خانه
نوشابه های رژیمی یا نوشابه های معمولی ؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی با پرخوری ارتباطی ندارد!
که بزرگسالان برای کاهش وزن باید تعداد کالری دریافتی از غذا ها و نوشیدنی ها را کاهش و مقدار مصرف شده را از طریق فعالیت بدنی افزایش دهند. در واقع، هر متخصص بهداشت برای حفظ وزن سالم بر رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم تاکید می کند. این بدان معناست که برای جلوگیری از چاقی، باید چربی های مصرفی خود را بسوزانید. با این حال، یک مطالعه جدید که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی منتشر ...
چرا هرگز نباید مستقیماً از قوطی، نوشابه بخورید؟
نفر قبل از قرار دادن قوطی خریداری شده توسط شما در یخچالتان، آن را لمس کرده اند؟ در برنامه تلویزیونی 2017 محققان، مجموعه ای از قوطی های نوشابه را از مغازه های مختلف جمع آوری کرده و میزان باکتری روی آن ها را اندازه گیری کردند. نتایج کاملاً نگران کننده بود! خیلی از قوطی ها تمیز بودند، اما برخی از آن ها به باکتری E. coli آلوده بودند! این باکتری می تواند باعث اسهال، مشکلات تنفسی و ذات الریه شود! ...
توصیه محققان برای کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز ، نتایج به دست آمده از یک پژوهش که توسط محققان آمریکا یی صورت گرفته نشان می دهد، شیرین کننده های مصنوعی با فریب مغز باعث ایجاد گرسنگی در افراد می شوند. این مطالعه نحوه تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر اشتهای افراد را مورد آزمایش قرار دادو مشخص شد، افراد بعد از مصرف شیرین کننده ها گرسنه تر می شوند؛ همچنین زنان و افراد چاق بیشترین اشتها را داشتند. پیش از این ...
شادی در جوانی از زوال عقل در پیری جلوگیری می کند
به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از مدیکال نیوز، در حالی که تحقیقات قبلی نشان می داد ضعف سلامت قلب و عروق به جریان خون مغزی آسیب می رساند و احتمال زوال عقل را افزایش می دهد؛ مطالعات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد سلامت روانی نیز یک عامل موثر در اختلال شناختی است. در این مطالعه 15 هزار شرکت کننده 20 تا 89 ساله شرکت کردند که به سه گروه جوان، میانسال و سالمند تقسیم ...
معرفی 25 رژیم غذایی برای لاغر شدن
وزن بسیار مفید است. به سادگی با تعویض کاسه کورن فلکس با کاسه ی پروتئین تهیه شده از تخم مرغ و سبزیجات سرخ شده، می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. با افزایش مصرف پروتئین در صبح، می توانید به جلوگیری از خوردن میان وعده های ناسالم و بهبود کنترل اشتها در طول روز، کمک کنید. 8. کالری ننوشید امروزه اغلب افراد می دانند که باید از نوشابه های گازدار و میلک شیک اجتناب کنند. با ...
آخرین ایستگاه درمان چاقی / عدم مشارکت بیمه ها در پرداخت هزینه های درمان چاقی
، افرادی که جراحی انجام دادند با خوردن غذا دچار چاقی نمی شوند . به عنوان نمونه یک لیوان نوشابه حجم ندارد اما 300 کالری انرژی دارد و زمینه افزایش وزن را فراهم می کند . خبرگزاری علم و فناوری، با توجه به اینکه افراد ممکن است به دلیل محدودیتی که در مصرف مواد غذایی پس از عمل برای آنها ایجاد می شود، آیا ممکن است دچار سوء تغذیه شوند؟ مقدم احمدی: در اسلیو حدود 9 ماه تا یک ...
بررسی مزایا و معایب انواع مکمل های کاهش وزن
ناخوشایند توصیه نمی شود. کتون رز بری کتون رزبری ماده ای است که در این میوه یافت می شود و عامل بوی متمایز آن است. نسخه مصنوعی آن به عنوان مکمل کاهش وزن استفاده می شود. کتون رزبری تجزیه چربی و سطح هورمون آدیپونکتین را افزایش می دهد که تصور می شود با کاهش وزن ارتباط دارد. هیچ مطالعه ای در مورد کتون رزبری در انسان وجود ندارد، اما یک مطالعه روی موش با استفاده از دوز های زیاد نشان ...
چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تأثیر می گذارد
...، کارهای ساده ای مثل افزایش مصرف گیاهان و غذاهای سالم. برخی آزمایش های تصادفی یافته هایی مشابه گزارش کرده اند. در تحقیقی روی 150 فرد بزرگسال مبتلا به افسردگی که سال گذشته منتشر شد، محققان دریافتند در افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای غنی شده با روغن ماهی به مدت سه ماه پیروی کردند، علایم افسردگی، استرس و اضطراب پس از سه ماه، در مقایسه با گروه کنترل بیشتر کاهش یافت. هر مطالعه ای ...
با زنجبیل وزن خود را کنترل کنید
به گزارش مشهد فوری ، تحقیقات پزشکی نشان می دهد که زنجبیل می تواند همراه با رژیم غذایی مفید و سالم و ورزش به شما در رسیدن به وزن مناسب کمک کند. هنگامی که هدف اصلی کاهش وزن است. زنجبیل گیاهی است که بیشتر به دلیل ریشه اش کشت می شود، زیرا این گیاه التهاب بدن را کاهش، هضم را تحریک و اشتها را سرکوب و برای لاغری و کاهش وزن نیز مفید است. زنجبیل چگونه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند ...
افسردگی ناشی از ابتلا به کرونا طولانی مدت نیست
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید نشان داده است اضطراب و استرس پس از ابتلا به کووید-19 چندان پایدار نیست؛ به نظر می رسد این ارتباط در مقایسه با داشتن سایر شرایط سلامتی، کوتاه مدت و کوچک است. این مطالعه که در مجله عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و به سرپرستی محققان کالج سلطنتی لندن منتشر شد، داده های 421 هزار و ...
کرونا موجب زوال عقل نمی شود
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ، مهردخت مزده، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: بیماری کرونا باعث اختلال در عصب چشایی و بویایی افراد می شود. او با اشاره به بیماری آلزایمر که رایج ترین علامت این بیماری، اختلال در حافظه کوتاه مدت و به یاد آوردن اتفاقات اخیر است، افزود: در صورت پیشروی بیماری آلزایمر فرد با مشکلات زبانی، عدم آگاهی از ...
چرا رژیم لاغری تان جواب نمی دهد؟
توجه کنید. 8. ورزش نمی کنید داشتن رژیم غذایی یک بخش از برنامه ی کاهش وزن محسوب می شود. بخش دیگر ورزش است. اگر کالری کم تری مصرف می کنید، اما حرکت شما نیز کم شده است، کالری های کم تری خواهید سوزاند. ورزش باعث سوزاندن کالری بیش تر برای کاهش وزن می شود. این هم یک دلیل دیگر برای کم نکردن مصرف کالری است. شما برای ورزش کردن نیاز به انرژی دارید. البته مطالعات نشان می دهند که ...
رفلاکس معده چیست؟ 9 راه پیشگیری از رفلاکس معده
. یکی از مهمترین عارضه هایی که برای افراد چاق به وجود می آید، رفلاکس معده است. با ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب، می توان به وزن مناسب دست پیدا کرد. در نتیجه، از ایجاد شدن رفلاکس جلوگیری به عمل خواهد آمد. نپوشیدن لباس های تنگ لباس های تنگ، نه تنها باعث می شوند که فرد احساس راحتی نداشته باشد، بلکه از طرفی دیگر، می تواند احتمال برگشت اسید معده یا رفلاکس را افزایش دهد. هنگامی ...
افزایش سلامت قلب با ژیم غذایی مدیترانه ای پرچرب
چربی ابراز نگرانی کرده اند. چربی های اشباع شده در غذا هایی مانند کره، بیکن، تخم مرغ، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز با سطوح بالاتر LDL یا کلسترول "بد" و افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. با این حال، شواهد فزاینده نشان می دهد رژیم های کم کربوهیدرات می تواند برای کاهش وزن و کنترل دیابت موثر باشد. با این حال، محققان خاطرنشان کردند که از این مطالعه مشخص نیست که آیا رژیم های محدود ...
چرا افراد در 40 سالگی چاق می شوند؟
به گزارش مشهد فوری ، به نقل از سایکولوژی نیوز، با وجود این باور که متابولیسم افراد در دهه 20 سرعت بیشتری دارد اما در واقع در سنین 20 تا 60 سالگی ثابت است. البته بارداری باعث افزایش وزن پایدار خواهد شد و بسیاری از مسائل پزشکی در میانسالی نیز در افزایش وزن موثر هستند و کاهش وزن افراد در سنین 40 تا 50 سالگی نیازمند ارزیابی عادات فرد است. بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات ...
