خانهتاثیر مستقیم آلودگی هوا و ترافیک روی فشار خون تایید شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضررهای باور نکردنی خیار برای بدن
مفید نیست و می تواند بار سنگینی را بر کلیه ها وارد کند. ضررهای خیار برای خون خیار، که بیش از 90 درصد آن آب است، می تواند با مصرف بیش از حد به افزایش حجم خون منجر شود. این مسئله فشار قابل توجهی به قلب و عروق خونی وارد کرده و می تواند به آسیب های ناخواسته در این اعضا منجر شود. علاوه بر این، تغییرات در سطح الکترولیت های خون می تواند به اختلال در ترشح سلول های خونی و ...
خوردن هندوانه شب یلدا ضرر دارد؟
: هندوانه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند. بهبود سلامت قلب: هندوانه حاوی پتاسیم است که می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. بهبود سلامت چشم: هندوانه حاوی ویتامین A است که می تواند به بهبود سلامت چشم کمک کند. مضرات خوردن هندوانه در شب یلدا با وجود فواید زیادی که هندوانه دارد، خوردن بیش از حد آن می تواند مضر باشد. از جمله ...
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت روان چگونه است؟
، التهاب بیش از حد ممکن است منجر به اختلالات و بیماری های مرتبط با مغز شود. تاثیر آلودگی هوا بر اختلالات سلامت روان طبق تحقیقات، مواجهه کوتاه مدت با آلاینده های هوا، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، سطوح بالاتر استرس، پریشانی روانی، افزایش خطر زوال عقل و آلزایمر ارتباط دارد. پژوهش های دیگر قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض اوج آلودگی هوا را با افزایش خطر مرگ در میان مبتلایان ...
شش میان وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، خوردن میان وعده راهی است که کمک می کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه ها و سبزیجات، را افزایش دهید. هم چنین میان وعده های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون های سیری می شود. فیبر نیز ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
...، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را مصرف کنند. متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و تمام فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود، البته افراد باید در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنند، چرا که دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی ...
مصرف پرتقال در شب مضر است یا مفید؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی مانند فلاونوئیدها است، می تواند در کاهش خطر برخی از بیماری ها مانند سرطان و بیماری های قلبی-عروقی نیز مؤثر باشد. یک روش بسیار موثر و ...
خوردن خوراکی های کافئین دار چه تاثیری بر استرس دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه با چند نکته در مورد مصرف مواد غذایی حاوی کافئین آشنا می شویم: کافئین به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود و ظرف مدت 45 تا 60 دقیقه به اوج غلظت خونی می رسد و نیمه عمر آن 4 تا 6 ساعت است که البته در افراد مختلف این زمان تفاوت دارد. کافئین باعث افزایش تولید ادرار، ترشح اسید معده و افزایش متوسطی در فشار خون می شود. دوز کم کافئین باعث ...
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از خبر آنلاین، الهه جعفرزاده: اکثر افراد برای درمان بی خوابی به داروهای تجویزی متوسل می شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن دسته از مواد غذایی را به خواب آسان کمک ...
لزوم جدیت مدیران در اجرای طرح غربالگری دیابت
به گزارش خبرنگار حوزه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی هرمز ؛ مجید سلحشور، در حاشیه جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی میناب اظهار کرد: چگونگی اجرای پویش ملی غربالگری دیابت و پر فشاری خون تصمیم گیری لازم اتخاذ شدو مقرر ش با همکاری و همراهی دستگاه های اجرایی و بسیج، این طرح در سطح شهرستان اجرایی شود. وی با تاکید براینکه پیشگیری بهتر از درمان است بیان داشت: فشار خون بالا، دیابت و برخی از بیماری ها ...
توصیه های پزشکی پروفسور سمیعی برای عمر 100 ساله بدون بیماری و قند و فشار خون و سکته مغزی و قلبی
توصیه های پزشکی پروفسور سمیعی یکی از مطرح ترین دانشمندان ایرانی در دنیا را به صورت جمله هایی که چه بخوریم تا سالم بمانیم و چه نخوریم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها را در ادامه میخوانید. پروفسور سمیعی به طور کلی در مورد سلامت بدن می گوید: به گزارش سرگرمی روز، اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید. اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید. ...
