خانه
میوه های نارنجی دستگاه تنفسی را تقویت می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه "پروستات" را با مصرف "انار" درمان کنیم؟!
برای همه مردم آموزش دهیم و همگان را با فرهنگ و زبان طب ایرانی آشنا کنیم. این متخصص طب سنتی با اشاره به فواید و خواص انار در کتاب مخزن الادویه یادآور شد: در این کتاب آمده است که انار طبع سرد در اعتدال دارد یعنی خیلی سرد و تر نیست که باعث اذیت شود اما مولد خلط صالح و خون پاکیزه است که خون کامل و ایده آلی در بدن تولید می کند؛ کمی نفاخ و جاری است یعنی پوست بدن و دستگاه گوارش را جلا می دهد؛ فتاح است که مجاری بسته و عروق ریز بدن و مجاری ریز کبد را باز می کند؛ ملین بطن و مدر بول است که تنها ادرارآور نیست بلکه فعال کننده کلیه ها است. انتهای پیام/ ...
در روزهایی که هوا آلوده است بیشتر سبزی و میوه میل کنید
بدن می شود . از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. منیزیم چه نقشی در کاهش جذب فلزات سنگین دارد منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می ...
علل خارش پوست در شب چیست و راه درمان آن کدام است؟
علل مختلف، از دلایل طبیعی گرفته تا نگرانی های جدی تر در ارتباط با سلامتی می تواند عامل خارش شبانه پوست باشد. دلایل طبیعی خارش پوست در شب دلیل خارش شبانه برای بیشتر افراد، مکانیسم های طبیعی است. ریتم شبانه روزی طبیعی یا چرخه روزانه بدن بر عملکردهای پوست از جمله تنظیم دما، تعادل مایعات و محافظت از بدن تأثیر می گذارد. عملکردهای یادشده به هنگام شب تغییر می کنند. به ...
آلودگی هوا اثرات ماندگاری بر نسل های آینده دارد
...> وی افزود: ورود آلاینده ها به بدن و تأثیر منفی آن تنها به دستگاه تنفسی انسان محدود نمی شود و می تواند روی سایر اعضای بدن اثرگذار باشد، به نحوی که موجب ایجاد جهش های ژنتیکی شده و این جهش ها فرد را مستعد بدخیمی های مختلفی کرده و برای خانم های باردار مشکلاتی مانند سقط جنین یا ایجاد ناهنجاری در جنین را در پی دارد. این متخصص بیماری های داخلی، تصریح کرد: آلودگی هوا اثرات ماندگاری روی نسل های ...
مصرف کدام خوراکی ها در آلودگی هوا ضروری است؟
ناشی از آلودگی در هوا کمک کننده باشد. منابع جذب آنتی اکسیدان ها، سبزیجات و میوه جات است. در هنگامی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد بالا است، در مجموع باید روزانه حدود 10 واحد میوه و سبزیجات به بدن برسد که از این 10 واحد، 6 واحد یعنی بیشترین واحد، سبزیجات باشد و بقیه از میوه ها مصرف شود. هر چه رنگ دانه های گیاهی و میوه ها بیشتر باشد، آنتی اکسیدان بیشتری دریافت می شود. به همین ...
توصیه های طب سنتی برای سلامت افراد در برابر آلودگی هوا
محمد انصاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در گفت وگو با ایکنا، با اشاره به وضعیت آلودگی هوا در کلانشهر ها به ارائه راهکار های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی در این شرایط پرداخت. وی تصریح کرد: زمانی که آلودگی در هوا ایجاد می شود این آلودگی از طریق تنفس و ریه وارد جریان خون می شود لذا مکانیسم های دفاعی دچار اشکال شده و شانس بروز هر بیماری عفونی مانند کرونا می ...
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
احتراق خودروها یا فعالیت کارخانه ها و نیروگاه ها وارد هوا شده و می تواند سیستم تنفسی انسان را آلوده کند. وی با اشاره به اینکه کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران قلبی و عروقی جزو گروه های پرخطر هستند، افزود: مصرف آب به میزان کافی از نکات بسیار مهمی است که در این ایام باید در نظر گرفت؛ زیرا به هر میزان که آب بنوشیم بدن می تواند سموم مختلف را دفع کند. این متخصص تغذیه با بیا ...
خواص مصرف روزانه ویتامین C برای بدن
.... از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به میوه های خانواده مرکبات، فلفل ها، جوانه های بروکسل، گوجه فرنگی، طالبی، سیب زمینی، توت فرنگی و اسفناج اشاره کرد. برخی افراد نیز ترجیح می دهند این ماده مغذی را با مصرف مکمل ها دریافت کنند. در ادامه با آن چه به واسطه مصرف روزانه ویتامین C برای بدن رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم. ویتامین C می تواند به بهبودی زخم ها کمک کند ...
