خانه
راهکاری برای درمان دیابت بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه دیابت
برای دیابت و مبارزه با آن بسیار سودمند است. ریحان را هم می توان به صورت خام و در کنار غذا و هم در سالاد و ماکارونی و سوپ و دیگر غذا ها استفاده کرد. پژوهش گران در مورد ریحان و تاثیر آن روی دیابت پژوهش های فراوانی انجام داده اند و نتیجه آن ها نشان می دهد که ریحان برروی پایین آوردن سطح قند خون نقش بسیار به سزایی دارد. 2- اثر دارچین در مقابله با دیابت یکی از خوشمزه ترین و البته ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
را افزایش می دهد. صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است.
اگر این غذاها را بخورید، تپش قلب می گیرید
ممکن است خطر آریتمی قلبی را افزایش دهد. همچنین برای زنان باردار تپش قلب می تواند نگرانی های بیشتری ایجاد کند. برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند غذاهای تند، غذاهای پرچرب و قند بالاتر محرک های رایج برای تپش قلب در بیمارانی است که به تپش قلب مبتلا هستند و باید از آن اجتناب و یا حداقل مصرف شان را محدود کرد؛ محرک های رایج شامل کافئین بیش از حد، قند، الکل و غذاهای غنی از خانواده کربوهیدرات هاست. ...
نکته هایی درباره مصرف وعده های غذا یی متنوع و سودمند
سمیرا شاهیان | شهرآرانیوز؛ شاید شما هم این مثل را شنیده باشید که صبحانه را تنها بخور، نهار را با دوستت بخور و شام را با دشمنت . برخی بر این باورند تکیه این مثل بر پیشگیری از زیاده روی در وعده های ناهار و شام است تا رخوت، خواب آلودگی و بیماری در فرد به وجود نیاید. در مقابل، عده ای این مثل را نادرست قلمداد می کنند، اما با تأکیدی که در این ضرب المثل به مصرف وعده صبحانه شده، آشکار است مقصودش متوجه ...
صبحانه ؛ وعده غذایی ضروری برای سلامتی جسم و روان کودکان
آموزان به طور منظم صبحانه نمی خورند در حالی که پژوهش ها نشان می دهد میزان پرخاشگری، افسردگی و کمبود مواد مغذی در بین دانش آموزانی که صبحانه می خورند نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند به مراتب کمتر است. رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان گفت: دانش آموزان علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده هم نیاز دارند و باید برای نگه داشتن قند خون در حد طبیعی، حتماً میان وعده های سالم، استفاده کنند تا ...
نشانه های اصلی افت قند خون
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. علایم افت ناگهانی قند خون در موارد نادر این امکان ...
زود غذا بخورید، چاق نمی شوید
پروتکل دیرهنگام داشتند، اولین وعده غذایی خود را چهارساعت دیرتر مصرف می کردند. محققان دریافتند که وقتی افراد در اواخر روز غذا می خورند، دو برابر گرسنه تر هستند و احتمال بیشتری دارد که غذا های نشاسته ای یا گوشت بخورند. آن ها همچنین بسیاری از تغییرات دیگری از جمله کاهش هورمون لپتین، کاهش کالری سوزی و کاهش دمای بدن را دریافت می کنند که منجر به افزایش وزن می شو. جولی پالمر ...
راهکارهایی برای تنظیم قندخون
پاها و نابینایی می شوند. با وجود داروهای مختلف موجود، فقط نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم قند خون خود را به سطوح توصیه شده کاهش می دهد. گروهی از محققان به منظور بررسی راهکارهایی برای تنظیم قند خون، 28 کارآزمایی بالینی منتشر شده که شیوه های مختلف را آزمایش کرده بودند، مورد ارزیابی قرار دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که یوگا، مدیتیشن و دیگر تمرین های تمرکز حواس به میزان قابل توجهی به تنظیم قند خون کمک شایانی می کند. افرادی که زمان بیشتری را برای انجام دادن یوگا صرف کرده بودند از مزایای بیشتری در زمینه تنظیم قندخون بهره می بردند. کد خبر 612246 ...
همه چیز درباره علل، علائم و درمان عدم تحمل لاکتوز
...> ماهی حاوی استخوان خوراکی (برای مثال، ماهی قزل آلا، سالمون ) علاوه بر تغییرات غذایی، مصرف قطره ها، قرص و یا کپسول های حاوی لاکتاز می تواند مفید باشد. جایگزین های لاکتوز می تواند علائم را با تجزیه هر گونه لاکتوز در رژیم غذایی به راحتی کاهش دهد. لاکتوز جایگزین را می توان به شیر اضافه کرد و یا قبل از خوردن یک وعده غذایی حاوی لاکتوز استفاده نمود. اگر فرزند شما مبتلا ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
آفتاب نیوز : دیابت مرزی شرایطی است که در نهایت به دیابت نوع 2 ختم می شود. این اختلال اساسا به آن معنی است که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما نه به میزان قند خون کسانی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند. در طول اختلال دیابت مرزی، پانکراس هنوز انسولین کافی در پاسخ به کربوهیدارت ها و شکستن آن ها تولید می کند، اما تاثیر انسولین برای از بین بردن قند از جریان خون کند است و ...