قدرت تحمل گرمای انسان ها چقدر است؟
هوای گرم و به ویژه در آب و هوای گرم و خشک، آب از طریق پوست و تنفس ما با سرعت تبخیر شده و با همین سرعت قابل جایگزینی نیست. گرچه عرق کردن باعث خنک شدن بدن ما می شود، ولی از دست رفتن آب زیاد از طریق عرق کردن، منجر به کم آبی بدن ما خواهد شد. تعادل آب در بدن، برای نحوه کارکرد اندام ها و سلول های بدن ما حیاتی است؛ بدون وجود آب کافی در بدن، حجم خون مان کاهش می یابد و همین ممکن است منجر به خفگی ...
تأثیر منفیِ ماندن در ترافیک روی سلامت روان
می کنند. هیچ کس نمی خواهد در ترافیک گیر کند. تحقیقات مختلف نشان می دهد ترافیک می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. رفت وآمد های طولانی روزانه به دلیل کاهش زمان فعالیت بدنی می تواند اثرات بدی روی سلامت جسمی هم داشته باشد. مطالعه حاضر نشان می دهد نشستن در ترافیک حتی می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. البته بالا رفتن فشار خون به دلیل نشستن طولانی مدت و حرص خوردن نیست، بلکه به دلیل ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
نخورید و از فواید آنها برای حفظ تعادل فشار خون محروم شوید. هم چنین افزایش فشار خون می تواند ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون ما باشد؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی مصرف بیش از حد قند، با اثرات منفی بر خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. نوسانات قند خون و افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، منجر به افت انرژی و سپس احساس تحریک ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب های هوشمندانه تری وجود دارند که می توانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارسایی های غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا های ناسالم تحت فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید/ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
خطراتی برای سلامت قلب ایجاد کند. این خوراکی لذیذ که سرشار از چربی های اشباع شده و سطوح بالای سدیم است، با افزایش کلسترول و فشار خون مرتبط است و باعث بالا رفتن خطر احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی می شود. مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب ...
ترافیک ، فشار خون را بالا می برد؟
نویسنده این پژوهش، گفت: در این پژوهش، از بزرگی میزان تغییر فشار خون، با توجه به اندازه گیری میزان کم آلودگی هوا، شگفت زده شدیم. این تحقیق فقط شامل 13 نفر بوده است. اما، نتایج آن به فهرست بلندبالای نگرانی های فزاینده در مورد خطرهای آلودگی برای سلامت، در جاده های آمریکا، که ناشی از انتشار گازهای گلخانه ای و فرسایش لاستیک ها است، اضافه شد. داگ بروژ، استاد و رئیس بخش علوم بهداشت ...
ثبت سالانه 100 هزار مورد مرگ ومیر در کشور در پی فشار خون | 7 میلیون ایرانی دیابت دارند
به گزارش شهرآرانیوز ، دیابت نوعی بیماری متابولیکی (مربوط به متابولیسم بدن) و یکی از شایع ترین بیماری های غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است و به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن یا هر دو ایجاد و سطح بالای گلوکز خون (هیپرگلیسمی) منجر به مشکلات جدی در سلامت می شود. در واقع انسولین هورمونی است که از غدد پانکراس که واقع در پشت و زیر معده است ترشح می شود، پانکراس انسولین ...
عوارض و خطرات ایستاده آب خوردن
هنگام نوشیدن آب پوزیشن اشتباه دارید، ممکن است به ضعف استخوان مبتلا شوید. محرک های غلط به سیستم عصبی ایستاده آب نوشیدن تنش و فشار زیادی به بدن و ماهیچه وارد می کند و سیستم عصبی را تحت فشار قرار می دهد و باعث می شود که بدن نتواند به خوبی خودش را با طبیعت و محیط اطراف وفق دهد. به هم خوردن تعادل سطح اسید در بدن اینکه شما بنشینید و به آرامی چند جرعه آب بنوشید ...
درمان تورم کف و قوزک پا
به گزارش یزدفردا: دلایل تورم در مچ پا تورم در مچ پا اغلب به دلیل تجمع مایع در این نواحی به نام "ادم" ایجاد می شود. ادم معمولاً ناشی از موارد زیر است:. ایستادن یا نشستن در همان حالت برای مدت طولانی. خوردن بیش از حد غذای شور. داشتن اضافه وزن. باردار بودن. سالمند بودن. گردش خون ضعیف. مصرف برخی داروها؛ مانند برخی از دارو های فشارخون، قرص های ضدبارداری، هورمون درمانی، دارو های ضد ...
