خانه
علائم کلسترول خون بالا در بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند
معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال از این قرارند: شیرینی ها: مصرف زیاد قند می تواندسیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبولهای سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش می یابد. به
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: آووکادو: مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش چربی شکمی می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده خاصیت دیگری هم دارد و آنهم این که منجر به جلوگیری از توزیع چربی بدن در اطراف شکم می شود. بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید 19
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ عصر ایران به نقل از وری ول فیت نوشت: طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
به گزارش شفاف، عصر ایران به نقل از وری ول فیت نوشت: طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. به گزارش "وری ول فیت"، بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
قلبی و مغزی را افزایش می دهد. همچنین در روند تهیه سس مایونز ماده ای به نام " پراکسید " استفاده می شود که این ماده می تواند موجب کاهش قدرت یادگیری و فراموشی شده و در بین سالمندان باعث ایجاد آلزایمر شود. مایونز موجود در بازار، معمولاً از چربی های ناسالم ساخته شده و مواد مغذی کمی را داراست. مصرف سس مایونز با امگا 6 بالا برای سلامتی مضر است. همچنین باعث بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع دو و
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
، استفاده کنید. پس هر روز صبح و عصر با شکم خالی، ال-تیروزین (tyrosine) مصرف کنید. 8. رژیم غذایی مغذی مناسب برای غده تیروئید افراد دچار کم کاری تیروئید بهتر است از یک رژیم غذایی ساده و مفید پیروی کنند. برای عملکرد مطلوب غده تیروئید، در رژیم غذایی روزانه خود غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، مانند ماهی کاد، سالمون و ماهی والنوت; روغن ماهی، کلرلا، خزه و جلبک دریایی را بگنجانید
بلایی که افسردگی حاد سر بدن می آورد
حالت اضطراری طولانی قرار می دهند. در طول زمان, این می تواند منجر به بیماری قلبی شود. عود مشکلات قلبی و عروقی ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد. سیگار کشیدن: دیابت فشار خون بالا کلسترول بالا افسردگی پس از حمله قلبی , خطر مرگ را افزایش می دهد. بیماری قلبی نیز یک محرک برای افسردگی است. کلینیک کلیولند تخمین می زند که حدود 15 درصد از افراد
تغذیه مناسب در زمان بیماری آنفولانزا
محتوای بالای فیبر ، دانه کتان به خصوص به منظم شدن حرکات روده کمک می کند. دانه کتان همچنین یک منبع عالی از اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. شواهدی وجود دارد که اسید امگا 3 باعث التهاب روده می شود که پس از یبوست طولانی مدت رخ می دهد . بسیاری از افراد معتقدند که لبنیات به افزایش تولید مخاط منجر می شود، اگر چه شواهد علمی کمی برای تایید این مطلب وجود دارد. لبنیات ممکن است مخاط ایجاد کند که این
درمان درد با تسکین دهنده های طبیعی
در تسکین دردهای ماهیچه ای، آرتریت و میگرن موثر باشد. 3- فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا-3 در بهبود جریان
کبد و 20 نشانه بروز مشکل در آن
شرایط مطلوب خود قرار ندارند. مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. یبوست اگر رژیم غذایی خوب و متعادلی دارید و دارو مصرف نمی کنید، اما برای بیش از سه هفته با یبوست مواجه شده اید، احتمال ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر وجود دارد. همچنین، یبوست در افراد مبتلا به سرطان کبد دیده می شود، از این رو مراجعه به پزشک بهترین گزینه است. بوی بد دهان اگر
از فوائد زیتون چه می دانید؟
عملکرد کبد در دفع سموم کمک خواهند کرد. زیتون حاوی اسید اولئیک که یک اسید چرب است بوده و این اسید به محافظت از قلب در برابر بیماری کمک می کند، زیرا سطح کلسترول را در خون بهبود می بخشد. فواید زیتون برای حفظ سلامت قلب زیتون سطح کلسترول خوب HDL بدن را بهبود می بخشد و سطح کلسترول مضر بدن، LDL را کاهش می دهد که این عمل باعث بهبود سلامت قلب شده و از ایجاد لخته جلوگیری می کند؛ زیرا باعث
