خانه
هنگام آلودگی هوا این غذاها را نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته در مورد نوشیدن آب
فرد به رنگ زرد در می آید. اگر رنگ ادرار به قهوه ای گرائید، علامت هشداردهنده ای است و ممکن است خطری جدی سلامتی را تهدید کند. روده های انسان از طریق دفع غذا و بینی از طریق تنفس آب مصرف می کنند. برای اینکه نیاز اعضای بدن به آب فراهم شود، هر فرد باید روزانه دستکم بین 1.5 تا دو لیتر آب یا مایعات بنوشد. بعضی متخصصان نوشیدن روزانه دو تا سه لیتر مایعات را توصیه می کنند. برخی هم معتقدند که ...
مواد غذایی جبران کننده فقر آهن/پرهیز غذایی زنان باردار
، نعنای کوهی، زعفران، زیره، سیاه دانه، مسهل ها، کرفس و گل پر نیز از جمله مواد غذایی و گیاهی هستند که زنان باردار نباید استفاده کنند. وی افزود: مصرف غذاهای مانده مخصوصاً گوشتی از بدترین سموم هستند. مصرف سوسیس، کالباس، ژامبون و سایر کنسروها و ماهی نیز به زنان باردار توصیه نمی شود. همچنین توصیه می شود بانوان در دوران بارداری از غذاهای لطیف، زودهضم، کم ادویه و در عین حال مقوی استفاده کنند و غذاهایی مانند حریره و شیره بادام و زرده تخم مرغ عسلی، خورشت های کم چرب و کم ادویه و استفاده از داروهای گیاهی باید در این دوران محدود شود. ...
کشف جدید محققان برای درمان آکنه
آفتاب نیوز : محققان آلمانی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی، سالمون، آجیل و دانه ها را به عنوان یک ماده مغذی مفید برای کاهش آکنه مشخص کرده اند. به گزارش هلث دی نیوز، این مطالعه نشان داد که از میان 100 شرکت کننده مبتلا به آکنه، حدود 94 درصد میزان پایین اسید چرب در خون خود داشتند. همچنین بسیاری از آنها دارای سطوح بالاتری از هورمونی بودند که تولید آکنه را تحریک می کند. ...
نوشیدنی هایی برای از بین بردن اثرات آلودگی هوا
جان کنید که ریه هایتان را تا حد امکان از این آلاینده ها پاک کند. در مواقع آلودگی هوا، غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه های طبیعی بنوشید. همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر، دفع سموم در بدن بهتر اتفاق می افتد و عوارض آلودگی هوا همچون تنگی نفس و نارسایی قلبی به ...
مصرف چه ویتامین هایی همزمان با داروهای دیگر خطرناک است؟
اغلب درباره عوارض ویتامین ها کم تر صحبت می شود. مکمل های روزانه مانند کلسیم، ویتامین کا و پتاسیم وقتی با داروهای تجویزی ترکیب شوند می توانند مرگبار باشند. ویتامین ها برای حفظ عملکرد مطلوب بدن، از تنظیم ضربان قلب گرفته تا بهبود زخم ها، ضروری هستند. به طور کلی، افراد می توانند بیشتر ویتامین های مورد نیاز خود را با یک رژیم غذایی متعادل تامین کنند، اما پزشکان ممکن است مکمل هایی را برای بیمارانی با ...
و باز هم آلودگی هوا | داستان تکرار آلودگی هوا
نویسنده : پریسا امیدی/ کارشناس ارشد علوم سیاسی به گزارش 55 آنلاین : آلودگی هوا زمانی اتفاق می افتد که حجم زیادی از ذرات یا مواد مضر از قبیل گازها، ذرات و زیست مولکول ها وارد اتمسفر کرهٔ زمین شود. آلودگی هوا مخلوطی از ذرات معلق و گازهایی است که غلظت آن به محدوده مضر برای انسان رسیده است که می تواند هم در داخل ساختمان و هم در خارج ساختمان باشد.آلودگی هوا می تواند باعث افزایش بیماری ها در ...
