خانه
آیا نوشیدن آب سرد سبب چرب شدن کبد می شود؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
، اهمیت دارد زیرا سطوح متعادل قند خون هورمون های بدن را تنظیم کرده و بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده تحریک می کند. سرکه سیب سرکه سیب فواید مختلفی را برای کاهش چربی ارائه می کند. اسید استیک موجود در سرکه سیب یک اسید چرب زنجیره کوتاه است که در استات و هیدروژن در بدن حل می شود. برخی مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که اسید استیک می تواند به بهبود کاهش وزن از
عاشقان شیرینی معتاد می شوند
شهاب اولیایی ، متخصص تغذیه اظهار کرد: هر ماده غذایی که در مصرف آن افراط صورت بگیرد، حتی خوردن آب، میوه و مقدار کم شیرینی هم می تواند ضرر هایی برای بدن داشته باشد. یکی از بزرگترین مشکلات مربوط به مصرف شیرینی و مواد حاوی قند بالا، اعتیاد به مصرف مواد شیرین است. در واقع شیرینی می تواند در بعضی افرادی که نسبت به مصرف آن افراط می کنند، اعتیاد ایجاد کند؛ چرا که مصرف شیرینی دقیقا در قسمتی از
برای کاهش استرس از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
فیبر و اسیدهای چرب ضروری، از جمله امگا 6 و 3 و بسیاری املاح دیگر هستند و چربی آنها بی ضرر محسوب می شود و حتی در صورت مصرف معقول (یک مشت در روز)، باعث از بین رفتن و کاهش چربی های مضر بدن نیز می شوند. وی خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل و همچنین برخی سبزی ها مانند ریحان، نعنا و کاهو را در کاهش اضطراب موثر خواند. علیزاده خاطرنشان کرد: استرس بحثی روحی و روانی است که افراد در قبال آن
این غذاها باعث اختلال خواب می شوند
، از مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. فلفل و غذاهای پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل بخصوص در کسانی می شود که از
چربی سوزی با اسموتی ها
، به ویژه سبزی هایی که سرشار از کلسیم است، می تواند این اثر را به همراه داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی پر کلسیم به سوزاندن چربی به جای ذخیره آن کمک می کند.سبزیجات برگ دار حاوی تیلاکوئیدها هستند. چندین مطالعه اثر تیلاکوئیدها بر اشتها و کاهش وزن را بررسی کرده اند. یک بررسی نشان داد که تیلاکوئیدها موجب ترشح چندین هورمون روده به صورت همزمان می شود که سیری در پی آن کاهش وزن را به
چند ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
پروستات اثر محافظتی دارد. این متخصص تغذیه ادامه داد: ایزوفلاون های موجود در سویا، عدس و لوبیا دارای فواید بی شماری برای سلامتی هستند. از آنجایی که این ایزوفلاوون ها به عنوان فیتواستروژن ها یا استروژن های گیاهی عمل می کنند در کاهش علائم شرایط وابسته به هورمون مثل یائسگی نقش دارند. احتمالاً این ماده دارای اثرات محافظتی در مقابل لوسمی، سرطان معده و دارای اثرات محافظتی برای ریه است.
