پاچه به دلیل بافت کلاژنی آن برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند مفید است زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. مصرف زیاد کله پاچه ...
بهترین زمان برای خوردن خوراک صبحگاهی ایرانیان
درستی انجام گردد، قوای جنسی را افزایش می دهد. برای کسانی که ضعف معده دارند با کمی اصلاح غذای خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و بینی ها می باشد. مصرف مقدار اندک آن در فواصل طولانی برای نوجوانان در حال رشد نیز موردی ندارد. مصرف کله پاچه به دلیل بافت کلاژنی آن برای افرادی که از درد ...
کدام ویتامین لقب ضد عصبانیت دارد؟
نوجوانان 15 الی 18 سال نیازمند 1.2 میلیگرم ویتامین ب 1 در روز می باشند. قابل ذکر است استرس، ورزش کردن و کم خوابی نیاز بدن به ویتامین B1 را افزایش می دهند. چه عواملی باعث کمبود ویتامین ب 1 در بدن می شوند؟ ویتامین B1 در اکثر مواد غذایی یافت می شود با این حال بسیاری از افراد با کمبود آن مواجه می باشند. دلیل آن هم مصرف بعضی از مواد غذایی است که مانع جذب و یا سبب دفع ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
. کلسیم موجود در شیر کمک می کند که وزنتان را در حالت متناسبی نگه دارید. در صورت نوشیدن شیر به طور منظم و هنگام شب می توانید چربی بدن خود را کاهش دهید و یک نوشیدنی کامل است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. همچنین منبع غنی از کلسیم و مواد معدنی ضروری برای استخوان ها و دندان های سالم می باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد. همچنین پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد ...
نقش پلاکت خون در بدن / علائم و عوارض پلاکت خون پایین
نام مگاکاریوسیت در مغز استخوان ایجاد می شوند و دارای عملکرد مهمی در بدن هستند. تعداد پلاکت ها 400–150 هزار در هر میکرولیتر خون می باشند.و عمر آن ها 11–8 روز می باشد. مهم ترین و اصلی ترین کار پلاکت انعقاد و جلوگیری از خون ریزی می باشد. این فرآیند با جمع شدن و چسبیدن پلاکت ها به همدیگر در محل آسیب دیده انجام می شود. تحریک پلاکتها در محل آسیب عروقی باعث ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
را مهار کند. به گفته دانشمندان این عملکرد به مکانیسم مبارزه با رادیکال های آزاد مربوط می شود. سلامت مفاصل به عنوان منبع منگنز، برگ انگور نقش مهمی در تشکیل غضروف دارد. این محتوای مهم مفصل را روان می کند تا اصطکاک کاهش یابد و از ابتلای احتمالی به آرتریت پیشگیری شود. قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن ...
چرا همیشه نفخ دارم؟
نفخ استفاده کنید. قبل از استفاده از هر کدام از درمان های خانگی حتما با پزشک مشورت کنید. چه زمانی در صورت نفخ داشتن و یا دل درد باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر درد شدید و مداومی را همراه با نفخ احساس می کنید ، حتماً با پزشک مراجعه نمایید . علائمی که نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کنید ، شامل موارد زیر می باشند: درد مداوم به مدت چند روز تب ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
باقی بماند. ویتامین ث باعث افزایش کلاژن می شود که خاصیت ارتجاعی پوست و جریان خون به پوست را بهبود می بخشد. ویتامین آ موجود در آن به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می نماید درحالی که ویتامین ب 6 به رفع ترک های پوستی کمک می کند. ممکن است درد عضلات را تسکین دهد نتیجه مطالعه ای نشان داد ورزشکارانی که آب هندوانه می نوشیدند تا 24 ساعت کاهش درد ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
لیموترش هم از بین برنده اسیداوریک است. اسیدسیتریک و اسید سکوربیک لیموترش خون را رقیق کرده و دستگاه هاضمه و دستگاه ادراری را ضدعفونی می کند. آب لیموترش طبیعی دقت کنید؛ فقط طبیعی به درمان معده و سنگ های کبدی کمک می کند و چربی های اضافی بدن را از بین می برد. لیموترش برای درمان درد گلو مفید است؛ البته اگر آن را غرغره کنید. هیچ وقت همزمان با خوردن آبلیمو یا لیموترش، سرکه نخورید. سرکه و لیمو ...
8نشانه هشداردهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
بدنتان نیازی به غذا ندارد، مغزتان به دنبال شیرینی باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد خوردن غذاهای دارای شکر زیاد، قسمت های پاداش مغز مشابه با زمان قمارکردن و حتی مواد مخدری نظیر کوکائین را فعال می کند و درنتیجه می تواند اعتیادآور باشد. 4. احساس خستگی وقتی سطح قند خون بالاست بدن توانایی ذخیره و جذب گلوکز را از دست می دهد، انرژی به صورت بهینه مصرف نمی شود و سلول ها انرژی لازم را ...