7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
شکمتون خالیه ترشح میشه، تا به مغز فرمان بده که به خوراکی احتیاج داره. معمولا به هنگام گرسنگی گرلین زیاد، و بعد از غذا خوردن کم میشه. اما برای بعضی از افرادی که اضافه وزن دارن، میزان گرلین بعد از خوردن غذا کمی دیرتر پایین میاد و این باعث میشه که بیش از اندازه ای که باید غذا بخورند. چطوری میزان گرلین رو منظم نگه داریم؟ شکر و به خصوص فروکتوز رو از رژیمتون حذف کنید. (فرکتوز در مواد غلیظ ...
فواید جادویی تعطیلات آخر هفته و تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن و استراحت در تعطیلات آخر هفته می تواند خطر ابتلا به افسردگی را به نصف کاهش دهد. افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب و تغییرات اشتها مشخص می شود. کمبود خواب ناشی از بیماری یا مشکلات شخصی می تواند منجر به خستگی روز شود و افسردگی را بدتر کند؛ همچنین، ناتوانی در خوابیدن ...
4 تمرین ذهنی برای خوردن غذاهای سالم تر
غذا نبود، بلکه طعم و شکل ظاهری غذا را هم دربرمی گرفت. وقتی میل و هوس افراد پس از آن ارزیابی شد، دریافتند که حدود 20 درصد نسبت به گروهی که این روش را انجام نداده بودند، کاهش نشان داده است. کاهش میل و هوس بسیار مهم است چون تحقیقات نشان داده است که میل به خوردن غذای ناسالم مقدمه ای بر عادت های غذاخوردن و افزایش وزن است. در مرحلهٔ بعدی، محققان آزمایش را به صورت دیگری ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی
. همچنین مشخص است که سرکه سیب باعث افزایش مصرف انرژی از چربی ها به جای کربوهیدرات ها می شود که می تواند بر دیابت تأثیر مثبت بگذارد. با این حال، مطالعات بیشتری برای تعیین اثرات آن بر روی انسان و عوارض جانبی احتمالی مورد نیاز است. بسیاری از مشتاقان کاهش وزن برای دستیابی به نتایج سریعتر به سرکه سیب تکیه می کنند. یک مطالعه با اثبات این ادعا که سرکه سیب کاهش وزن را با کاهش اشتها و در نتیجه کالری ...
آجیل بخورید و لاغر شود!+ راهکارهای طلایی و خوشمزه برای کاهش وزن و تناسب اندام
سلامتی افراد مثبت است. بعد از اینکه آن ها محاسبات و کیفیت اطلاعات را بررسی کردند، به این نتیجه رسیدند که هیچ ارتباطی بین آجیل و چاقی وجود ندارد. حتی بعضی از مطالعات نشان داد که مصرف آجیل در حد نرمال و متوسط باعث کاهش وزن بالا و زیبایی دور کمر می شود و در نتیجه آجیل هیچ آسیبی به شما نمی رساند و چاقی ایجاد نمی کند و هرگز چاق کنندگی آن بیشتر از مواد غذایی دیگر نیست؛ حتی شاید به کاهش وزن ...
آلودگی هوا عامل 6 میلیون زایمان زودرس در جهان در سال 2019
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، آلودگی هوا بر کم سن و سال ترین انسان ها نیز تاثیر می گذارد چرا که تحقیقات جدید نشان می دهد هوای آلوده با حدود شش میلیون زایمان زودرس و حدود سه میلیون تولد نوزاد زیر وزن طبیعی در سراسر جهان در سال 2019 مرتبط بوده است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیش از 90 درصد جمعیت جهان در فضا های باز از هوای آلوده تنفس می کنند و اثرات آن در طول سال ها ادامه ...
تاثیر داروی ضد صرع در بهبود آلزایمر
دوره 4 هفته ای بدون دریافت دارو و سپس دوز 125 میلی گرم levetiracetam دو بار در روز به مدت چهار هفته دریافت کردند. گروه دوم همین درمان ها را به ترتیب معکوس دریافت کردند. در طول دوره مطالعه، محققان مهارت هایی مانند توانایی بیماران در حل مسئله، استدلال، به خاطر سپردن کلمات و نحوه جهت یابی آنها را مورد آزمایش قرار دادند. محققان دریافتند که بیماران در طول مدت درمان با لوتیراستام روند بهبود عملکرد شناختی را نشان دادند. انتهای پیام/ ...
