خانه
ساده ترین راه برای محافظت از کودکان در برابر امیکرون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای درمان امیکرون چه بخوریم؟
بسیار نرم و خنک است به همین دلیل احساس خوبی در گلوی شما ایجاد خواهد شد. همچنین سرشار از پروتئین است که به همین دلیل گرسنگی شما نیز کمتر می شود. سوپ : یکی دیگر از وعده های غذایی آسان برای تسکین درد گل و تغذیه، سوپ است. سوپ حاوی مقدار زیادی الکترولیت است که مصرف آن برای بدن بسیار خوب است. از طرف دیگر، اگر گرسنه تر هستید، می توانید سبزیجات را نیز به سوپ خود اضافه کنید. با مصرف سوپ بدن مواد ...
توصیه های تغذیه ای برای کودک مبتلا به کرونا چیست؟
دارد و مصرف روزانه حداقل یک تا دو میوه به صورت آب میوه یا خود میوه نیز در کودک مبتلا به کرونا توصیه می شود راغبی با بیان اینکه بهتر است غلات یا ترکیبات نشاسته ای یا قند ساده کمتر مصرف شود چون خود این موارد می تواند باعث افزایش التهاب بدن گردد تاکید کرد: دادن مکمل ها طبق نظر پزشک و افزایش وعده غذایی مقوی و مغذی می تواند در بهبود کودک مبتلا اثر بخش باشد. انتهای پیام/ دانلود فایل PDF || چاپ خبر ...
دانستنی سلامت/ درمان سرفه خشک
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها ایا میدانید دانستنی دانستنی سلامت درمان سرفه دمنوش زنجبیل سلامت کرونا برچسب ها
درمان سرفه خشک با توصیه های طب سنتی
در روز می توانید از این دمنوش برای تسکین سرفه های خشک استفاده کنید. 3 حبه سیر را پوست بگیرید و با یک فنجان آب سرد بجوشانید. پس از چند دقیقه مقداری پونه کوهی به آن اضافه کنید. این دمنوش به سرعت باعث کاهش سرفه های خشک می شود. می توانید آن را همراه با کمی آب لیمو ترش و عسل میل کنید. پونه خاصیت ضد التهابی دارد و عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. مصرف مکرر آب پیاز خیلی ها ...
بهترین غذاها برای رفع مشکلات گوارشی
. سوپ های رقیق مانند سوپ مرغ به راحتی هضم می شوند و ویتامین ها، پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. اگر از استفراغ یا اسهال رنج می برید، سوپ ها می توانند به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کنند. نان ساده با توجه به اینکه فرد با معده ناراحت ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشد می تواند برای تامین نیاز روزانه بدن خود غذاهای سبک که هضم آسان دارند را مصرف کند. ...
برای بهبود خلق وخو چی بخوریم؟
ارزان و همه کاره هستند و مواد مغذی آن ها در مقابل کالری، بیشتر است. کلم پیچ، اسفناج، سبزی چغندر منابع خوبی از فیبر، فولات و ویتامین های C و A هستند. اگر طرفدار سالاد نیستید، این سبزیجات را به سوپ ها، خورشت ها، سرخ کردنی ها اضافه یا آن ها را به سس پستو یا اسموتی تبدیل کنید. یک وعده کوچک جلبک دریایی را هفته ای یک بار به عنوان منبع ید، فیبر، روی و مواد مغذی گیاهی اضافی به بشقاب خود اضافه کنید. ...
درمان سرماخوردگی با خوردن این غذاها
... یکی از مواد غذایی توصیه شده طب سنتی در زمان سرماخوردگی زنجبیل است ؛ زنجبیل می تواند به تسکین هرگونه حالت تهوع همراه با سرماخوردگی کمک کند زیرا به روند هضم کمک می کند و تخلیه معده را آسان خواهد کرد. زنجبیل را می توانید به صورت خرد شده به سوپ ها ، خورشت ها وسایر وعده های غذایی تان بیفزایید و یا به چای های گیاهی ، همراه با عسل و لیمو اضافه کنید و بنوشید. 5. سبزیجات : ...
آموزش 15 سوپ مقوی جهت سرما خوردگی
را داخل سوپ بریزید تا خوش طعم تر شود. درواقع استفاده از هر نوع سبزی معطر در سوپ به بالا رفتن کیفیت و بهتر شدن طعم آن کمک می کند سوپ پیاز فرانسوی یک نوع سوپ خوشمزه برای سرماخوردگی طرز تهیه 13 سوپ برای سرماخوردگی - آموزش طرز تهیه و پخت انواع سوپ برای روز های سرد سال و درمان سرماخوردگی این سوپ طعم ویژه ای دارد. به این دلیل که ماده اصلی آن پیاز است. اگر بتوانید در تهیه آن از ...
