سایر منابع:
سایر خبرها
مردم به شایعات تغذیه ای پیشگیری از کرونا توجه نکنند
همگانی تغذیه سالم از طریق مراکز خدمات جامع سلامت و سفیران سلامت استان، گفت: کارشناسان گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان آماده ارائه مشاوره به مردم برای مصرف مواد غذایی هستند. وی خانه نشینی های کرونایی به واسطه تعطیلی اماکن آموزشی و ورزشی را موجب چاقی و اضافه وزن به ویژه در کودکان و نوجوانان دانست و عنوان کرد: در شرایط عادی با اضافه وزن کودکان مواجه هستیم و لذا شرایط کرونایی این مشکل ...
خانه نشینی کرونایی، فرصتی مناسب برای بهبود الگوی تغذیه
همراه غذا را مصرف کنند. از دیگر توصیه های وی می توان به کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و پرادویه، پرهیز از مصرف فست فودها و حتی الامکان تهیه آنها در منزل با مواد غذایی سالم، پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار یا آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها و استفاده از شربت های کم شیرین خانگی و عرقیات گیاهی در صورت تمایل اشاره کرد. وی همچنین توصیه کرد: افراد برنامه ...
خانه نشینی کرونایی، فرصتی مناسب برای بهبود الگوی تغذیه
...> رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن درحفاظت در مقابل بیماری ها تاکید کرد: با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی و رفتارهای سالم غذایی می توانیم سیستم ایمنی را قویتر کنیم. وی با تاکید بر صرف منظم وعده های اصلی غذایی و میان وعده در طی روز به ویژه صبحانه توصیه کرد که در وعده صبحانه حتما از تخم مرغ، شیرکم چرب، پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات ...
کرونا باعث افزایش ناامنی غذایی شده است
گروه های غذایی را شامل شود، ضروری است. وی افزود: با توجه به تغییرات چشمگیر در سبک زندگی افراد به دلیل محدودیت های دوران کرونا، شاهد افزایش کم تحرکی و فعالیت بدنی و افزایش دریافت مواد غذایی پرکالری هستیم که این عوامل موجب بروز چاقی و ابتلا به بیماری های غیر واگیر، تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نهایت افزایش ریسک ابتلا به کرونا خواهد شد. کوهپایه زاده عنوان کرد: امروزه مشکل اضافه وزن ...
تغذیه مناسب راهکاری مهم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
مصرف زیاد قند، نمک و چربی احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
تخمه های نمکی)، چیپس، انواع پفک، و مواد شیرین (مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند)، از انواع میوه ها استفاده کنند. وی اضافه کرد: انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیرزیادی مواد قندی هستند که مصرف زیاد مواد قندی هم موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود که در مصرف ...
15 نکته ای که مردم دنیا برای پیشگیری از سرما خوردگی رعایت میکنند
خواهد بود. کفیر برای سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن مفید است و در تولید نوعی ماست و دوغ از آن استفاده می شود. تقویت اکسید نیتریک، فعال کردن سلول های سفید خون و شکست باکتری ها و میکروارگانیسم های مضر بدن از جمله فرآیندهایی است که با استفاده از مخمرها و باکتری های کفیر رخ می دهد. بسیاری از افرادی که سبد غذایی خود را با مواد سالم و طبیعی پر می کنند، نیازی به مصرف قرص یا محصولات ویتامینی ...
اصلاح شیوه زندگی برای داشتن کلیه های سالم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، عبدالرسول همتی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، گفت: پژوهش های علمی نشان می دهد که امروزه از هر 9 فرد به ظاهر سالم، یک نفر برخی از نشانه های ابتلا به بیماری های مزمن کلیوی (CKD) را داراست. او، بیان کرد: در حال حاضر، نزدیک به 850 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری های کلیوی مبتلا هستند و بر اساس پیش ...
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
می کنید سبک تر و سالم تر است. این ویژگی باعث کاهش یبوست می شود و می تواند شما را از اختلالات مختلف دستگاه گوارش و حتی سرطان کولورکتال محافظت کند. جلوگیری از بیماریهای قلبی پودر Amla تقویت کننده ماهیچه های قلب است، بنابراین موجب گردش خون در سراسر بدن انجام می شود. با کاهش کلسترول بالا، کروم در پودر آملا می تواند احتمال ابتلا به آترواسکلروز یا افزایش پلاک را در عروق و شریان ها ...