183هزار قزوینی در طرح ملی پایش سلامت شرکت کرده اند
. وی اضافه کرد: به منظور بهبود کیفیت سلامت در سطح جامعه پویش ملی سلامت که به غربالگری در زمینه دیابت و فشار خون می پردازد از 20 آبان ماه تا 15 دی ماه انجام می گردد که افراد می توانند با مراجعه به خانه های بهداشت و پایگاه های سلامت غربالگری را به طور رایگان انجام دهند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به آمار افراد شرکت کننده در غربالگری سلامت تا به امروز در سطح ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
قوری ریخته و به آن آب جوش بیافزایید و بگذارید به مدت 15 تا 20 دقیقه دم بکشد و سپس به آن چند قطره آب لیموترش تازه و کمی نبات یا عسل بیافزایید. این دمنوش گیاهی برای زنان باردار مضر است و مصرف بیش از حد آن باعث باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون، التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده خواهد شد. همچنین در پارس نیوز بخوانید : خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامت ...
طرح غربالگری کنترل دیابت و پرفشاری خون در محل اداره کل برگزار شد
، مصرف سیگار و تنباکو، تماس با آلودگی هوا، داشتن سابقه خانوادگی برای ابتلا به دیابت و فشار خون ، رژیم غذایی سرشار از سدیم ، سطح پایین پتاسیم ،مصرف بیش از حد الکل بنابراین حفظ فشار خون در محدوده سلامت از اهمیت زیادی برخوردار است و این موضوع احتمال بروز دیابت را در افراد کاهش می دهد
حافظه کوتاه مدت را با این روش ها تقویت کنید
باعث بهبود حافظه می شود. ترکیبات شکلات تیره منجر به بهبود جریان خون در مغز می شود. همچنین خوردن این ماده مغذی ضد افسردگی است و باعث کاهش اختلالات ذهنی در افراد مسن می شود. _ نوشیدن قهوه: یکی از بهترین سوخت ها برای مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت شود. محققان انگلیسی دریافتند ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
. این دستگاه با قلیایی کردن آب، باعث دفع سموم بدن از طریق پاها می شود. از لحاظ سایز و اندازه، فضای بسیار کمی را اشغال می کند و به راحتی قابل حمل و نقل است. بسیاری از مراکز درمانی، استخرها و سالن های ورزشی، این دستگاه را برای مراجعین خود مورد استفاده قرار می دهند. البته لازم به ذکر است که خرید و استفاده از این دستگاه در منزل نیز، مقدور است. سخن آخر استعمال دخانیات برای سلامت ...
سندروم قلب تعطیلات چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هرچند تعطیلات نوروز با مهمانی ها و خوردن انواع و اقسام غذاها و خوراکی های خوشمزه خوش می گذرد؛ اما احتمال زیاده روی ها نیز زیاد است. غذای زیاد و شیرینی ها بیشتر به بدن آسیب می زند تا اینکه شما را از مسیر رژیم غذایی تان دور کند و به اصطلاح رژیمتان را خراب کند. این آسیب سندرم قلب تعطیلات نام دارد و بهتر است نسبت به آن آگاه باشید، اینکه چرا چنین اتفاقی می ...
تهدیدهای سلامت زنان
زودهنگام برای درمان بسیاری از اختلالات پنهان ایفا می کند. هم چنین چکاپ سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند که از وضعیت سلامت کلی خود مطلع شوید. تشخیص زودهنگام بیماری ها تأثیر بسزایی در نتیجه درمان و کیفیت زندگی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان ...
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!
هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از 4 گرم فیبر دارد. از این رو، سیب می تواند به سادگی باعث شکل گیری احساس سیری طولانی مدت شود. از طرف دیگر، کالری یک عدد سیب متوسط چندان بالا نیست و شما با خوردن این میان وعده مغذی فقط 128 کیلوکالری انرژی دریافت خواهید کرد. به طور کلی، مصرف میوه های جویدنی در میان وعده ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می کند و باعث می شود که ولع فرد برای ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از patagoniaprovisions ، احتمالاً تاکنون درباره میکروبیوم روده شنیده اید، جمعیتی از تریلیون ها میکروب، عمدتاً باکتری که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند. احتمالاً می دانید که خوردن غذاهای مناسب برای سالم نگه داشتن باکتری های مفید روده (که پروبیوتیک ها نیز نامیده می شوند) مهم و ضروری است. اما دقیقا چگونه باید مراقب باکتری های مفید روده باشیم؟ در اینجا چند دستورالعمل ...