علائم کلسترول بالا چیست؟
زمانی که درجه دما بالا است، نشانه ای از ابتلا به بیماری عروق محیطی است. این وضعیت ممکن است در ابتدا شما را آزار ندهد، اما اگر برای مدت طولانی تری ادامه داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. تغییر در رنگ و بافت پاها کلسترول بالا باعث رسوب پلاک در رگ های خونی می شود که بر جریان خون تاثیر می گذارد. زمانی که خون کمتری به مناطق خاصی از بدن برسد، بر عملکرد کلی بافت و پوست بدن تاثیر می گذارد. در صورتی که متوجه تغییرات خاصی در رنگ و بافت پوست پاهای خود شدید و دلیل خاصی برای آن وجود نداشت، احتمالاً درگیر کلسترول بالا شده اید. کد خبر 664574 ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
گرم در روز است. بهتر است منبع دریافت این مقدار فیبر متنوع باشد. 4. مصرف خوراکی های فیبردار مانع از ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟ اول اینکه مصرف این خوراکی ها باعث تنظیم و تسهیل دفع می شود. بنابراین با دفع سموم بدن، پوست شفاف شده و از طرفی پاک شدن معده و روده ها مانع از ایجاد بوی بد دهان می شود. دوم هم اینکه مصرف این خوراکی ها باعث جلوگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی و کیسه صفرا، اضافه وزن، سنگ کلیه، و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ می شود. بنابراین آنچه ما به عنوان تفاله می شناسیم، تفاله نیست! پ ...
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
شفا آنلاین سلامت یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران اصول صحیح میوه خوردن از نگاه طب سنتی را تشریح کرد و گفت: از خوردن میوه های متنوع در یک وعده باید پرهیز کرد چرا که این امر در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود. به گزارش شفا آنلاین : محمد انصاری پور درباره برخی از اصول صحیح خوردن غذا و میوه ها از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار کرد: صحت بدن به سلامت معده وابسته ...
5 ماده غذایی که روند پیری را کند می کنند
ضدپیری آنها بهره مند شوید. در ادامه انواعی از سبزیجات که برای کاهش التهاب و کند کردن روند پیری مفید هستند، به شما معرفی می شود. 1) هویج هویج چه خام باشد چه پخته، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک می کند. هویج مملو از بتاکاروتن است و بدن برای تشکیل ویتامین A از آن استفاده می کند. ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش ...
مواد مضر موجود در محصولات آرایشی بهداشتی برای پوست
سلامت آن دارد. بسیاری از مواد موجود در محصولات مراقبت از پوست از جمله ، شستشو دهنده های صورت ، لوسیون ها و ضد افتاب ها ممکن است باعث ایجاد حساسیت شوند . بهتر است هنگام خرید از محصولاتی که حاوی این 12 ماده عنوان شده، اجتناب کنید. آلومینیوم یک فلز سمی است که بر هورمون استروژن تاثیر گذاشته و عملکرد غدد درون ریز بدن را مختل می کند . این فلز در برخی محصولات مراقبت های شخصی مانند ...
گردو بخورید تا از پوکی استخوان در امان بمانید
شفا آنلاین سلامت بسیاری از ما تصور می کنیم خوردن گردو با پنیر در وعده صبحانه فقط برای هوش بچه ها مفید است، اما گردو فواید زیادی دارد؛ از افزایش متابولیسم بدن، تا سلامت پوست، تقویت انرژی، بهبود خواب و... ولی در بین خواص گردو ، شاید یکی از همه جالب تر و مهم تر باشد، یعنی پیشگیری از پوکی استخوان. به گزارش شفا آنلاین : گردو از منابع خوب ماده مس محسوب می شود. کمبود این ماده می تواند خطر ...
بهترین روش های لاغری
انرژی محروم کنید. • مواد مغذی ضروری مثل پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و آب را به اندازه کافی دریافت کنید. مواد مغذی به بدن کمک می کنند که عملکردهای حیاتی خود را انجام دهد، عضلات را ساخته و تقویت کند، سلامت پوست، مو، ناخن، چشم و دستگاه های داخلی را حفظ کند و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. مواد مغذی را باید از منابع سالم و طبیعی مثل میوه ها، سبزیجات، حبوبات، گوشت ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی مفرط و مداوم می کنید!
در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود احساس کنید از پا افتاده اید. دیگر علائم آن شامل فشار خون پایین، درد های جسمانی، کاهش وزن بدون توجیه، ریزش مو، تیره شدن پوست است، اما افراد باید توجه داشته باشند، ترشح ناگهانی آدرنالین را نمی توان از زندگی عادی حذف کرد. 6. بیماری های کبدی رایج ترین بیماری های کبدی که ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
بر استخوان های کم تراکم وارد می شود. همچنین افرادی که احساس درد مزمن و ضعف عمومی می کنند باید به کمبود ویتامین D هم مشکوک باشند. اگر زیاد مریض می شوید این فاکتور هم می تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D موادی را در سیستم ایمنی بدن فعال می کند که نقش آنها واکنش به میکروب ها و عوامل بیماری از است و در صورت کمبود این نوع ویتامین ضعف سیستم ...