چگونه بخوابیم تا کمر دردمان کاهش پیدا کند؟
چگونه بخوابیم تا کمر دردمان کاهش پیدا کند؟ کمر درد یکی از رایج ترین دردهایی است که می تواند سراغ هر فردی برود. شما می توانید جوان و ورزشکار باشید ولی کمرتان در حین ورزش بگیرید و یا در خانه نشسته باشید و به دلیل فرم بد نشستن کمر درد بگیرید. کمر درد به چند راهکار ساده و رعایت برخی نکات هنگام نشستن و یا خوابیدن به راحتی درمان و درد کمرتان کاهش پیدا کند. یکی از بهترین راه حل ها
چربی خون را چگونه کنترل کنیم/راهکارهای تغذیه ای
را کاهش می دهند. وی افزود: مشکلی که ما در بروز چربی خون با آن مواجهه هستیم ژنتیک، کم کاری تیروئید یا اختلالاتی مانند دیابت کنترل نشده و همچنین الگوی ناصحیح مصرف مواد غذایی است که منجر به بالا رفتن چربی خون می شوند. برای مثال در بیماران دیابتی یا افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند میزان تری گلیسیرید از 150 تا 200 بالاتر رفته و بیمار باید تحت درمان های پزشکی قرار گیرد بدیهی است
خوراکی های پیرکننده را بشناسیم
رسانند. همچنین کافئین و سدیم موجود در آن ها به کم آبی بدن منجر می شود. کافئین مانند مواد ادرارآور موجب دفع آب و رطوبت بدن و طبیعتا منجر به خشکی و شکنندگی پوست می شود. اگرچه باید مصرف نوشیدنی های حاوی این مواد را مدیریت کنید اما استفاده از کرم های مرطوب کننده حاوی اسید هیالورونیک، ساده ترین روش برای حفظ جوانی پوست است . برخلاف اسیدهای چرب ضروری برای بدن، اسیدهای چرب اشباع در
درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها
برترین ها: یبوست یکی از مشکلات شایعی ست که بسیاری از افراد تجربه ی آن را داشته اند. اگر بخواهیم با چند جمله ساده توضیح دهیم که یبوست چیست باید بگوییم که یبوست داشتن بدین معنی است که شکم سفت است و به سختی کار می کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است. با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمی گردد، احساس بهتری دارد. برای درمان
8 عارضه باور نکردنی امگا3، آن را دیگر انتخاب نمی کنید
8 عارضه باور نکردنی روغن ماهی، آن را دیگر انتخاب نمی کنید روغن ماهی به دلیل دارا بودن خواص تقویت کننده سلامتی بسیار مشهور است. ثابت شده است که روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تقویت بدن برای جلوگیری از بیماری ها مفید است. اما 8 عارضه باور نکردنی از ماهی وجود دارد که شما را از مصرف آن منصرف می کند. امگا3 سالم موجود در روغن ماهی
8 راهکار برای تنظیم سطح هورمون سیری در بدن
می کند، سلول های چربی لپتین تولید می کنند، که باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد. با این حال، هنگامی که وزن تان افزایش می یابد، حساسیت بدن به سطح لپتین کمتر می شود و در برابر لپتین مقاومت می کند. افراد دارای اضافه وزن مقادیر زیادی لپتین دارند، اما مغز آن ها سیگنال قطع خوردن نمی دهد. سطح لپتین را می توان از طریق رژیم غذایی مناسب حفظ کرد. اگر دائماً خود را در معرض کمبود کالری قرار می دهید
باید و نباید های خوردن ماهی برای زنان باردار
از ماهی های دارای جیوه بالا هرگز نباید مصرف کنند. در ادامه درباره انواع ماهی های مجاز و ممنوع در بارداری و شیردهی بیشتر بخوانید. ماهی های مجاز برای زنان باردار و مادران شیرده *ماهی قزل آلا| این ماهی یکی از منابع بالای اسید های چرب امگا 3 است البته ماهی قزل آلای پرورشی دارای سطح پایین امگا 3 نسبت به گونه های وحشی است. *ساردین| ساردین یک خوراک دریایی ارزان برای
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
گروه علمی: طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ مکمل واحدی نمی تواند تضمین 100 درصدی حفظ سلامت و از بین
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
گروه دانش تیتریک ، یک سبک زندگی سالم همراه با وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی و در صورت نیاز مصرف مکمل ها می تواند به سیستم ایمنی بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود کمک کند. طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و
چربی دیگر خونتان را فراموش نکنید!
