خانه
اینفوگرافیک | باورهای غلط درباره خوردن تخم مرغ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید تخم مرغ زیاد نخورید
تخم مرغ از سالم ترین غذا های دنیا است. در حقیقت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما از طریق خوردن تخم مرغ تامین می شود. اما همه شما شنیده اید که خوردن زیاد تخم مرغ می تواند کلسترول خون را بالا ببرد و موجب بیماری شما شود. برخلاف تصور عموم در حقیقت تخم مرغ دارای کلسترول بالایی است و بدن نیز کلسترول تولید می کند، اما بدن با توجه به حجم کلسترول ورودی میزان کلسترول خود را کنترل می کند در نتیجه ...
بهبود سلامت و رشد عضلات اسکلتی با مصرف پروتئین در اوایل روز
درصد کمتر از سایرین بود. مشکل قند خون خطر ابتلا به بیماری دیابت یا کلسترول بالا را که از عوامل ایجاد ناراحتی های قلبی است افزایش میدهد . پژوهشگران بر این باورند که خوردن صبحانه می تواند به تثبیت میزان قند خون که اشتها و انرژی را تنظیم می کند یاری برساند.به گفته آنها افرادی که صبحانه می خورند در طول روز کمتر گرسنه میشوند و بنابراین از زیاده روی در خوردن پرهیز خواهند کرد. دکتر ...
طرز تهیه سیرواویج، غذای گیلانی
می توان به بهینه سازی جریان خون، پیشگیری از حمله قلبی، جلوگیری از بالا رفتن فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با طبخ این غذای گیلانی می توانید هم یک غذای عالی در منزل تدارک ببینید و هم از فواید و خواص آن بهره مند شوید. مواد لازم برگ سیر: 4 دسته تخم مرغ: 4 عدد روغن: به مقدار لازم نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم ...
با این 12 ماده غذایی مثل یک بچه به خواب بروید
خون را بالا می برد، که ظاهرا در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن تان نقش دارد. البته خوردن بیش از حد می تواند منجر به خواب ناآرام و منقطع شود؛ بنابراین از خیر آن ظرف بزرگ ماکارونی با پنیر بگذرید و سراغ یک منبع کربوهیدرات سبک تر، مانند یک تکه نان تست یا کمی کراکر غلات کامل بروید. 5. کیوی میوه شیرین دیگری که به بهبود خواب تان کمک می کند کیوی است که پتاسیم، کلسیم، فولات، منیزیم و چیز ...
زیبایی نوزاد با خوردن میوه به در بارداری حقیقت دارد؟
...> برای درمان سوختگی ، سرما زدگی و بر طرف کردن و التیام ترک پوست دست وبدن ، نوک پستان ، لب 150 گرم به دانه را در یک لیتر آب بجوشانید و روزی چند مرتبه بر پوست بمالید. برای رفع ورم معده چهار گرم به دانه را در صد و بیست گرم آب بخیسانید و سپس آن را آن قدر به هم بزنید تا مایعی به شکل سفیده تخم مرغ به دست آید، و پس از آن هر وقت تمایل داشتید، مصرف کنید. روغن به تاثیر فراوانی در ...
نتایج بزرگ ترین تحقیقی که تاکنون درباره مصرف گوشت قرمز انجام شده است
فرادید | بر اساس نتیجه بزرگ ترین تحقیقی که تاکنون درباره اثر مصرف گوشت قرمز بر سلامت قلب انجام شده است، خوردن گوشت فراوری شده می تواند خطر بیماری قلبی را تا یک پنجم افزایش دهد. به گزارش فرادید، محققان در دانشگاه آکسفورد به مردم توصیه کرده اند که مصرف گوشت قرمز و فراروی شده را تا یک چهارم مصرف میزان فعلی کاهش دهند یا به طور کل این گوشت را کنار بگذارند تا خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی ...
لطفا این قسمت از مرغ را هرگز نخورید!