16 خوراکی مفید علیه آلودگی هوا/ از شیر و لبنیات کم چرب تا چای سبز
...> توت فرنگی هم یکی از میوه هایی است که این روز ها به راحتی می توانید در هر فصلی از سال به آن دسترسی داشته باشید. این میوه پتکین زیادی دارد و در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن، موثر است. در مورد خواص و مضرات توت فرنگی بیشتر بخوانید. 3- آناناس از جمله خواص آناناس این است که حاوی آنزیمی است که به ریه ها کمک می کند تا مواد زائد را از بین ببرند و به طور طبیعی عمل سم زدایی را ...
10 روش برای آب کردن چربی های بدن
جی پلاس، در جریان یک رژیم غذایی شدید اگرچه وزن شما در زمانی کوتاه به شدت کاهش می یابد، اما این کاهش وزن به خاطر از دست رفتن آب و ماهیچه های بدن خواهد بود. در رژیم های غذایی شدید چربی کمی از بدن دفع می شود و بدن با پایان دوره ی رژیم، بار دیگر چربی ذخیره خواهد کرد. دویچه وله نوشت؛ رژیم های غذایی شدید دارای عوارض جانبی نیز هستند؛ عوارضی چون سردرد، تهوع و بوی بد دهان. مواد غذایی ...
24 فایده انجام حجامت بر سلامت بدن
کنترل کرده و باعث افزایش لنف در این سیستم می شود. *حجامت با کاهش غلظت خون تراکم سلولی را در مویرگ ها کاهش داده، اکسیژن رسانی را بهبود بخشیده و بار قلب و ریه را تعدیل می کند *حجامت با تصفیه خون، مواد زائد، مضر و مسموم را از خون خارج می کند.*حجامت غدد غیرفعال یا کند بدن را فعال و از طرف دیگر فعالیت غدد پرکار بدن را کاهش می دهد؛ به عبارت دیگر باعث تعدیل فعالیت غدد داخلی بدن می شود ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
وظیفه اش دفع سموم از بدن از طریق ادرار است به آب احتیاج دارد. اگر آب کافی در بدن نباشد، ادرار فرد به رنگ زرد در می آید. اگر رنگ ادرار به قهوه ای گرائید، علامت هشداردهنده ای است و ممکن است خطری جدی سلامتی را تهدید کند. روده های انسان از طریق دفع غذا و بینی از طریق تنفس آب مصرف می کنند. برای اینکه نیاز اعضای بدن به آب فراهم شود، هر فرد باید روزانه دستکم بین 1.5 تا دو لیتر آب ...
ساده ترین نوشیدنی برای دفع مواد زاید از بدن در هنگام آلودگی هوا چیست؟
ریزگردها، مهمان ناخواندە این روزهای کشور کە علاوە بر ایجاد آلودگی و کاهش کیفیت هوا تهدیدی برای سلامت جسمی انسان ها محسوب می شود.
خواص فوق العاده گوجه فرنگی برای بدن + عوارض آن
دیگر مصرف می کنند خطر ابتلا به آسم در آنان کمتر است. سبزیجات و میوه ها به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی دیگر ممکن است سبب بهبود یا جلوگیری از آسم همچنین آلرژی های دیگر شود. هویج، اسفناج وگوجه فرنگی حاوی ویتامین A هستند که این ویتامین در تنظیم سیستم دفاعی بدن و کاهش مشکلات تنفسی موثر است. فواید برگ گوجه فرنگی از جوشانده برگ گوجه فرنگی برای دفع شته و حشرات می توانید ...
نگهداری این 4 ماده شیمیایی رد خانه ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، همه ما هر روز در حال استفاده از محصولاتی هستیم که حتی تصور مضر بودن آنها برای سلامتی به ذهنمان خطور نمی کند، این در حالی است که مواد شیمیایی حاصل از این محصولات از طریق تماس با آنها و یا حتی ورود در گرد و غبار خانه می توانند وارد بدن شده و سلامتی ما را به مخاطره بیندازند. حال در این گزارش به چهار ماده شیمیایی اشاره شده است که هرگز نباید در خانه وجود داشته باشد ...
آنتی اکسیدان ها چه هستند؟
...، مولکول های ناپایدار که بدن در قالب یک محصول جانبی ناشی از فعالیت های روزانه، مانند تبدیل غذا به انرژی تولید می کند، انجام می دهند. رادیکال های آزاد در واکنش به عوامل استرس زای محیطی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دود سیگار و آلاینده ها نیز تولید می شوند. این مولکول های مضر زمانی شکل می گیرند که اتم ها در بدن انسان الکترون ها را از دست داده یا کسب می کنند ...