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
. بهبود حس بویایی پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد) کاهش ریسک بیماریهای قلبی داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد
بهترین رژیم غذایی برای کنترل دیابت/ دیابتی ها حساس ترین گروه در ابتلا به کرونا هستند
بسیاری از افراد بدون علامت است قافله باشی تاکید کرد: متاسفانه ممکن است بیماری دیابت در تعداد زیادی از افراد کاملا بدون علامت باشد که این موضوع مشکل ساز است ولی اگر این بیماری به صورت علامت دار بروز داده شود با علائمی مانند ضعف، احساس خستگی، کاهش وزن، پرنوشی، افزایش دفعات ادرار، کاهش وزن علی رقم پرخوری، عدم بهبود زخم های پوستی و سطحی، عفونت های قارچی، اختلال و تاری در دید ظاهر می شود
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
می گیرند که به کاهش سطح گلوکز در بدن آن ها کمک می کند. گاهی اوقات، این دارو ها می توانند سطح گلوکز را به زیر حد نرمال برسانند. همچنین، افت قند خون در بیماران دیابتی نوع 1، سه برابر بیشتر از بیماران دیابتی نوع 2 است. سایر دلایل "افت قند خون" هیپوگلیسمی همیشه با دیابت همراه نیست. بیماری های دیگر مانند کمبود هورمون، تومور های سلول های غیر جزیره ای، سپسیس، نارسایی کلیه و سوء
تنها راه های درمان کبد چرب
تحرک نیز از دیگر راه های جلوگیری از ابتلا به کروناست. او ادامه داد: متاسفانه مبتلایان به کبد چرب، هیچ علامت و نشانه خاصی ندارند و معمولا بر حسب تصادف با مشاهده سونوگرافی بیمار به دلیل ابتلا به بیماری های دیگر، مشخص می شود که بیمار به کبد چرب هم مبتلاست. در برخی از افراد با مشاهده علائمی مانند، درد اطراف شکم و درد ناف، گا ها خارش پوست بدن، بروز جوش های روی پوست بدن، خستگی و بی حالی و ضعف عمومی می توان به ابتلایش به کبد چرب پی برد. او گفت: کبد چرب هیچ درمان قطعی ندارد، اما با اصلاح سبک تغذیه و کاهش وزن و ورزش می توان به بهبود این مشکل کمک کرد. ...
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب؛ راهی برای لاغری
به گزارش تابناک ، برخی هورمون های مرتبط با کنترل وزن را تنظیم می کند. در این مقاله شما را با تاثیر رژیم فستینگ بر روی هورمون ها و لاغری بدن و همچنین 6 روش مختلف رژیم فستینگ برای لاغری سریع تر آشنا خواهیم کرد. تأثیر رژیم فستینگ بر سطح هورمون ها بدن مقدار اضافی انرژی (کالری) را به شکل چربی ذخیره می کند. درصورت غذانخوردن یا کاهش کالری مصرفی، بدن با ایجاد تغییراتی، از این انرژی
درمان کبد چرب با رژیم غذایی ممکن است/ از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنید
علی میلانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، در مورد روش درمان بیماری کبد چرب با تغذیه اظهار کرد: بیماری کبد چرب غیرالکلی یک بیماری رایج است که متأسفانه در ظاهر افراد مشخص نیست در حالی که چربی بالای کبد مانند هپاتیت سبب تغییر رنگ چشم ها می شود و تنها با انجام آزمایش تشخیص آن امکان پذیر است. وی افزود: بروز بیماری کبد چرب در بعضی از افراد می تواند همراه
اضافه وزن دارید یا چاقید؟
افرادی مشاهده می شود که میزان هورمون های مردانه در بدن آنها غالب است. این افراد بیشتر از دسته دیگر در معرض خطر عوارض بیماری ها، به ویژه بیماری های قلبی-عروقی قرار دارند. چاقی زنانه یا چاقی گلابی شکل: که قسمت عمده چربی در قسمت های محیطی(عمدتا در باسن و ران) تجمع می یابد. این نوع توزیع چربی نسبت به نوع مردانه خطر کمتری دارد. شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به دور باسن: دور کمر باید
میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند
، فیبر و پروتیین زیادی هستند، همگی به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی کمک می کنند علاوه بر این، فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است. مکمل های اشتها چیست؟ مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند.مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین.میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس
مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی ها شکم
رژیم غذایی اضافه شود. به گفته آنها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65٪ بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند. این کارشناسان می گویند، میوهای مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می کنند. کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه ای می شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می بخشد. ...
با خواص شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی آشنا شوید
برچسب ها خواص شگفت انگیز زیتون دانستنی سلامت و پزشکی روغن زیتون برچسب ها
آب شگفت انگیز سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
/> بهبود گردش خون با آب سیب زمینی: نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و
این افراد نباید به زنجبیل لب بزنند
وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در
خواص شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی
که می توانند باکتری های مضر را مهار کنند. یکی از این موارد هلیکوباکتر پیلوری است، باکتری که در معده زندگی می کند و می تواند باعث زخم و سرطان معده شود. یک مطالعه روی انسان نشان داد مصرف روزانه 30 گرم روغن زیتون، می تواند عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در 10 تا 40٪ افراد در کمتر از دو هفته از بین ببرد.