آیا خمیردندان و سیب زمینی برای سوختگی مفید است
دو به لحاظ بافت آسیب دیده عمیق تر از سوختگی درجه یک است، تاکید کرد: زمانی که لایه خارجی پوست و قسمتی از لایه میانی دچار آسیب شده باشد، پوست حالتی برافروخته دارد و سطح پوست کاملاً مرطوب است، تمامیت پوست از بین رفته و تاول در این موارد مشاهده می شود ضمن این که بیمار درد بسیار زیادی را تجربه می کند. بیگی با اشاره به اینکه درمان سوختگی درجه دو معمولاً 21 روز زمان می برد، ادامه داد: سوختگی ...
چند روش موثر برای تغییر متابولیسم و کاهش وزن
... با ساخت عضلات بیشتر به کمک تمرینات قدرتی و هوازی، می توانید حتی در خواب متابولیسم بالاتری را داشته باشید. 4- کنترل کالری خوردن کالری زیاد می تواند باعث چاقی شود. از طرف دیگر اما خوردن کم، باعث کاهش سوخت وساز و نتیجه برعکسی می شود. بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که کالری به میزان کافی و مناسب، به بدن شما می رسد. بهترین و راحت ترین روش برای کنترل کالری، کالری شماری مواد غذایی مصرفی است. ...
4 میوه ای که نباید پوستشان را جدا کرد!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، خواص برخی از میوه هایی را بیان کرده که خوردن پوستشان خواص تغذیه ای آنها را دو چندان می کند: 1-موز می توان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن است برای برخی افراد اندکی متفاوت به نظر برسد اما علاوه بر فیبر، مقدار زیادی مواد مغذی دیگر را به بدن می رساند. اگر کمی سفتی پوست موز به مزاجتان خوش نمی ...
هفت راز خوردن غذای سالم
توانید راه های زیر را امتحان کنید: 1. میوه و سبزیجات فراوان: هر روز حداقل پنج وعده از میوه و سبزیجات مختلف بخورید. 2. سایر گروه های غذایی: حتماً از گروه های دیگری همچون محصولات لبنی، گوشت و پروتئین ها، ماهی و تخم مرغ استفاده کنید. 3. مواد پرآنتی اکسیدان: موادی همچون توت فرنگی، گردو، قارچ، سبزیجات برگی مثل کلم و ... غذاهایی هستند که به عنوان منابع پرآنتی اکسیدان از آنها ...
شایع ترین سرطان های زنان همراه با علائم
، این علائم را به همراه دارد: تغییرات سینه یا نوک پستان یک توده به این معنی نیست که سرطان سینه دارید. اما موارد جدید را به ویژه اگر بیش از چند هفته باقی مانده بررسی کنید. علائم دیگری که باید مراقب آن ها باشید عبارتند از: تورم سینه توده در زیر بغل، یا استخوان ترقوه ترشحات نوک سینه که خونی، یا شفاف است نوک سینه هایی که به سمت داخل هستند پوست چروک سینه درد سینه، یا نوک پستان پوست ...
تاثیر مصرف دخانیات بر پیری زودرس
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ پژوهشگران بر این باورند که مصرف دخانیات، به عنوان یکی از عوامل خطرساز برای بروز بیماری های مختلف شناخته شده است. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف دخانیات می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. بنا بر بررسی های خبرنگار سلامت خبرگزاری صدا و سیما به مناسبت 31 می روز بدون دخانیات مصرف دخانیات می تواند باعث کاهش سطح کلاژن در پوست شود. کلاژن ...
عوارض کمبود ویتامین دی
ویتامین Dبرای حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. این ویتامین به شکل های D2 یا ارگوکلسیفرول با منشأ گیاهی و D3 یا کوله کلسی فرول با منشأ حیوانی وجود دارد. ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول در پوست و زیر نور خورشید، با فعالیت اشعه ماورای بنفش ساخته می شود ودر اثر تماس با نور خورشید ویتامین D در پوست تولید و به نام ویتامین آفتاب هم شناخته می شود ویتامین D نقش گسترده ای برای سلامتی دارد و ...
برای خرید دوچرخه ثابت این نکات را رعایت کنید
مربوط به رباط ها. در تمامی این موارد وارد آوردن فشار به مفصل و حرکت دادن آن باعث افزایش درد، التهاب و آسیب می شود. بنابراین استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو، مفصل کشکک و استخوان ران دارند، توصیه نمی شود. زیرا حرکت هایی که مستلزم خم شدن و باز شدن های پشت سر هم زانو هستند در کسانی که به آرتروز پیشرفته زانو ...
تغذیه چه نقشی در زمان امتحانات دارد؟
وعده به جای استفاده از تنقلات تجاری مثل انواع پفک و چیپس و نوشابه های گازدار که از نظر این مواد بسیار فقیر هستند، توصیه می شود از انواع مغزها و خشکبار استفاده شود. مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات های دارای کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما خواص آن در صورت مصرف طولانی مدت برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش ...