سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید به کبد چرب مبتلا نشوید؛ بخوانید
وزن بدن است. طاهر در پاسخ به این سوال که آیا جوش صورت و خارش پوست از علامت های کبد چرب محسوب می شوند؟، گفت: کبد چرب هیچگونه علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد. این استاد دانشگاه بهترین اقدام برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب را تغییر سبک زندگی دانست و افزود: قسمتی از این سبک، به مصرف مواد غذایی سالم برمی ...
نوشیدن چای یا قهوه می تواند خطر شکستگی لگن را کاهش دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه زنان می توانند خطر شکستگی لگن را کاهش دهند. به گزارش سیناپرس همدان، طبق مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان علوم غذایی در دانشگاه لیدز انجام شد، افزایش مصرف پروتئین و مصرف منظم فنجان چای یا قهوه ممکن است به کاهش خطر شکستگی لگن در زنان کمک کند. این تحقیق نشان داد که افزایش 25 گرم پروتئین در روز به طور متوسط با کاهش 14 درصدی خطر شکستگی لگن مرتبط ...
12 گام تغذیه ای تا پیشگیری از سرطان
سرطان (Cancer)، نوعی بیماری است که در آن برخی از سلول های بدن به طور غیرقابل کنترلی رشد می کنند و به سایر قسمت های بدن نیز گسترش می یابد. سرطان شامل انواع تومورهای بدخیم می شود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. توصیه های تغذیه ای 1. روزانه 5 واحد یا بیشتر از انواع سبزی و میوه مصرف کنیم. 2. مصرف مقدار زیادی از غذاهای با فیبر بالا، مانند نان های ...
الگوی غذایی منظم در کنترل اسکیزوفرنی تا چه حد اهمیت دارد؟
این بیماری، میزان اسیدهای چرب ضروری در غشاء و گلبول های قرمز پایین است،گفت: به نظر نمی رسد که این امر مربوط به دریافت رژیم غذایی باشد، بلکه مربوط به متابولیسم تغییر یافته چربی ها در بدن است. نقش مکمل ها نیز در افزایش سطح این اسیدهای چرب در غشای سلولی و گلبول های قرمز موثر نشان داده شده است. بنابراین می توان مصرف بالای روغن ماهی را در این زمینه مفید ارزیابی کرد. دکترای تغذیه دانشگاه علوم ...
بدن چگونه به استرس واکنش نشان می دهد؟
بخورید که امگا 3 دارند: ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون حاوی امگا 3 اند که کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهند.. بیشتر غلات کامل بخورید: غلات کامل حاوی فیبر و نیاسین هستند که هر دو کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهند. منبع: بهداشت نیوز
فلسفه مرگ چیست؟
نوع دوستی و ایثارگری خوشایند به نظر آید . در طول زندگیمان، ژن های ما جهش هایی را جمع آوری می کنند. بعضی کاملا تصادفی هستند، باقی در نتیجه تغذیه یا عوامل خارجی مانند نور ماورای بنفش هستند. بیشترشان اثر خاصی ندارند یا بی ضرر هستند، تعداد بسیار اندکی مفید خواهند بود. گبریلا کونتوریدز، زیست شناس تکاملی در بخش مردم شناسی دانشگاه آکسفورد می گوید قبل از بلوغ جنسی: شدیدا از انتخاب هر جهش ژنی که ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
سال 2018، ذرات آلاینده سمی را در ریه ها، کبد و مغز جنین نشان داد. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض PM2.5 در دوران بارداری می تواند انتقال اکسیژن به جنین را کاهش دهد یا باعث ناهنجاری های جفت شود که همه این علل باعث افزایش تولد جنین های مرده می شود. احتمال زایمان زودرس از دیگر خطرات آلودگی هوا برای زنان باردار است. زایمان زودرس خطر مشکلات دیگری مانند وزن کم هنگام تولد، رشد ناکافی ریه ها در ...
دیابت چگونه منجر به بروز مشکل کلیوی می شود؟
، انجام تمرینات ورزشی منظم و مداوم به مدت 20 دقیقه الی نیم ساعت در روز است. فعالیت بدنی و ورزش روزانه آثار مفید زیادی مانند کمک به کنترل فشار خون، کاهش قند خون، کاهش چربی خون، کمک به بهبود وضعیت روحی و برطرف کردن احساس کسالت و بی حوصلگی در فرد و ... می شود. تشخیص درگیری کلیه در بیماران دیابتی بنابر اعلام پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، در بیماران دیابتی نوع ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان و خوابتان بهتر شود
به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان ها را کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کنند که نتیجه آن بروز خستگی و ...
