خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش قدرت سیستم ایمنی با کنترل احساسات
مواجهه با تحریکات خونسرد یا شاد هستند، کمتر در معرض خطر التهاب قرار می گیرند. از نظر پزشکی، التهاب بخشی از پاسخ بدن به مواردی مانند عفونت و زخم است. التهاب مزمن می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند سرطان، بیماری قلبی و چاقی شود. به عبارت دیگر، این واکنش به استرس است که مهم است نه خود استرس. استرس های معمولی روزمره شامل مواردی مانند مشاجره با خانواده، دوستان یا همکاران، نگرانی های مداوم ...
ارتباط اختلال استرس پس از سانحه و بیماری کرونا
تعیین کننده سلامت و تأثیر آن بر جمعیت ها در طول بحران به دولت ها کمک می کند تا با شرایط اضطراری بهداشتی بهتر برخورد کنند تا هر فرد بتواند فرصتی برابر برای سالم ماندن داشته باشد. بر همین اساس پژوهشگران با انجام یک مطالعه، ارتباط بین عوامل اجتماعی تعیین کننده سلامت و اختلال استرس پس از سانحه را در زمان همه گیری کووید-19 مورد بررسی قرار دادند. برای انجام این مطالعه مقطعی که در ...
معرفی عوامل استرس زا که می توان درمان کرد؟
را تسریع کند. حتی می تواند مغز را از سیم کشی کند و شما را در معرض اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روحی قرار دهد. راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد اما تکنیک های ساده و درعین حال سریع، تاثیرات بیشتری بر کنترل استرس شما دارند. پوست بزرگ ترین عضو بدن است و ما باید مراقب باشیم که چگونه با آن رفتار می کنیم. بعضی از محصولات مراقبتی حاوی مواد آسیب زننده هستند. استفاده از صابون ...
5 روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
. استرس ناگهانی یا استری تدریجی هر دو بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر گذاشته و در فعالیت آن اختلال بوجود می آورند. در طول یک دوره استرس، به ویژه استرس مزمن که مکرر و طولانی مدت است، بدن فرد در ابعاد مختلف تحت تاثیر این شرایط قرار گرفته و به استرس عکس العمل نشان می دهد. این پاسخ به استرس، به نوبه خود، سیستم ایمنی بدن فرد را سرکوب می کند و احتمال عفونت یا بیماری را افزایش می دهد. پاسخ به ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
ارائه می شود و توجه کمتر مردان به سلامت خود، فقدان زمان خواب کافی و کم خوابی به علت داشتن مشاغل شیفتی که آن ها را در معرض استرس های روحی قرار می دهد و ... از مهمترین علل به خطرافتادن سلامت مردان و بی توجهی به تغذیه مناسب این گروه می باشد. این در حالی است که نوع تغذیه مردان علاوه بر این که در سلامتشان اثرگذار است، در بازده کاری آنان نیز بسیار موثر بوده است. ویروس کرونا از جمله عوامل ...
ویژگی های سالمندان موفق چیست؟
عوامل می توان در پیشگیری از بیماری ها و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان موفق بود، این عوامل خطر شامل بی تحرکی، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و استرس است. کیفیت زندگی یک مفهوم گسترده چند بعدی است که معمولاً شامل گزارش اقدامات خود فرد از سلامت جسمی و روانی است، کیفیت زندگی آن دسته از خصوصیاتی را تعریف می کنند که برای فرد ارزشمند است و حاصل احساس راحتی یا ادراک خوب بودن است و در راستای توسعه و حفظ ...
5 راهکار برای بهبود کیفیت خواب
به گزارش یکتاپرس همه ما گاهی اوقات دچار انواع مشکلات خواب می شویم که کاملا طبیعی است. زمانی که بی خوابی به یک اتفاق عادی برای شما تبدیل می شود و کم کم بر سلامتی تان تاثیر می گذارد، بی خوابی مزمن نامیده می شود. اینجاست که باید دست به کار شوید و برای بهبود کیفیت خوابتان کاری کنید. استرس، اضطراب یا عادات بد خواب برخی از عواملی هستند که منجر به بی خوابی می شوند. هنگامی که بی خوابی به دلیل ...