اقدامات موثر برای کاهش اثرات مضر آلودگی هوا
... مهار استرس در روزهای کرونایی و آلودگی هوا الزامیست سوسن پارسای، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این خصوص به خبرنگار برنا گفت : در شرایط کنونی شیوع کرونا، استفاده از ماسک اثرات مخرب آلودگی هوا را کاهش داده است. او افزود: برای سلامت ریه ها در این ایام کرونا و آلودگی هوا باید از میزان استرس افراد کاسته شود، چون به دلیل استرس بدن ترکیباتی ترشح کرده که ...
هنگام آلودگی هوا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
...> وی اضافه کرد: ویتامین A و پیش سازهایش نیز نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند. همچنین این ویتامین نقش مهمی در ترشح مخاط در قسمت های دستگاه تنفسی فوقانی دارد. فلفل دلمه ای نارنجی، کدو حلوایی، نارنگی و خرمالو از منابع خوب این ویتامین هستند که در روزهای آلوده سرد سال می توان در برنامه غذایی روزانه از آن ها استفاده کرد. اسلامیان هشدار داد: از مصرف سرخودانه مکمل ها پرهیز کنید و قبل مصرف با ...
مهار آثار بد آلودگی هوا با تغذیه مناسب
کمک می کند، ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند در مقابل رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی در هوا کمک کننده باشد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه بهترین منابع جذب آنتی اکسیدان ها، سبزیجات و میوه جات است، توصیه کرد: شهروندان باید در روزهای آلودگی هوا، مصرف میوه و سبزیجات بیشتری در سبد غذایی خود داشته باشند و مصرف آن را نسبت به قبل افزایش دهند. به گفته رحمانی، در هنگامی که ...
آلودگی هوا چه بر سر حیوانات شهری می آورد؟
می کند. به گفته این استاد دانشگاه، تحقیقات انجام شده بر جوندگان اطراف کارخانه ها نشان داده است که فلزات سنگین به صورت های مختلفی در بافت های مختلف بدن آن ها از مو و پوست گرفته تا استخوان، عضلات و کبد آن ها تجمع پیدا کرده است. وی ادامه داد: تجمع فلزات سنگین در بافت بدن حیوانات باعث ایجاد اختلال در زادآوری، طول عمر و سلامت آن ها می شود که در نهایت می تواند به افزایش میزان مرگ و ...
آلودگی هوا چه بر سر حیوانات شهری چه می آورد
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه:در روزهایی که نفس بسیاری از شهروندان شهرهای مختلف کشور به علت تشدید آلودگی هوا تنگ شده است ممکن این سوال پیش آید که این هوای آلوده بر سر جاندارانی که در شهرها با ما هم زیستی می کنند، چه می آورد؟ یک متخصص اکولوژی حیات وحش و مدیریت زیستگاه ها می گوید که آثار بلند مدت آلودگی هوا بر حیوانات می تواند شامل افزایش میزان مرگ و میر و کاهش زادآوری در آن ها باشد. ...
بهترین و بدترین غذا ها در هوای آلوده
... شیر، کره، زرده تخم مرغ و البته با تجویز متخصص، مکمل ویتامین D منابع ویتامین C گوجه فرنگی، کلم بروکلی، انبه، لیمو، اسفناج، فلفل دلمه ای و مرکبات منابع کلسیم لبنیات مخصوصا شیر، ماست و پنیر از مصرف کدام مواد غذایی به خصوص در شرایط آلودگی هوا پرهیز کنیم؟ مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، به دلیل ایجاد ...
هویچ برای مقابله با کرونا به بدن کمک می کند
به گزارش تلنگر ؛ هویج یکی از سیفی های بسیار مغذی و پرخاصیت است که باید در روزهای سرد پاییزی و زمستانی بیشتر مصرف شود. محققان معتقدند، از جمله آنتی اکسیدان های ارزشمند برای تقویت سیستم دفاعی بدن می توان به ویتامینهای A و C اشاره کرد. به گفته آنها این ویتامینها می توانند از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن باعث پیشگیری از سلولهای ایمنی شوند و قدرت دفاعی بدن را بالاتر ...
همه چیز در مورد شوره سر
...> به طور کلی باید گفت هر وقت روی شانه یا لباستان آثاری از ذرات ریز سفید رنگ مشاهده کردید، شما به شوره سر مبتلا شده اید. اما ابتلا به این اختلال علائم دیگری نیز دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: خشک شدن پوست(پوسته دادن و ورقه ورقه شدن) در ناحیه گوش، ابرو، پیشانی ریزش موی خفیف خارش پوست سر التهاب پوست سر ایجاد شدن نواحی چرب در پوست سر آسیب دیدن پوست سر در اثر سرما ...
راه نجات از همدستی مرگبار آلودگی هوا و اپیدمی کرونا
آلوده باعث ورود انواع بیماری ها به داخل بدن می شود که با تغذیه سالم می توان این آسیب را تا حدی کنترل کرد. او در ادامه افزود: مواد آلوده کننده هوا مثل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسید های نیتروژن دار، هیدروکربن های نسوخته، ذرات ریز معلق و ترکیبات سربی می توانند در گرو های سنی مختلف به خصوص کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی تاثیرات بسیار نگران کننده ای داشته باشند ...