افزایش مراجعات سرپایی در اصفهان به علت آلودگی هوا
تاثیر مواد سمی موجود در هوا قرار می گیرند. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان توصیه کرد: در حد امکان باید در خانه بمانیم و در صورت خروج از خانه، باید به مدت کوتاهی در فضای آزاد باشیم و شیشه خودروها حتما بسته باشد؛ استفاده از ماسک بسیار موثر است و ماسک های N95 و N99 اثربخشی بیشتری دارند اما ماسک های ساده و دولایه نیز توصیه می شود. وی اضافه کرد: مصرف مایعات فراوان به ویژه آب که ...
شربت سنتی و آسانی که باعث پاکسازی مداوم و افزایش ایمنی بدن می شود
مداخله طب سنتی، آموزش سبک زندگی درست به افراد است. این متخصص طب سنتی یادآور شد: اسباب صحت و سلامت افراد در شش اصل خلاصه می شود: 1-آب و هوا 2-خوردنی ها و آشامیدنی ها 3-خواب و بیداری 4-حرکت و ورزش 5-پاکسازی بدن از مواد زائد 6 اعراض نفسانی (دل خوش و ذهن آرام.) عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:اگر این 6 اصل از تعادل خارج نشود، اسباب صحت مهیا خواهد بود. وی ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع2
: جهت تامین پروتئین مورد نیاز از گروه گوشت ها و لبنیات ها توجه شود که از نوع کم چرب و یا فاقد چربی انتخاب شوند. به طور مثال از پنیر غیر خامه ای بجای پنیر خامه ای استفاده شود و یا اینکه بجای مصرف روزانه گوشت قرمز، گوشت مرغ کم چرب و یا ماهی جایگزین شود. رنجبر با اشاره به اینکه روش پخت یکی از مهمترین مسائل در اصلاح سبک تغذیه است و مصرف غذاهای سرخ کرده باید به حداقل برسد، تصریح کرد: مصرف روغن ...
زنان باردار به این ماهی نباید لب بزنند!
رییس مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف ماهی های مشکوک به میزان بالا و تجمیع جیوه به ویژه شوریده خودداری کنند.
استفاده از ماسک پارچه ای در برابر آلودگی هوا موثر است
محمد نوری سپهر، دکترای مهندسی بهداشت محیط و استاد دانشگاه علوم پزشکی البرز، امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرج، با اشاره به آلودگی هوا، گفت: زمانی که شاخص آلاینده ها به مرز خطر می رسد، قرارگرفتن در هوای آلوده برای تمامی گروه های سنی به ویژه افراد آسیب پذیر مانند کودکان، سالمندان ، زنان باردار، بیماران با مشکلات تنفسی و صعب العلاج خطرناک است. وی افزود: زمانی که شاخص آلاینده ها به ...
آنچه باید از کبد چرب بدانیم/ از علائم بیماری تا درمان
علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد، برخلاف تصور عامه هیچ ارتباطی با کبد ندارد. این استاد دانشگاه، بهترین اقدام برای جلوگیری از ابتلاء به کبد چرب را، تغییر سبک زندگی دانست که قسمتی از این سبک زندگی به مصرف مواد غذایی سالم بر می گردد. طاهر یادآور شد: مصرف پروتئین ها برای کبد چرب ضرری ندارند، البته مصرف چربی ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
به گزارش ایلنا، دکتر منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل
قابلیت فوق، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله آرتریت موثر است. زنجبیل زنجبیل باعث کاهش یک نشانگر التهابی درگیر در آتروز و آرتریت می شود، می توان این ماده غذایی را به صورت تازه یا پودر در انواع غذاها، سوپ و چای استفاده کرد. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا یا ماهی تُن حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 ...
اگر مدام احساس خستگی می کنید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
می خورید کمک می کند، بنابراین اگر به میزان کافی از این ماده معدنی استفاده نمی کنید، احتمالا بیش از اندازه احساس خستگی می کنید. کمبود کلسیم در زنان باردار یکی از عوامل خستگی مفرط است. استخوان ها در رحم مادر شروع به سخت شدن می کنند، پس اگر کودک به میزان لازم کلسیم دریافت نکند در آینده دچار مشکلات استخوانی خواهد شد. توصیه پزشکان برای مادران شیرده، مصرف کلسیم بیشتر، به میزان 1250 میلی گرم در روز است ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
مانند نوشابه های گازدار بسیار مهم است؛ همچنین پرهیز از مصرف داروهای استروئیدی، مصرف الکل و سیگار و انجام تمرین های منظم ورزشی توصیه می شود. آرتروز(آرتریت): یکی از بیماری های شایع دوران سالمندی، مرتبط با تغذیه، ورم یا التهاب مفاصل است که این حالت ناتوان کننده به شکل تورم دردناک مفاصل است؛ اسید چرب اُمگا 3 موجود در روغن ماهی برای آرتروز مفید است؛ مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین E مانند جوانه ...