خداحافظی با استرس و بد بینی؛ موسیقی استرس را کم می کند و وزن را کاهش می دهد
... موسیقی می تواند به صورت واقعی مغز را تغییر دهد. عصب شناسان فهمیده اند که گوش دادن به موسیقی باعث ترشح چند ماده شیمیایی عصبی می شود که در عملکرد مغز و سلامت روان نقش خیلی مهمی دارند که یکی از آنها دوپامین است. هورمون های استرس کورتیزول و سروتونین و اکسی توسین نیز از موسیقی تاثیر می پذیرند. برخی از مطالعات نشان داده اند موسیقی درمانی می تواند کیفیت زندگی و ارتباطات اجتماعی افرادی را که مبتلا ...
خواص باورنکردنی زردچوبه + غیرقابل باور
درصد افزایش دهد. کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به درمان افسردگی، دیسکینزی ناخوشایند (شامل حرکات ارادی و غیرارادی) و نوروپاتی دیابت کمک می کند. در مطالعات دیگر حیوانات، کورکومین نیز اثرات سودمند تری نسبت به استرس مزمن به نمایش گذاشته بود. 4. زردچوبه برای جلوگیری از بیماری های قلبی ویژگی های آنتی اکسیدانی زردچوبه به ویژه در مورد دیابت، تحت حفاظت قلب قرار دارند ...
چرا ممنوعیت کار کودک ضرورت دارد؟
و آن را در معرض خطر انتقام این افراد قرار می دهد. زمانی که صرفاً به کارگران بزرگسال توجه می شود، واژه خطرات شغلی معمولاً به خطرات محسوس برای سلامت و ایمنی فیزیکی اشاره دارد. بنابراین، فعالیت هایی که هدفشان کاهش خطرات در محیط کار است عمدتاً به دنبال جلوگیری از تصادفات و بیماری ها هستند. برای مثال، لازم است که کارگران ساختمانی لباس های مناسب بپوشند، کارگران کارخانه ها از تجهیزات ایمن ...
کرونا ویروس روی دندان ها هم تاثیر می گذارد
بودن دندانپزشکی ها هم به سلامت دندان ها آسیب رسانده است در طول روز اگر استرس دارید بدن شما در شب، با ساییدن دندان ها واکنش نشان می دهند. سلامت دندان ها نیز ممکن است در خطر باشد. در اوج همه گیری کروناویروس، ماندن در خانه و تعطیلی موقت در کیلینیک های دندانپزشکی منجر به کاهش مراجعه ی بیمارانی که به سلامت دندان های خود اهمیت می دادند شد. بر اساس یک نظرسنجی که بیش از 19 هزار دندانپزشک از سوی ...
علت خستگی طولانی مدت پس از ابتلا به اومیکرون
نیز ادامه دارند. در اوایل همه گیری کرونا طی یک مطلب به معرفی کامل سندرم پسا کرونا و جزئیات آن پرداختیم که در این لینک قابل دسترسی است. در مطلب حاضر نیز تلاش داریم تا در ساده ترین شکل ممکن به یکی از مهمترین مشکلات بیمارانی که اومیکرون را تجربه کرده اند، بپردازیم. با گروه سلامت عصر ایران همراه باشید: بسیاری از بهبود یافتگان با شکایت از سرفه مزمن و خستگی یا احساس ضعف عمومی بدن به ...
هوای ناسالم امروز در مشهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی ، مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه شاخص کیفیت هوا با 102 AQI ( اِی کیو آی )در وضع ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفته است. مهندس علی اصغر حسنی افزود: به شهروندان به ویژه گروههای در معرض آسیب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، کودکان، بیماران ...
یک داروی مضر برای سلامت کلیه
مدتی مانند بیماری مزمن کلیوی و دیابت داشتند، همچنان تجویز می شود. دکتر فریز دانشیار بهداشت عمومی در دانشگاه ساوتهمپتون گفت: اکثر تجویز کنندگان به خوبی از خطرات NSAID ها، به ویژه التهاب و خونریزی در دستگاه گوارش آگاه هستند؛ اما مطالعه ما نیاز به توجه بیشتر به این خطر AKI را نشان می دهد. پزشکان عمومی، پرستاران و داروسازان باید آگاه باشند و در مورد قطع (یا عدم تجویز) NSAID ها در بیماران پر خطر فکر کنند. ...