...، اگر زندگی سالم می خواهید یا می خواهید خود را در برابر بسیاری از بیمار ی ها بیمه کنید بهتر است از خوردن چربی حیوانی در حد امکان پرهیز کنید، حتی پوست ماهی هم می تواند بسیاری از آلودگی ها و بیماری ها را به مصرف کننده منتقل کند.چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صدها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری های موجود در بدن را تثبیت کند. امروزه مشخص شده برخلاف تصور گذشته بافت چربی در بدن ...
طرز تهیه پیده گوشت ترکی + فوت و فن آن
قرار دهیم تا پخته شود. نکته چهارم: معمولا مردم کشور ترکیه برای خوردن پیده گوشت یک عدد تخم مرغ را نمیرو می کنند و بر روی آن قرار می دهند و سرو می کنند. نکته پنجم: نکته آخر هم این است که پیده گوشت یونانی نیز به دلیل همسایگی یونان و ترکیه به همین روش تهیه می شود. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: مهین غلامپور ...
رموز تغذیه سالم و کنترل آن
انتخاب کنید. حداقل 225 گرم ماهی در هفته بخورید. – به جای روغن های جامد از کره گیاهی یا مارگارین، روغن زیتون، کلزا و روغن هایی که برای کم کردن سایز و سلامت قلب مفید هستند، استفاده کنید. – به جای موادغذایی پخته و غلات سفید یا تصفیه شده، حداقل نیمی از غلات مورد نیاز خود را از غلات کامل انتخاب کنید. – سایر موادغذایی سالم: لبنیات فاقد چربی و کم چرب، تخم مرغ، لوبیا و بسیاری از میوه ها و ...
با خوردن این سبزی از ابتلا به آسم و سرطان جلوگیری کنید
مانند اغلب سبزیجات تازه شاهی نیز منبع غنی ویتامین A و آنتی اکسیدان هایی همچون کارتنوئید است که نقش مهمی در سلامت چشم، بهبود بینایی و درمان شب کوری ایفا می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن شاهی به دلیل دارا بودن ویتامین C و A به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C قدرت دفاعی سلول های سفید خون را افزایش داده و به عنوان ضد باکتری و ضد ویروس قوی شناخته شده است و ...
قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
منابع غذایی ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، ماست، پنیر، دوغ ، کشک، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها توصیه می شود. در عین حال در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی، مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
خواص بی نظیر اسفناج از نگاه دانشمندان
.... 3- کاهش خطر بیماری های قلبی کاهش فشار خون تنها چیزی نیست که ممکن است اسفناج برای سلامت قلب و عروق شما به ارمغان آورد. بر پایه یک پژوهش که در سال جاری میلادی (2021) در نشریه European Journal of Epidemiology (مجله اروپایی اپیدمیولوژی) به چاپ رسیده است، خوردن تنها یک فنجان از سبزیجات برگ دار غنی از نیترات به مانند اسفناج، می تواند خطر ابتلا به بیماری سرخرگ محیطی را تا ...
فیجوا؛ انبار ویتامین ث
رگ های خونی کمک می کند. همین امر سبب می شود که فشار خون به طور طبیعی تنظیم شده و خطر امراض قلبی- عروقی کاهش یابد. میوه های فیجوا میوه فیجوا در فصل پاییز بالغ می شود و معمولا به رنگ سبز و دارای ظاهری بیضی شکل به اندازه یک تخم مرغ معمولی است. این میوه طعم و عطری شیرین دارد و ممکن است یادآور مزه و بوی میوه ها و گیاهان دیگری همانند آناناس، سیب یا حتی نعناع باشد. محتوای فیجوا گوشی ...
بایدها و نبایدهای دوران قاعدگی بانوان چیست؟
...> - شکلات تلخ - حبوبات - کلم بروکلی - تخم مرغ کم شدن خون قاعدگی یکی از مشکلاتی است که خیلی از زنان درگیر آن هستند. خونریزی کم قاعدگی نشان می دهد که بدن شما به درستی کار نمی کند. این موضوع می تواند نشانه مشکلاتی در رابطه با میزان هورمون ها یا دیگر مشکلات پزشکی باشد. اگر برایتان سوال است که چه چیزی خون قاعدگی را زیاد می کند، برای افزایش خون قاعدگی بهتر است ...