11 روش کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
...> بررسی نتایج 23 مطالعه نشان می دهد افرادی که با سرعت بالایی غذا می خورند، نسبت به افرادی که آهسته تر غذا می خورند، وزن بیشتری دارند. افرادی که به سرعت غذای خود را می خورند و به اتمام می رسانند، معمولا افرادی چاق هستند. 2. برای غذا های ناسالم از ظرف کوچک استفاده کنید امروزه اندازه بشقاب های غذا نسبت به چند دهه پیش بزرگ تر شده است. این مسئله می تواند به روند افزایش وزن کمک کند، زیرا ...
7 اشتباه در زمان خواب شما را چاق می کند!
رژیم گرفتن باز هم نمی توانند وزن خود را کاهش دهند چون این نوشیدنی پرکالری موجب افزایش چاقی شکمی می شود. متخصصان تغذیه تاکید کردند از آنجا که کالری های مایع نمی توانند احساس سیری ایجاد کنند، فرد به مصرف زیادتر آنها تمایل پیدا می کند و همین امر موجب افزایش وزن بیشتر می شود. پیش از این پژوهشگران متوجه شده بودند که اعتیاد به الکل همان نقاطی از مغز را تحریک می کند که در مصرف افراطی نقش دارند و ...
کرونا، نمکی بر زخم چاقی کودکان
... برای کودکان باید از لبنیات کم چرب استفاده شود و در برنامه غذایی کودکان باید غذاهایی که ارزش بالایی دارند، گنجانده شود، دمای خانه متعادل و بین 18 تا 25 درجه سانتی گراد باشد و کودکان خواب کافی داشته باشند و وقتی می خوابند محیط باید تاریک باشد تا بدن آنها احساس روز بودن نکند. در کودکان اضافه وزن و چاقی چگونه محاسبه می شود؟ هر اضافه وزنی الزاماً چاقی نیست در انسان های بالغ ...
هورمون هایی که شما را چاق و لاغر می کنند
.... توی این مطلب میخوایم با هورمون هایی که پیغام رسان های بدن هستند آشنا بشیم و ببینیم چطوری میتونید هورمون ها، اشتها و وزن بدنمون رو توی مشت خودمون بگیریم. کورتیزول – هورمون استرس اصلی ترین هورمون استرس بدن کورتیزول است که به محض اینکه تحت نگرانی قرار می گیرید به داخل خون شما ترشح شده و احساس گرسنگی بهتون القا میکنه (معمولا هوس برای شکر، نمک و چربی جات!)، متابولیسم رو کند ...
تاثیر ویتامین A بر بهبود حس بویایی بهبودیافتگان کرونا
افراد بهبود یافته از بیماری کووید -19 مطالعه جدیدی انجام دادند و افرادی که حس بویایی خود را به دلیل آلوده شدن به ویروس کرونا از دست دادند را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت کننده در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند و گروه اول از قطره بینی ویتامین A استفاده کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان داد تعداد افرادی که از قطره بینی ویتامین A استفاده کرده بودند و حس بویایی آن ها بهبود پیدا ...
آلودگی هوا منجر به شش میلیون زایمان زودرس در جهان در سال 2019 شده است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساینس الرت، شواهد فزاینده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض ذرات 2.5 پیکومتر (ذرات ریز موجود در هوا از آلاینده هایی مانند دوده و خاکستر)، در دوران بارداری با افزایش خطر تولد نوزادان بسیار کوچک یا زود هنگام ارتباط نزدیکی دارد. پیش از این اثبات شده بود که عوارض زایمان زودرس علت اصلی مرگ و میر کودکان زیر پنج سال در سراسر جهان است که به طور قابل توجهی خطر بسیاری از ...
نشانه هایی که خبر از افسردگی می دهند+ تعریف انواع افسردگی
( dysthymia) و افسردگی شدید مزمن (chronic major depression) استفاده می شد. در این حالت فرد ممکن است علائم زیر را داشته باشد: تغییر در اشتها (به اندازه ی کافی غذا نخوردن و یا بیش تر از معمول غذا خوردن) زیاد خوابیدن و یا کم خوابیدن کمبود انرژی یا خستگی کمبود اعتماد به نفس عدم تمرکز و سخت تصمیم گرفتن احساس ناامیدی و بی پناهی ...