سازگاری کودکان با شرایط کرونایی سخت و چالش برانگیز است
نوجوانان به دلیل مواجه با این تغییرات دچار استرس روان شناختی، اضطراب، افسردگی، احساس تنهایی شده و حتی در معرض خطر خودکشی قرار گرفته اند. به گفته همتی، اگرچه کودکان به شیوه منحصربه فرد به بحران ها پاسخ می دهند که این پاسخ به عوامل متعددی از جمله سن، تجارب قبلی، تفاوت های شخصیتی، شدت و مدت بحران و میزان حمایت اجتماعی موجود وابسته است. این کارشناس روان شناسی به پرسش خانواده ها و ...
استفاده از خدمات متخصصان سلامت روان ضروری اما دور از دسترس !
کیفیت زندگی و یادگیری مهارت های ضروری از جمله کنترل استرس و اضطراب، شناخت هیجان و... به کار می رود. ساماندهی روانشناسان و استفاده از ظرفیت جامعه روانشناسی حاتمی در بیان اقدامات انجام شده برای ارتقای سطح سواد سلامت روان مردم و تشویق آنها برای مراجعه به روانشناس و مشاور گفت: در چند سال گذشته، ساختارسازی خوبی با همراهی سازمان بهزیستی کشور، کمیته امداد و سایر نهادها کرده ایم و ...
سلامت مردان روی ریل بحران
اینکه مردان به شدت نیازمند گرفتن خدمات روانشناسی و روانپزشکی هستند حتی اگر خودشان راغب نباشند، ادامه داد: سعی ما کارشناسان حوزه سلامت بر این است که این خدمات به سهولت در دسترس آنان قرار گیرد. وفایی با ذکر اینکه در بسیاری از مواقع مردان به دلیل رویارویی با چالش های روزمره زندگی، اهمیت کمتری به سلامت جسمی و روانی خود می دهند، گفت: طبق تحقیقات انجام شده هیچ کس مطلقا در برابر چالش های ...
ذهن شلوغ مشکلات روحی را جذب می کند
ذهن به گفته این روانشناس ورزش یک روش بسیار کارآمد برای حل تمام مشکلات روحی از جمله اضطراب و استرس است. شما با کاهش استرس می توانید ذهن خود را خلوت کنید و از شر بسیاری از افکار مزاحم خلاص شوید. اگر برای شما سوال است که ورزش چطور سطح استرس را کاهش می دهد باید بدانید که ورزش کردن باعث افزایش ترشح هورمون اندروفتین می شود. این هورمون که یک مسکن طبیعی در بدن است باعث افزایش خوشی، لذت و آرامش می ...
کمبود ویتامین D، چاقی را افزایش می دهد
موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در گزارشی منتشر کرد: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شده است به طوری که کمبود آن خطر بیماری های خودایمنی را تشدید می کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی سطح پایین تری از ویتامین D دارند و آدیپوکین ها تاثیر می گذارد. بر اساس این ...
استرس می تواند باعث مرگ شود
عارفه جوانبخت روانشناس گفت: استرس واکنش بیولوژیکی طبیعی به موقعیت خطرناک احتمالی است. همه ما در مواقعی احساس استرس می کنیم، اما عواملی که برای افراد مختلف استرس زا هستند، بسیار متفاوت اند. برای مثال، صحبت کردن در میان جمع، برای برخی ایجاد استرس کرده بطوری که در این موقعیت ذهنشان هم از کار می افتد استرس همیشه چیز بدی نیست، برای مثال استرس هنگام مسابقات ورزشی ممکن است به عنوان یکی از واکنش های خوب استرس در نظر گرفته شود. ...