تغذیه قبل و بعد از واکسیناسیون/ ناشتا واکسن نزنید
. برای جلوگیری از بروز این عوارض باید پیش از واکسن زدن صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه نظیر اسفناج، جعفری و کلم بروکلی استفاده کنید. فزونی گفت: این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از تزریق آمپول دارند باید رعایت شود. وی مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر و.... به عنوان صبحانه یا ...
عجیب ترین اتفاقات تاریخی که بدون هیچ سرنخی رخ دادند
شده. 52 عدد از این مدل تخم مرغ ها ساخته شدند، اما اکنون فقط 46 مورد از آن ها وجود دارد. بسیاری از این تخم مرغ ها به موزه های سراسر جهان امانت داده شده اند، اما برخی از آن ها از دهه 1800 تاکنون هیچ جایی دیده نشده اند. تعدادی از این تخم مرغ ها در اوج جنگ جهانی دوم مشاهده شده اند، اما در حال حاضر حداقل 8 عدد از مجموعه های مختلف هنوز هم گمشده اند. دی. بی کوپر کوپر، ...
حقایقی درباره نمک که تا به حال به گوشتان نخورده
. نمک دریایی، لزوما سالم نیست: تصور عامل بر این است که نمک دریایی چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است. هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند و در هر قاشق چایخوری از هر کدام، مقدار مساوی از سدیم (2300میلی گرم) یافت می شود. نمک همیشه در کمین است: اگرچه شاید تصورش را هم نکنید ولی بسیاری از غذاهای منجمد ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: همدان
خوری تخم مرغ: 2 عدد سیب زمینی: 2 عدد ماست ساده و پرچرب: به مقدار لازم زردچوبه، فلفل و نمک: به مقدار لازم طرز تهیه گوشت را به همراه استخوان و چربی در یک تابه کمی سرخ کنید. سپس گوشت تفت داده شده را با سبزی تفت داده شده، لوبیا قرمز از قبل خیس شده و پیاز سرخ شده، زردچوبه و فلفل در زودپز بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید تا بپزد. نمک، لیمو امانی و سیب زمینی تکه تکه شده را پس ...
مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون!
غذایی که باعث افزایش سریع آهن خون می شوند ، خواهیم پرداخت. روزانه غذاهایی سرشار از آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا دریافت روزانه آهن برای رشد ضروری است. برخی از غذاهای سرشار از آهن عبارتند از : گوشت و تخم مرغ ها :گوشت بره ، گوشت گاو ، گوشت مرغ و بوقلمون ، جگر، تخم مرغ غذاهای دریایی :صدف ها ، میگو ، حلزون اسکالوپ ، ماهی ساردین ، ماهی تن، ماهی خال مخالی، روغن ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
شام پرهیز شود. افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. هرگز همراه ماهی آب ننوشید. همچنین متخصصان تغذیه، مصرف ماهی با لیموترش را نیز توصیه می کنند، چون نه تن ها لیمو طعم بهتری به گوشت ماهی می دهد بلکه ویتامین C موجود در آن به جذب آهن ماهی کمک می کند. البته باید توجه داشت که مصرف مقادیر زیاد چاشنی هایی، چون لیموترش و انواع ترشی به ...
9 بیماری خطرناک با خوردن مرتب گوشت
خطر بروز رفلاکس معده مری، ورم معده، التهاب دوازدهه، بیماری دیورتیکولی روده، بیماری صفراوی و دیابت مرتبط است. هر 70 گرم افزایش در مصرف روزانه گوشت - چه به صورت فرآوری شده و یا فرآوری نشده - خطر ابتلا به بیماری قلبی را 15 درصد، خطر ابتلا به دیابت را 30 درصد و خطر ابتلا به ذات الریه را تقریبا 31 درصد افزایش می دهد. خطرات رژیم غذایی مملو از گوشت در مورد گوشت مرغ ها نیز وجود دارد ...