نقش فیبر در بدن چیست؟ | معرفی ارزش ها و علائم کمبود فیبر در تغذیه!
کاهش سطح کلسترول و گلوکز خون کمک می کند. افزایش فیبر محلول با تثبیت گلوکز خون مرتبط است. فیبر نامحلول،حل نمی شود. در عوض، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش دفع می شود. این نوع فیبر با حرکت موثر غذا در سیستم گوارش و کمک به هضم روده از یبوست جلوگیری می کند. نتایج مطالعات انجام شده تا به امروز نشان می دهد در افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی ...
دانش آموزان زرنگ چه خوراکی هایی می خورند؟
اخبار شهرستان میانه ، به نقل از گروه زندگی زهره سعیدی: احتمالا زیاد شنیده باشید که می گویند درصد بالایی از دانش آموزان بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند که البته این درصد هم کم نیست!این حقیقت که تغذیه مناسب داشتن و ناشتا به مدرسه رفتن چقدر برمیزان یادگیری بچه ها اثر می گذارد برهیچ کسی پوشیده نیست. مادران زیادی را در طول زندگی دیده ایم که بدون صبحانه خوردن اجازه قدم از قدم برداشتن به بچه هایشان نمی ...
کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی در مبتلایان به دیابت و خطرات آن
دیابتی هایی که از کنترل مطلوب برخوردارند، احتمال دارد حداقل در هفته یکی دوبار دچار هپیوگلیسمی خفیف شوند که اگر به موقع درمان شوند، به هیچ نوع عارضه ای مبتلا نخواهد شد. هیپوگلیسمی شدید که خوشبختانه نادر است با بیهوشی و در نهایت، تشنج همراه خواهد بود و باید جدا از آن پیشگیری کرد. هیپوگلیسمی شدید را باید در اسرع وقت درمان کرد بنابراین اگر اولین نشانه های هیپوگلیسمی را دریافتید، فورا درمان را آغاز کنید. اگر مطمئن نیستند، قند خون را چک کنید. بیشتربخوانید: گل ختمی ؛ از کاهش قندخون تا تسکین درد ها ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
آفتاب نیوز : شما آن چیزی هستید که می خورید . این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد. تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و ...
غذاخوردن به وقت چاقی
مطالعات قبلی ارتباط بین زمان مصرف وعده های غذایی و افزایش وزن را مشخص کرده بودند، اما محققان می خواستند این ارتباط را با دقت بیشتری بررسی و دلایل زیستی آن را کشف کنند. فرانک شیر، عصب شناس از بیمارستان بریگام و زنان در بوستون می گوید: ما قصد داشتیم سازوکار هایی را که ممکن است توضیح دهند چرا دیر غذا خوردن خطر چاقی را افزایش می دهد، آزمایش کنیم. تحقیقات قبلی که ما و دیگر محققان انجام داده ...
چالش تغذیه دانش آموزان/جای خوراکی های سالم در بوفه مدارس خالی است
...، در سنین رشد هستند، پس می طلبد برای تامین نیازهای بدن برای رشد و نمو حتما مواد مغذی، انرژی، پروتئین، کربوهیدراتها، ویتامین و مواد معدنی را در سه وعده صبحانه، نهار و شام و دو میان وعده به بدنشان برسد. وی افزود: تغذیه مناسب علاوه بر رشد و نمود، باعث می شود تا دانش آموزان فراگیری مناسبی در محیط های آموزشی داشته باشند. کارشناس تغذیه عنوان کرد: با توجه به اینکه اگر دانش ...
بهترین فاصله زمانی غذا خوردن برای کاهش وزن
...: نتایج دو تحقیق اخیر نشان می دهد که زمان غذا خوردن با کاهش وزن مرتبط است. به گزارش همشهری به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید نشان داد که غذا خوردن در اواخر روز با گرسنگی بیشتر در یک دوره 24 ساعته مرتبط است. محققان 16 شرکت کننده با میانگین سنی 37 سال را که دارای اضافه وزن یا چاق بودند مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان از دو پروتکل مختلف برنامه غذایی دقیق و وعده های ...
روند هشداردهنده چاقی در کودکان و نوجوانان/تأثیر وزن افراد در ابتلاء به بیماری های عفونی
بالای ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی است. چاقی و اضافه وزن در بارداری وی درخصوص چاقی دوران بارداری، اظهار کرد: چاقی در دوران بارداری منجر به اختلالات مادرزادی، تولد نوزاد نارس، دیابت و فشار خون بالا در بارداری می شود و به همین علت توصیه می شود اضافه وزن و چاقی مادر قبل از بارداری کنترل شود و در صورتی که خانم هنگام بارداری درگیر اضافه وزن و چاقی است، حتماً باید زیرنظر کارشناسان ...