میوه، سبزی و لبنیات کم چرب بخورید | مواد غذایی چرب و شیرینی را حذف کنید
خود توجه ویژه تری به مصرف سبزی و میوه داشته باشند، چراکه با مصرف آنها می توان ایمنی بدن را افزایش و اثرات آلودگی هوا را کاهش داد. دکتر کوروش جعفریان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی در این باره به جام جم آنلاین می گوید: در فصل پاییز و زمستان میوه هایی که ویتامین C دارند در دسترس شهروندان هستند و با مصرف آنها می توان عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشید. ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان شود
حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، حداقل 11 مزیت دارد که شامل موارد زیر است: ابتلای کمتر به سرماخوردگی خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
دریافت کنند. باید توجه کرد که عوامل مؤثر در انرژی مورد نیاز، طول مدت کار، سلامت فرد، شدت کار، وضعیت تغذیه افراد (هم قبل از کار و هم در حین انجام کار) است. در عین حال وجود استرس و همچنین شرایط محیطی مانند ارتفاع، حرارت، رطوبت، فشار و تفاوت های بین افراد مختلف از نظر توده عضلانی در استفاده از انرژی مورد نیاز در طول کار مؤثر است. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، از ...
مصرف ماست با این 7 ماده غذایی لاغرتان می کند
بعضی از مغزهای خام مانند بادام می توانند کالری و چربی زیادی داشته باشند اما استفاده ترکیبی از آنها به عنوان یک منبع پروتئین باکیفیت می تواند به کاهش وزن مطلوب و بهتر کمک کند. براساس مطالعه ای که Jurnal of Research in Medical Sciences در سال 2014 منتشر کرده است زنان چاق و بزرگسالی که روزانه از 50 گرم بادام خام به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری استفاده می کنند درنهایت وزن بیشتری نسبت به دیگران کم می کنند. ...
مصرف آنتی بیوتیک برای کودکان با تجویز پزشک باشد
او ندارد . کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان تأکید کرد: نوع آنتی بیوتیک در هر بیماری متفاوت بوده و لازم است بر حسب نوع بیماری، آنتی بیوتیک متناسب با آن انتخاب شود و مصرف خودسرانه و عدم مصرف دارو با دُز متناسب با سن و وزن کودک، از مشکلات مهم در مصرف آنتی بیوتیک ها است اشرفی گفت: دوره درمانی با داروی آنتی بیوتیک حتماً باید کامل ...
وضعیت تعطیلی مدارس فردا 13 دی 1401 (آلودگی هوا)
عمومی و امور بین الملل استانداری اصفهان، منصور شیشه فروش به تداوم شرایط آلودگی هوا و قرارگیری شاخص کیفیت هوای اصفهان و برخی مناطق در شرایط ناسالم اشاره و بیان کرد: کمیته شرایط اضطرار آلودگی هوای استان اصفهان با درنظرگرفتن تقاضای دانشگاه علوم پزشکی، کلاس های درس همه مقاطع تحصیلی دانشگاه ها و مدارس در مناطق شش گانه آموزش و پرورش اصفهان، فلاورجان، خمینی شهر، برخوار، مبارکه، شاهین شهر، نجف آباد و ...
قیمت روز روغن خوراکی
درختی (شیرین) هر لیتر 540,000 روغن شاهدانه هرلیتر 500,000 روغن رازیانه خالص هرلیتر 480,000 روغن سیاهدانه هرلیتر 460,000 روغن مغز بادام درختی(تلخ) هر لیتر 410,000 روغن خوراکی مصرف خانوار ساده فامیلا امگا 4 کیلویی 400,000 روغن جامد اصیل 2 کیلویی 380,000 روغن تخمه کدو هرلیتر 370,000 روغن مغز گردو سفید هرلیتر 340, ...
کاهش اثرات دیابت بارداری با نوشیدن قهوه پس از زایمان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، محققان مرکز جهانی سلامت زنان آسیایی در دانشگاه ملی سنگاپور به تازگی و پس از انجام مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده اند، زنانی که طی دوران بارداری خود دیابت را تجربه می کنند، 10 برابر بیش از سایر زنان در معرض ابتلاء به دیابت نوع دو هستند. این دانشمندان استدلال کرده اند که نوشیدن قهوه پرکافئین با یک برنامه منظم (یعنی دو تا پنج فنجان در روز و بدون شکر) می ...