برای کم کاری تیروئید چه تغذیه ای مناسب است؟
روزانه - تخم مرغ، یک عدد بزرگ: 16 درصد نیاز روزانه - ماهی (85 گرم): 11 درصد نیاز روزانه منابع دیگرید: پنیر، کشک، هویج، سیب زمینی، کره، شلغم پخته، گندم، لوبیا، گوشت. از نمک یددار در پایان پخت غذا استفاده شود، زیرا در غیر این صورتید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور ...
باورهای غلط رژیم غذایی هنگام بارداری
پرادش هند، زنان باردار باید از عنبه هندی و کدوتنبل دوری کنند زیرا برای بچه گرم است. در گوجارات، غذاهای سفیدرنگ مانند شیر و ماست و موز به دلیل سرد بودن باید کنار گذاشته شوند. این مفهوم گرم و سرد در مکزیک هم وجود دارد که باعث شده گوجه، تخم مرغ و آووکادو استفاده نشود. در برخی نقاط تانزانیا، زنان باردار از خوردن گوشت اجتناب می کنند، زیرا می ترسند فرزند آن ها ویژگی های آن حیوان را بگیرند ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
های غیرموجود در بدن خود را دریافت کند، بدن او گلبول های قرمز جدید خون را پس زده و به آن ها حمله می کند، که این می تواند یک واکنش شدید و بالقوه تهدید کننده باشد. گروه خونی به آنتی ژن های موجود در سطح گلبول های قرمز بستگی دارد که به دلیل تفاوت های کوچک ژنتیکی، می تواند در افراد متفاوت باشد. برای تعیین گروه خونی دو نوع آنتی ژن وجود دارد: آنتی ژن های ABO و آنتی ژن های Rh. ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
...> یک مطالعه کوچک در 11 نفر از افراد مبتلا به پارکینسون نشان داده که خوردن 1.5 فنجان ( 250 گرم) باقلا بعد از 12 ساعت بدون دارو اثر مثبت قابل مقایسه ای بر سطح دوپامین خون و عملکرد حرکتی به عنوان داروی آل - دوپا داشته است. مطالعه دیگر در 6 بزرگ سال مبتلا به بیماری پارکینسون نشان داده که مصرف 100 تا 200 گرم حدود 1.75 فنجان باقلا با داروی ضد پارکینسون علائم و نیز ترکیبات دارویی سنتی را بهبود ...
چرا نباید به هنگام شب ترشی مصرف کرد؟
خودی خود نفخ ایجاد می کنند، همراه با غذاهای نفاخ از جمله خوراک لوبیا و دیزی آبگوشت پرهیز کنید، چون همراهی این ترشیجات با این گونه غذاها مراتب نفخ معده و روده را فراهم می آورند. از خوردن ترشی بادنجان (لیته) همراه با غذاهای بطیءالهضم و دیرهضم باید پرهیز کرد؛ از جمله این غذاها می توان کباب جگر سیاه، ماهی، تخم مرغ نیمرو و سایر غذاهای دیرهضم و کثیف صالح الکیموس یا ردی الکیموس را نام برد. ...
9 راه برای بهتر خوابیدن
. گروه گلیسین کاهش بیشتری در خستگی و خواب آلودگی در روز را گزارش کردند. شما می توانید گلیسین را به صورت قرص یا به صورت پودر خریداری کنید که می تواند در آب حل شود. به نظر می رسد مصرف 0.8 گرم در کیلوگرم نسبت به وزن بدن در روز بی خطر است، اما مطالعات بیشتری در این زمینه لازم می باشد. بسیاری از شرکت کنندگان در مطالعه خواب فقط 3 گرم در روز مصرف کردند. همچنین می توانید با خوردن ...