چند نکته در زمینه متخصص تغذیه برای چاق شدن
، مراجعه نمایید و از تجربه و تخصص ایشان استفاده نمایید. آیا در خصوص مهم ترین شیوه ها برای درمان لاغری و رسیدن به وزن مناسب اطلاعاتی دارید؟ o در بخش قبل مقاله متخصص تغذیه برای چاق شدن مهم ترین علت های لاغری بودن افراد را به صورت تیتروار بیان نمودیم و در این قسمت می خواهیم اساسی ترین شیوه های درمان آن را مورد بررسی قرار دهیم. o در ابتدا فرد زمانی که به علت لاغری خویش
پاسخ پزشک تغذیه به سوالات مخاطبان
افزایش وزن باشند. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند و تحت نظر متخصص غدد دارو مصرف می کنند و کم کاری آنها کنترل شده است باید رژیم مناسب و سالم در کنار فعالیت مناسب با سن و شرایط بدنی خود را داشته باشند تا دچار افزایش وزن نشوند. سوال مخاطب: شخصی که سه ماهه باردار می باشد حالت تهوع شدید گاهی همراه با استفراغ دارد، این تهوع تا کی ادامه دارد و چگونه می توان حساسیت بویایی را که ناشی از تهوع می باشد، درمان کرد؟ پاسخ پزشک: کمبود برخی از ویتامین ها در زنان باردار می تواند منجر به تشدید حالت به اصطلاح ویار شود یکی از توصیه های تغذیه برای این ...
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند
وزن و وقوع دیگر نشانه ها بیانجامد. در ادامه با مواد غذایی آشنا می شویم که به کاهش اضطراب کمک می کنند. ماهی های چرب ماهی آنچوی، ساردین، شاه ماهی، سالمون، قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-3 هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به بدن در نحوه ی مهار اضطراب کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده امگا-3 به کاهش سطح
ارتباط بین بیماری کبد چرب غیرالکلی و سبک زندگی افراد چیست؟
کبد چرب غیر الکلی را افزایش می دهد. شیرینی و انواع نوشابه ها نیز منبع قند بوده و باعث بروز اختلال در عملکرد کبد می شود. علاوه بر این افراد باید به منظور پیشگیری از بیماری کبد چرب غیرالکلی از مصرف نان پرنمک و غذاهای فرآوری شده مانند فست فودها و کنسروها دوری کنند. همچنین مصرف گوشت قرمز، مشکلات مربوط به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. رژیم غذایی مدیترانه ای چه نقشی در بهبود و درمان بیماری
راه حلی برای زانودرد
دریافت اضافی کلسیم بهبود پیدا نمی کند اما اگر کلسیم با کمتر از حد نیاز دریافت کنیم قطعا روند پیشرفت بیماری را تشدید می کند. بهتر است افراد از مدت ها قبل به فکر مصرف کلسیم و رژیم متنوع باشند و در دوران ابتلا نیز مصرف را ادامه دهند. معمولا مصرف 2 لیوان شیر کم چرب یا ماست مناسب تمام افراد جز موارد خاص مثل خانم های باردار است که به میزان بیشتری شیر نیاز دارند. : در مورد چربی ها چطور؟
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
بدن وارد می شود، اولین کاری که بدن شما انجام می دهد افزایش تولید آدرنالین است. آدرنالین باعث می شود سلول های چربی در سراسر بدن ذخیره اسید های چرب خود را در جریان خون قرار دهند، جایی که می توانند به عنوان انرژی استفاده شوند. این حالت زمانی عالی بود که استرس در اثر دیدن ببر یا یک گروه ترکیبی از حمله وحشیان بود، و شما می توانستید بدوید و به سمت تپه ها فرار کنید. اما امروزه واقعاً نمی توانید از چیزی
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
عاملی برای چاقی خواهد بود. کمبود خواب باعث به هم ریختگی هورمون ها می شود و میل ما را به غذاهای پرکالری افزایش می دهد. کمبود خواب سطح کورتیزول را بالا می برد، روی تنظیم گلوکز بدن اثر می گذارد و باعث افزایش وزن خواهد شد، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. طولانی شدن تایم بیداری ممکن است کالری بیشتری بسوزاند و کالری های هنگام خواب را نیز محدود کند و در نتیجه توده عضلانی و