میرسلیم: باید از نظرات کارشناسان در مقابله با آلودگی هوا استفاده شود
. وی با اشاره به ماهیت تخصصی آلودگی هوا گفت: قوه قضاییه زمانی در این زمینه موفق خواهد شد که از افراد متخصص مشورت بگیرد چرا که این موضوع دارای ابعاد گسترده ای است که بی توجهی به آنها ممکن ما را از مسیر اصلی منحرف کند. نماینده مردم تهران در مجلس شرایط اقلیمی، وضع جغرافیایی و شرایط آب و هوا را عوامل موثر بر آلودگی هوا ذکر کرد و گفت: برای مثال در تهران که بین ارتفاعات البرز در شمال و ...
تنفس در هوای آلوده با دوپینگ غذایی
...> در شرایط آلودگی هوا ، بدن نیازمند بازسازی و ترمیم است. بنابراین باید امکان بازسازی وجود داشته باشد. پروتئین ها منبع اصلی غذا برای بازسازی و ترمیم سلول ها هستند اما پروتئین های سبک و قابل هضم در اولویت هستند. برای مثال منابع پروتئین گیاهی مانند سویا، آجیل ها یا مرغ و ماهی سبک و قابل هضم تر از انواع دیگر پروتئین ها هستند. هر چقدر مصرف چربی های حیوانی، کره، خامه و ... به طور کلی چربی های ...
هندوانه بخورید تا خوب بخوابید!
... وی یادآور شد: به همین دلیل کسانی که درد های مفصلی یا مشکل معده دارند، باید در مصرف این میوه دقت و مراقبت داشته باشند و زیاد مصرف نکنند. این متخصص طب سنتی متذکر شد: اگر پوست هندوانه را مربا کنیم، خواب آور خوبی است؛ به این شکل که می توانیم پوست آن را دور نریزیم و آن را در شربت عسل یا شاخه نبات بپزیم؛ وقتی خوب پخته شده و قابل خوردن بود، می توانیم این مربا را مصرف کنیم. ...
معجزه درمانی گذاشتن پیاز داخل جوراب!
بخش از سلامت نمناک عنوان شده است گذاشتن پیاز درون جوراب به از بین بردن میکروب و باکتریهای احتمالی تجمع یافته در بدن که شما را دچار آنفلوآنزا می کند ، کمک میکند. اما شواهد علمی برای تایید روش درمان خانگی گذاشتن پیاز داخل جوراب وجود ندارد. تصفیه خون : اسید فسفریک پیاز مانند داروهای ترنس درمال از طریق پوست به داخل بدن نفوذ کرده و خون را تصفیه میکند. استفاده از برش های سیر و ...
خوراکی هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
... وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها ...
از نحوه استفاده تا عوارض خطرناک مواد ضدعفونی کننده
یک متخصص بهداشت حرفه ای با اشاره به ریسک های سلامتی ناشی از استفاده مواد ضدعفونی کننده ویژه مقابله با کووید19، پیامدهای ناخوشایند استفاده نادرست از این مواد و اثرات پوستی و سمی آن، نکاتی برای پیشگیری از عوارض خطرناک استفاده از انواع مواد ضدعفونی کننده ارایه کرد. دکتر سمیه فرهنگ دهقان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی - با بیان اینکه دو راه اصلی مواجهه با ویروس کووید 19 ...
شستشوی واژن؛ 10 نکته مهم که هر خانمی باید بداند
قسمت های بدن با لایه ای از پوست پوشیده شده و می توان با کمی احتیاط، مانند بقیه اجزا بدن، آن را به راحتی تمیز کرد. به دو دلیل در هنگام تمیز کردن فرج، باید از مالیدن بیش ازحد لیف به آن یا فشار و شدت بیش ازاندازه بپرهیزید: 3. واژن به طور طبیعی، خودش را تمیز می کند حتماً تابه حال نام اجاق گاز خود تمیز کن را شنیده اید. نوعی اجاق که بدون استفاده از مواد شیمیایی و با حرارت بالا ...
مواد غذایی مفید برای زیبایی پوست
سرشار از ویتامین C هستند و این ویتامین برای سنتز کلاژن مفید است، افراد جامعه باید توجه داشته باشند با افزایش سن، کلاژن موجود در پوست کاسته و کلاژن نقشی اساسی در خاصیت ارتجاعی پوست ایجاد می کند، بنابراین، مصرف ویتامین C در حفظ یکپارچگی ساختاری پوست حائز اهمیت است. 7. آووکادو آووکادو مملو از ویتامین های گروه B است و یکی از بهترین منابع اسید های چرب محسوب می شود. 8 ...
نوشیدنی های ویژه برای مقابله با آلودگی هوا
این فلزات سنگین توسط بدن داده نمی شود. علاوه بر توصیه های بالا، در ادامه نیز روش تهیه چندین نوشیدنی همچون آب میوه، اسموتی، دمنوش و چای را نوشته ایم که خاصیت سم زدا دارند و می توانند بدن را در برابر آلاینده های محیطی محافظت کنند. زنجبیل با این نوشیدنی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارد و اگر آن را روی پوست قرار دهید، موجب ...