بلایی که با ورزش نکردن سر خودمون میاریم
ذهنی ثبات داشته باشد و ممکن است در معرض مشکلاتی مثل افسردگی قرار بگیرد. افزایش فشار خون بعد از دو هفته ورزش نکردن فشار خون افزایش پیدا می کند و این فشار مدام بالاتر می رود. اگر شما چند ماه را ساکن و بی تحرک باشید، این رگ ها تحت فشار زیادی قرار می گیرند و وضعیت وخیم خواهد شد. کاهش توده عضلانی کاهش توده عضلانی مشکلات زیادی را برای سلامت فرد ایجاد می کند و زمانی ...
آیا استرس تنها دلیل حمله قلبی است؟
استرس بیش از حد و استرس در مواقعی که در موقعیت تهدیدکننده ای قرار ندارید، می تواند برای سلامت کلی و سلامت قلب شما خطرناک باشد. استرس طولانی مدت (مزمن) ممکن است نتیجه نگرانی های مداوم در مورد شغل، رابطه، وضعیت سلامتی یا شرایط اقتصادی باشد و ممکن است خود را به صورت زیر نشان دهد: تحریک پذیری افسردگی اضطراب نشخوار فکری غم و اندوه استرس مزمن می تواند علائمی مانند ...
چگونه فضای شهر بر سلامت روانی اثر می گذارد
چالش های اجتماعی، احساس بی عدالتی و یأس و تعصب و تبعیض دست و پنجه نرم می کنند، که همگی بر سلامت روانی اثر دارند. بررسی ها نشان می دهند که انسجام اجتماعی ضعیف و قربانی شدن در سایه جرم و جنایت، باعث افزایش خطر روان پریشی در دوران کودکی می شود. 3. عوامل محیطی محیط شهری از دو طریق می تواند بر افراد اثر بگذارد: افزایش عوامل محرک و فروپاشی عوامل محافظتی. سربار؛ افزایش سطح ...
طب سنتی / معرفی چند گیاه برای کاهش قند خون
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دیابت به "قاتل خاموش" معروف است. در دیابت ، قند خون بالا می رود. از آنجا که این یک بیماری مزمن است ، فرد باید در تمام طول زندگی به داروهای تجویزی وابسته باشد و این می تواند رنج بزرگی در امور مالی فرد ایجاد کند و حتی از نظر سلامت نیز خوب نیست. بیشتر این داروها عوارض جانبی دارند و با استفاده طولانی مدت برای سایر اندام ها مضر هستند. درمان قند خون در طب ...
اگر کلم نمی خورید با خواندن این خبر نظر شما تغییر خواهد کرد
.... مهم ترین فایده مصرف کلم را می توان خواص ضد التهابی و همچنین پیشگیری از برخی انواع سرطان ها دانست. به گفته متخصصین سلامتی، کلم با دارا بودن انتی اکسیدان های زیاد مانع از ابتلا به استرس اکسیداتیو شده که یکی از عوامل اصلی ابتلا به سرطان به شمار می رود. هنگامی که رادیکال های آزاد بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، می تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود که مشخص شده است که منجر ...
آیا کرونا می تواند باعث ریزش مو شود؟
ابتلا به کووید 19 می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند، از قلب و مغز گرفته تا علائمی که تا مدت ها با فرد می مانند و مزمن می شوند. بدن درد، سرفه، ضعف، تنگی نفس علائمی هستند که می توانند مزمن شوند و علائم پوستی مانند خشکی پوست، کهیرها و ریزش مو نیز طبق گزارش ها جزئی از این علائم مزمن می توانند باشند. ریزش موی موقت بعد از تب یا بیماری طبیعی است تب یک علامت معمول از کووید 19 است و خیلی از ...
بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان چیست؟
تهران (پانا) - متخصص اعصاب و روان، با اشاره به تکنیک هایی برای مدیریت استرس کودک می گوید بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، توجه به علایم استرس و صبوری و دوستی با کودک برای پیدا کردن منبع استرس او است. به گزارش سایت بیتوته، محمدرضا خدایی می گوید: استرس در فارسی به هرگونه عامل یا فشار روان شناختی اطلاق می شود که از بیرون یا درون بر بدن انسان وارد می شود و متابولیسم های روان ...