برای بیماری های قلبی و عروقی است، بلکه اگر همراه با کلسترول بد (LDL) بالا، کلسترول خوب (HDL) پایین، سایز بالای دور کمر یا افزایش فشار خون باشد می تواند نشان دهنده ی مقاومت به انسولین باشد. ضمناً تری گلیسیرید بسیار بالا، ریسک پانکراتیت یا التهاب حاد لوزالمعده را که یک بیماری جدی است افزایش می دهد. با وجود اینکه تری گلیسیرید خون برای سلامتی بسیار اهمیت دارد، خیلی از افراد نمی دانند که تری
آیا با مصرف ماهی می توان خطر ابتلا به کرونا را کاهش داد؟
تغذیه ای بالاست. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: ماهی دارای اسید های چرب غیراشباع است که برای سلامت قلب و رگ ها بسیار ضروری و همچنین حاوی امگا 3 است که برای مفاصل و خانم های باردار مفید است. او در ادامه گفت: همچنین ماهی با دارا بودن پروتئین بالا و چربی پایین یکی از بهترین منابع تأمین کننده پروتئین بدن انسان است، علاوه بر این که ماهی یکی از منابع خوب آهن است که در خون سازی و همچنین در حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها از جمله ویروس کرونا نقش مهمی به عهده دارد. انتهای پیام/ ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
پنج تا هفت خرما را در نصف فنجان آب خیسانده و صبح تفاله آن را له کنید. این ترکیب را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید. دانه های چیا کمبود آب بدن می تواند دلیل اصلی خستگی باشد. برای بسیاری از افراد، نوشیدن آب ساده کار خوشایندی نیست. دانه های چیا با جذب آب تا 10 برابر وزن خود به آب رسانی به بدن کمک می کند. افزون بر این، دانه ها دارای نسبت مناسبی از پروتئین، چربی و فیبر است.
نخستین علامت بیماری نقرس چیست؟
برخی داروها باز می گردد. برای مثال، مصرف گوشت قرمز و جگر می تواند میزان اسید اوریک خون را افزایش دهد. همچنین سبک زندگی نادرست که در آن فرد از مشروبات الکلی و نوشیدنی های شیرین استفاده می کند می تواند خطر حمله نقرسی را افزایش دهد.تحقیقات دانشمندان نشان داده است نقرس ارتباط مستقیمی با چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و دیابت دارد. متخصصان می گویند داشتن رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، کنترل کلسترول و فشار خون، و نیز ورزش کردن می تواند به میزان قابل توجهی از خطر بیماری نقرس در افراد بکاهد. در موارد تشدید بیماری، افراد می توانند با مراجعه به پزشک متخصص اقدام به دریافت دارو کردند. ...
درمان غلظت خون با چند خوراکی خوشمزه
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است .مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند. ادویه های مفید برای رقیق کردن خون: دارچین زنجبیل فلفل زردچوبه مغزهایی عالی و رقیق کننده خون: مغزها دارای مفید اسید چرب امگا 3 و ویتامین E هستند و برای درمان غلظت خون مفید می باشند . مغزهای مفید برای