این خوراکی ها را در روزهای خاکی مصرف کنید!
از جذب آلاینده های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می کند، مصرف مکرر و روزانه سه تا چهار فنجان شیر در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود. این کارشناس تغذیه بر مصرف منابع ترکیبات آنتی اکسیدان در شرایط آلودگی هوا هم تاکید کرد و افزود: آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن، عوارض نامطلوبی را بجا می گذارند و این ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم!
مصرف مواد غذایی وارد بدن می شود. مثل مصرف غذاهای پر کلسترول (شامل تخم مرغ، کره، خامه، دل و جگر و قلوه) و همچنین غذاهای غنی از چربی های اشباع (شامل گوشت قرمز، کره، خامه، لبنیات پرچرب و روغن نباتی جامد). در گذشته تصور می شد که تنها غذاهای دارای کلسترول فراوان در افزایش کلسترول خون موثر هستند، اما امروزه ثابت شده مقدار چربی اشباع غذا بیشتر از خود کلسترول در افزایش کلسترول خون نقش دارد. 3 ...
با این نوشیدنی ها به جنگ آلودگی هوا بروید!
به گفته فرزین بیدارپور، معاون بهداشتی دانشگاە علوم پزشکی کردستان، تا بە حال ثابت نشدە است کە دمنوش خاصی در دفع مواد زاید در بدن انسان موثر باشد؛ لذا توصیە می شود از مصرف مکرر و روزانە و بیش از اندازه دمنوش ها جلوگیری شود. بهترین راه برای مقابله با اثرات ناشی از آلودگی هوا ماندن در خانه و تغذیه سالم است. مواد لازم اسپرسو: 30 میلی لیتر چوب دارچین: یک تکه ...
تغذیه سالم برای سلامتی بیشتر در روزهای آلوده
از آلودگی هوا راهکارهایی را در قالب پرهیزات و توصیه های عمومی پیشنهاد می کند. اولین توصیه در روزهای آلوده، دوری کردن از مواد خشکی زا مانند ساندویچ ها، فست فود، انواع سس ها، تنقلات شور، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده است. مصرف سیگار و قلیان در این روزها برای افرادی که مصرف این مواد را دارند برای خود و اطرافیان مضر می باشد. حتی استفاده از حشره کش ها نیز در این روزها باید محدود شود. همچنین باید ...
کارنیتین چیست؟ همه چیز در مورد ال کارنیتین
ورد استفاده قرار گرفت. اما این که دریافت آن در افراد سالم می تواند منجر به بهبود عملکرد بشود موضوع جداگانه است. ال کارنیتین با حمل و نقل اسیدهای چرب به سلول های میتوکندری نقش مهمی در تولید انرژی بر عهده دارد. میتوکندری موتور سلول است که چربی ها را برای به دست آوردن انرژی قابل استفاده می سوزاند. حتما بخوانید: بتا آلانین چیست؟عوارض، فواید و روش مصرف بتا آلانین فواید کارنیتین ...
تغذیه سالم برای مقابله با ریزگردها
...: ریزگردها که دیگر نمی شود گفت مهمان ناخوانده چرا که مثل ترتیب شب و روز مدام جای هوای سالم و پاک را می گیرد و زندگی مردم را دچار اختلال می کند. اثرات و پیامدهای منفی گرد و غبار و آثار آن بر سلامتی و بهداشت افراد جامعه به دلیل افزایش ورود توده های گرد و غبار بسیار چشمگیر است اما اینکه چگونه بتوان از خود و عزیزانمان مراقبت و چه مواد غذایی مصرف کنیم از نکات مهم این روزهای مواجهه با ...
نسخه طب سنتی برای خلاصی از عوارض آلودگی هوا
در روز های آلوده نباید چیز هایی بخوریم که مواد ناسالم برای بدن ما حساب می شوند و بدن ما را درگیر دفع مواد ناسالم می کنند، گفت: از جمله خوراکی های ناسالم شامل پفک، چیپس، روغن هایی که مکرر سرخ شده، گوشت های صنعتی، غذا های کنسروی، غذا های سنگین مانند ماکارونی و آش رشته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران خاطرنشان کرد: در روز های آلوده، غذا های ناسالم و سنگین باعث می شوند بدن ...