تغذیه سالم در مقابله با کرونا/ اجرای طرح بسیج ملی آموزش همگانی در گیلان
پیشگیری از این بیماری است. معاون فنی و معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان اینکه طرح بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه دو هدف عمده را دنبال می کند، ادامه داد: اینکه مردم چه مواد غذایی را به چه میزان مصرف کنند تا بدن آنها را در برابر بیماری کرونا مقاوم تر شود، در این طرح آموزش داده می شود. نوروزی خاطرنشان کرد: کارشناسان تغذیه با بهره گیری از امکانات رسانه ای خود مواد ...
توصیه ای برای کاهش آلرژی غذایی در کودکان
نتایج یک مطالعه نشان می دهد: اگر مادران در دوره شیر دادن به نوزاد خود شیر بنوشند این امر موجب می شود که کودکِ آنها، کمتر در معرض ابتلا به آلرژی های غذایی قرار گیرد. به گزارش ایسنا، پزشکان سوئدی در مطالعه ای دریافتند مادرانی که در دوران شیردهی، شیر گاو مصرف می کنند ممکن است خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در کودک خود کاهش دهند. در این مطالعه متخصصان از بیش از 500 مادر سوئدی در مورد عادات ...
بهترین و بدترین صبحانه ها
...، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند. فواید مصرف صبحانه برای بدن ...
این ویتامین ها ضد سرطان هستند
توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از ...
با ویتامین های ضدسرطان آشنا شوید
بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی ...
با شعار تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
مشکلات تنفسی و بیماران سرطانی و مبتلایان به اضافه وزن و چاقی بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند. ضرورت ماندن در منزل در دوران کرونا منجر به عاداتی مثل عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش؛ به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف مکرر میان وعده های پرکالری می شود که این عوامل خطر می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز و تشدید کننده بیماریهای غیر واگیر شوند و در ...
با تغذیه صحیح از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید
مواد غذایی می توان تغذیه ای صحیح و متناسب با اقتصاد خانواده داشت. بهادری تأکید کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی از منابع پروتئینی و ریزمغذی ها استفاده کنید و بهترین منبع پروتئینی ارزان تر، حبوبات است که همراه با غلات، ارزش غذایی معادل گوشت خواهد داشت. برای پیشگیری از کرونا، مکمل های مولتی ویتامین را خودسرانه مصرف نکنید کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و ...
اجرای طرح بسیج ملی تغذیه سالم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز گیلان ؛ معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: این طرح با هدف ارتقای سواد تغذیه ای جامعه ، فرهنگ سازی و ترویج تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا از 15 تا 30 دی اجرا می شود . دکتر آبتین حیدرزاده با تاکید بر ضرورت ایجاد تغییراتی در الگوی غذایی خانواده ها افزود : ریزه خواری ، مصرف تنقلات کم ارزش غذایی و کاهش تحرک بدنی از عوامل بروز اضافه وزن و چاقی هستند که ...
اجرای طرح تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا در خراسان رضوی آغاز شد
گیر کرونا با ویژگیهایی همچون "ضرورت ماندن در منزل، ریزه خواری مواد غذایی و مصرف تنقلات کم ارزش غذایی، افزایش زمان تماشای تلویزیون، کار با رایانه" به کاهش تحرک بدنی و خطر اضافه وزن و چاقی انجامیده است. معاون دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: همچنین برخی کمبودهای تغذیه ای در چنین شرایطی می تواند موجب تحریک و تضعیف دستگاه ایمنی بدن انسان شده و احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد، بنابراین ...
طرح بسیج ملی تغذیه سالم در گیلان به اجرا درآمد
خانواده ها برای در کنار هم بودن نسبت به تشکیل دورهمی اقدام می کنند در این دورهمی ها ضمن اینکه خطر انتقال ویروس کرونا وجود دارد این مهم قابل توجه است که در برخی موارد از مواد غذایی گروه ناسالم استفاده می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان خاطر نشان کرد: مردم در صورت تمایل برای کسب اطلاعات بیشتر درباره تغذیه سالم می توانند به یکی از 200 مرکز جامع سلامت در سراسر استان مراجعه کنند تا ...
این روز ها حواستون بیشتر به این تنبل پرخاصیت باشه
در استحکام استخوان ها شناخته می شوند. این مواد ضروری در بدن به رشد بافت های استخوانی بدن کمک کرده و از فرسایش آن ها جلوگیری می کنند. بتاکاروتن: طبق مطالعات صورت گرفته، وجود بتاکاروتن می تواند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان نقش بسزایی داشته باشد به طوری که افرادی که میزان بتاکاروتن بیشتری مصرف کرده اند، کمتر از افرادی که بتاکاروتن مصرف نمی کنند در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند. ...