چاقی کودکی در تغذیه مادر ریشه دارد
افزایش خطر اضافه وزن یا چاقی در کودکان مرتبط است. دانشمندان پیشنهاد می کنند که مادران ممکن است از محدود کردن مصرف غذا های فوق العاده فرآوری شده سود ببرند. البته دستورالعمل های رژیم غذایی مقامات بهداشتی باید اصلاح و موانع مالی و اجتماعی برای بهبود تغذیه زنان باردار و در نتیجه کاهش چاقی کودکان برطرف شود. محققان داده های مربوط به 19 هزار و 958 کودک متولد شده از 14 هزار و 553 مادر ...
خواص پرشمار گیاه بومادران برای زنان در طب سنتی
تحریک رحم می شود و سیکل قاعدگی را تنظیم می کند. 6. خواص بومادران برای عفونت زنان خواص آنتی سپتیک موجود در این گیاه آن را به گیاه دارویی مفیدی برای درمان عفونت و ورم پستان (ماستیت) تبدیل کرده است. بومادران می تواند از عفونت و خون ریزی ناشی از زخم های عفونی جلوگیری کند. مصرف دم نوش این گیاه و دارچین برای زنان مبتلا به کیست تخمدان و درمان ترشحات و عفونت زنان به مدت 5 روز متوالی ...
"مصرف تخم مرغ برای زندگی بهتر"
پروتیئنی مثل گوشت و حبوبات و لبنیات بالاتر است. 8- مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده و ورزشکاران و نوجوانان در حال رشد و دوران بعد بیماری به علت ارزش غذایی بالا توصیه میشود . 9-به دلیل کیفیت بالای تخم مرغ، این ماده نقش مهمی در ایجاد سیری به ویژه هنگامی که در وعده صبحانه مصرف شود، دارد و به همین دلیل باعث کاهش وزن می شود، زیرا علاوه بر القای احساس سیری، میزان کالری بسیار کمی تولید می کند نویسنده : کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شرق کرج به پیج اینستاگرامی شهروندالبرز بپیوندید instagram.com/shahrvand. ...
پیشگیری از سکته بهتر از درمان است + همه راهکارها
نوع 2 نیاز به مدیریت مصرف غذا، کنترل وزن و گاهی دارو درمانی برای حفظ سطح مطلوب قند خون دارند. ناگفته نماند که با توجه به آمارهای انجمن دیابت آمریکا، خطر ابتلا به سکته مغزی در مبتلایان به دیابت یک و نیم برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. حذف الکل: نوشیدن الکل حتی به میزان کم یا متوسط با افزایش فشار خون، خطر ابتلا به رایج ترین نوع سکته مغزی یعنی سکته مغزی ایسکمیک را افزایش میدهد. ...
بیش از 76 هزار کردستانی به فشار خون بالا مبتلا هستند
سالم خبر : معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: بر اساس آمار 76 هزار و 647 نفر از مردم استان مبتلا به فشار خون بالا هستند که زنان سهم بیشتری از این بیماری دارند. به گزارش سالم خبر ، فرزام بیدارپور معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان اظهار داشت: شهروندان برای تشخیص و کنترل فشار خون بالا به مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند تا بیماری آنها به موقع تشخیص داده شود. وی ...
تغذیه مناسب برای باروری سالم
های مفید مانند ویتامین C و E، فولات، بتاکاروتن و لوتئین به باروری سالم کمک بیشتری می کند. - اهمیت بیشتر مصرف صبحانه خوردن یک صبحانه قابل توجه ممکن است به زنان مبتلا به مشکلات باروری کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف صبحانه ممکن است اثرات هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را که یکی از دلایل اصلی ناباروری است، بهبود بخشد. برای زنان با وزن متوسط مبتلا به سندرم ...
در وعده صبحانه از مصرف این پنج میوه غافل نشوید
... 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و مقابله با یبوست نیز از دیگر فواید خوردن موز به عنوان صبحانه است. مطالعات نشان می دهد خوردن موز پیش از فعالیت ورزشی باعث تقویت توانایی بدن می شود و سوخت وساز ...
وعده های غذایی را حذف می کنید؟ این خطر ها شما را تهدید می کند!
: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش می دهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی: با حذف وعده های غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد ...
اسرار لاغری در کشورهای مختلف فاش شد!
مجله دلتا: موفق ترین کشورها در عرصه مبارزه با چاقی و اضافه وزن اسرار خود را به اشتراک گذاشته اند. راز لاغری در کشورهای مختلف مکزیک، مصرف بزرگ ترین وعده غذایی در وعده ناهار مکزیکی ها به طور سنتی بزرگ ترین وعده غذایی خود را بین ساعت های 2 الی 4 بعدازظهر می خورند. فرانسه، گذراندن زمان طولانی سر میز غذا برای فرانسوی ها، غذا خوردن یک رویداد مهم در روز حساب ...
این غذا ها سرشار از کلسترول بد هستند
شده است. وقتی سطح کلسترول ال دی ال بالاتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد، شما در معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی ...
برای کاهش وزن صبحانه را حذف نکنید! | معرفی بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن
که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به خواندن ادامه دهید! تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده های غذایی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. از تخم مرغ آب پز گرفته تا املت، روش های مختلفی برای مصرف و سرو تخم مرغ وجود دارد. سعی کنید دو یا سه تخم مرغ را ...