خواص و مضرات پونه کوهی+ فیلم
پونه کوهی کتیرا است. زنان باردار به هیچ وجه نباید از پونه استفاده کنند. انقباضات رحم، افزایش جریان قاعدگی و افزایش خطر سقط جنین از عوارض پونه برای خانم های باردار است. زیادی روی در مصرف پونه می تواند منجر به سر درد، افزایش شدت پمپاژ قلب و افزایش فشار خون موثر است و همچنین از دیگر عوارض پونه که در هنگام مصرف بیش از حد نمایان می شود مسمومیت است. افرادی که مبتلا به بیماری های ...
ویتامین F در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
خطاب کردند. ویتامین ها، به صورت کلی، نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کنند و عدم وجود آنها، می تواند سبب ایجاد مشکلاتی شود که جبران پذیر نیستند. ویتامین F، جزو اسید های چرب ضروری برای بدن است و فواید متعددی برای بدن دارد. در ادامه مطلب، به معرفی برخی از فواید و خواص ویتامین F در بدن انسان خواهیم پرداخت. 1. تقسیم سلولی سلول های بدن انسان برای تقسیم شدن، به مواد خاصی ...
گام به گام با دانش تغذیه ( قسمت اول )
غذا منبع اصلی شان است. 3) چگونه هضم، جذب، منتقل و ذخیره می شوند. 4) در چه فرمی استفاده و چگونه دفع می شوند. 5) نیاز فیزیولوژیکی برای نوترینت ها (مواد مغذی) چه مقدار است. 6) چگونه بدن به مصرف زیاد یا کم آن ها پاسخ می دهد 7) چه مدت زمانی برای ایجاد کمبود یا مسمومیت آن ها مورد نیاز است. 8) تداخلات بین مواد مغذی 9) کدام گروه از افراد بیشتر دچار کمبود می شوند. 10) چه مطالعات دیگری در این خصوص، مورد نیاز است. ...
دانستنی های مهم درباره دل و جگر
کالری انرژی وجود دارد بنابراین به دلیل کالری بالا و کلسترول و چربی بالای جگر مصرف آن برای افراد دچار اضافه وزن توصیه نمی شود. تجمع سموم و مواد زائد جگر با همه خواصش اما محل تجمع و دفع مواد زائد، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است؛ بنابراین ممکن است در بافت چرب جگر سیاه و قلوه این ترکیبات وجود داشته باشند که با مصرف آن وارد ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست چیست؟
...> فیبرها موادی هستند که توسط آنزیم های دستگاه گوارش هضم نمی شوند اما باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شوند، اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می کنید، مصرف آن ها را کاهش دهید، مصرف نان سبوسدار در تلیین طبع مؤثر است. درمان یبوست با انجیر خشک انجیر خشک میوه درخت انجیر است که به دلیل خواص بی نظیری که دارد مودر ...
کاهش وزن سریع با داروی لاغری گیاهی با تخم کتان
) است. لیزاب نوعی فیبر با حالت ژله ای و محلول در آب است و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. لیزاب مانع تخلیه ی سریع مواد غذایی از معده به روده ی باریک می شود. به این ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد. تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ، کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود. انسان باید روزانه 30 تا 40 گرم مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند ...
آیا نوروبیون مصرف کنم ؟
متخصصان تزریقات را برای مواردی که دارو از راه خوراکی قابل جذب نباشد، توصیه می کنند. اثربخشی نوروبیون برخی افراد گمان می کنند که ویتامین ها باید حتما از طریق دارو و مکمل به بدن وارد شوند. اما این یک تصور غلط است. به عقیده کارشناسان از آنجایی که ویتامین یک ماده طبیعی است، بهتر است آن را از مواد طبیعی دریافت کرد. نوروبیون یک مکمل شامل خانواده ویتامین B است. به جز در مواردی که این ...
محافظت از ریه ها با این مواد غذایی
باید از آن جلوگیری کنیم. با انجام تمرینات منظم، دوری از آلودگی و سیگار کشیدن، افراد زیادی این بیماری را مدیریت می کنند. به منظور بهبود و پاکسازی ریه، داشتن یک رژیم غذایی سالم مهم است. در این بخش ، ما برخی از بهترین غذاها را برای پاکسازی و سلامت ریه ها معرفی می کنیم. کلم کلم ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، کلروفیل و ایزوتیوسیانات به از بین بردن سموم از بدن کمک می ...