پیام های تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی 1٫ در حال حاضر تنها راه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ، رعایت فاصله گذاری اجتماعی ، استفاده از ماسک و شستشوی مرتب دست ها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه و پیروی از اصول تغذیه صحیح است . 2٫ با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ابتلا به کرونا پیشگیری کرد . 3٫ تغذیه صحیح به معنی مصرف مواد غذایی گران قیمت نیست . با ...
11 پیشنهاد برای کاهش مصرف قند در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان
کنیم برای بچه ها سالاد میوه درست کنیم. همچنین می توان آبمیوه طبیعی یا میوه های خشک شده را جایگزین دسرهای تجاری با کالری بالا کرد. 7. غذای سالم را تزئین کنیم مواد غذایی شیرینی که برای بچه ها تولید می شوند اغلب به اشکال جذاب و سرگرم کننده ای ارائه می شوند. ما می توانیم برای فرزند خود از مواد مغذی و سالم، میان وعده هایی زیبا درست کنیم که هم سرگرم کننده به نظر بیاید و هم ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
محدود مصرف شود. این موضوع دقیقا برای شکلات نیز صادق است. روغن نارگیل روغن نارگیل چربی های خوب فراوانی را تامین می کند که برای رشد جنین بسیار مهم است. از مزایای این روغن می توان این موارد را نام برد : روغن نارگیل انرژی بالایی برای بدن تامین می کند، به تثبیت سطح قند خون کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، به شکل گیری هورمون ها کمک می کند، بدن را در ...
خواص مصرف روزانه ویتامین C برای بدن
ماده مغذی بر بدن اهمیت دارد. ویتامین C توسط بدن تولید نمی شود، اما به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. از این رو برای تامین نیاز های بدن باید ویتامین C را از آن چه می خورید، دریافت کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به میوه های خانواده مرکبات، فلفل ها، جوانه های بروکسل، گوجه فرنگی، طالبی، سیب زمینی، توت فرنگی و اسفناج اشاره کرد. برخی افراد نیز ترجیح می دهند این ماده مغذی ...
کرونا، قرنطینه و جلوگیری از چاقی
یازدهمین بسیج ملی تغذیه با شعار"تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا" از 15-30 دی ماه اشاره کرد و گفت: در شرایط فعلی بحران کووید 19 رعایت اصول تغذیه سالم در ک نار پیروی از پروتکل های بهداشتی پیشگیری و کنترل این بیماری، برای تقویت سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت است. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول با بیان اینکه ضرورت ماندن در منزل با توجه به شیوع کرونا موجب ...
آغاز بسیج ملی اطلاع رسانی تغذیه با شعار "تغذیۀ سالم برای پیشگیری از کرونا"
تا 30 دی ماه 99 اجرا می شود، افزود: رعایت الگوی غذایی سالم در شرایط عادی لازمه برخورداری از سلامت است، اما در بحران هایی مانند کرونا، تبعیت از یک الگوی تغذیه ای سالم یکی از مهمترین و اساسی ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت محسوب می شود. یوسفی ادامه داد: راه اندازی پویش یک بشقاب سلامتی، برگزاری مسابقه، تولید رسانه های آموزشی و برگزاری نشست خبری از جمله برنامه هایی است که در این بسیج در جمعیت تحت پوشش دانشگاه اجرا خواهد شد. انتهای پیام//ا. غ ...
آغاز یازدهمین بسیج ملی اطلاع رسانی تغذیه با شعار "تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا"، از 15 دی ماه
گیری را با سلامتی پشت سر بگذاریم. دکتر عبداللهی با تاکید براینکه در شرایط فعلی همه گیری کرونا، به منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کووید 19 باید توجه ویژه ای به مواد غذایی مصرفیمان داشته باشیم، تصریح کرد: در همین راستا، یازدهمین بسیج ملی تغذیه امسال از 15 تا 30 دی ماه با شعار "تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا" در سراسر کشور برگزار می شود تا با اطلاع رسانی صحیح، دانش تغذیه ای ...
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
ایمنی بدن می شود. 11. کلم پیچ با سرطان مبارزه می کند کلم پیچ از خانواده بروکلی است و حاوی ویتامین A، ویتامینC، کلسیم و کارتنوئید است و با سرطان مبارزه می کند و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی می شود. 12. آب چغندر به کاهش فشارخون کمک می کند چغندر حاوی پتاسیم، فولات و خواص ضد التهابی است و مصرف آب چغندر با کاهش فشارخون مرتبط است. 13. زغال اخته ...