شام چی بخوریم خوبه؟ یک وعده سالم
فیبر و سایر مواد مغذی مانند منیزیم هستند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی غنی از غلات با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. برای تهیه یک کاسه غلات، یک وعده از غلات پخته شده را با سبزیجات پخته، یا خام و یک منبع پروتئینی مانند مرغ، تخم مرغ آب پز یا نیمرو، میگو کبابی یا ماهی قزل آلا سرو کنید. بیشتر بخوانید: درمان ...
زمانی مناسب برای خوردن ویتامین دی
از حد معمول در خانه بوده ایم، ممکن است ویتامین D کافی ساخته شده از نور خورشید نداشته باشیم. بیشتربخوانید : کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟ در این میان کسانی که در معرض بالاترین خطر قرار دارند نوزادان هستند - مگر اینکه بیش از 500 میلی لیتر شیر خشک در روز مصرف کنند - کودکان یک تا چهار ساله هم در این میان در معرض تهدید هستند. سیستم ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
زمینی پوست آن را بکنند، اما جالب است بدانید که پوست بادام زمینی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که باید استفاده شود، در واقع پوست بادام زمینی منبع بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها بوده که دارای محتوای بالای فیبر رژیمی است. انواع مختلف پوست بادام زمینی شامل مقدار زیادی مواد مغذی است. در ضمن، اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه باعث افزایش محتوای غذایی می شود. بادام زمینی سرشار از ...
درمان سرفه و گلودرد با روشی سریع و ساده
. - سیر سعی کنید که سیر معمولی را بدون هیچ چاشنی همراه با غذا میل کنید و یا آن را داخل غذاهایی مثل آش یا سوپ بریزید. - شیر داغ شیر داغ در باز کردن راه تنفس و از بین بردن مخاط اضافی بسیار موثر است. - لیمو روش استفاده: آب لیمو را با عسل به نسبت دو به یک مخلوط کنید و چند بار در روز از این ترکیب استفاده کنید. - مصرف ...
قیمت خودرو
پیشگیری از بیماری کبد چرب و گرمباید از یبوست جلوگیری کرد و با خوردن میوه، سبزی و مواد پر از فیبر می توان یبوست را برطرف کرد و همچنین خوردن آش، آبگوشت، خوراک کدو،؛خوراک به، قیمه، قورمه سبزی به و انواع غذاهای سنتی می توان یبوست را درمان و از بروز آن پیشگیری به عمل آورد. علت اینکه امروز بیماری کبد گرم یا چرب زیاد شده استاین است که نسل جوان به خوردن غذاهای سرد و بی خاصیت مانند الویه، مرغ ...
لیست کامل مواد غذایی که طبع سردی دارند
لبنیات از منابع مهم دارای پروتئین هستند که برای سلامتی بدن مفیدند اما هنگام مصرف گوشت و لبنیات بهتر است به طبع آن توجه کنید و این مواد غذایی را متناسب با مزاج خود مصرف کنید. گوشت، غذاهای دریایی و لبنیات با طبع سرد عبارتند از: گوشت بز سیرابی گوشت گاو گوشت گوساله قلوه مرغ محلی ماهی سفیده تخم مرغ صدف پنیر خامه ماست لبنیات ...
رژیم غذایی فلکسیترین چیست؟
داریم زیرا در بدن ما ذخیره نمی شود. منابع غذایی مناسب شامل مخمرغنی شده، دانه کدو تنبل، مغز بادام هندی، تمپه، کینوا و برنج قهوه ای است. مصرف روزانه این مواد مغذی بطور روزانه برای مردان 9.5 میلی گرم در روز و به زنان 7.5 میلی گرم توصیه می شود. کلسیم واتکینز می گوید: “افراد بزرگسال برای سلامت استخوان ها، دندان ها و جلوگیری از لخته شدن خون به 700 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
معدنی مواجه و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود. در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن بیماری ها یکی یکی از راه می رسد. در رژیم مدیترانه ای شما حداقل 9 بار در طول روز به روش های مختلف از انواع سبزی و میوه استفاده می کنید. البته از انواع گوشت حتی گوشت قرمز استفاده می شود؛ بنابراین اگر به انجام این رژیم علاقه مند هستید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و بهتر است روزانه بین 7 تا 10 وعده میوه و سبزیجات ...
آیا رژیم کتو برای لاغری مفید است؟
... اما اگر تصمیم دارید با استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک از وزن اضافه تان بکاهید، بهتر است قبل از آن از خطرات این رژیم غذایی آگاه شوید: 1. ابتلا به آنفلوآنزای کتو مصرف کربوهیدرات در این نوع رژیم غذایی بسیار محدود و کمتر از 5 گرم در روز است. این روش به بدن شوک وارد می کند. از آنجایی که بدن تان در این حالت شروع به ذخیره سازی کربوهیدرات و برای تامین انرژی شروع به مصرف کتون و ...
با چه مواد غذایی می توانیم کودکان مان را از ابتلا به امیکرون محافظت کنیم؟
روز از میوه و سبزی کافی در میان وعده ها و وعده های غذایی کودک برای تقویت سیستم ایمنی او استفاده شود و والدین از فعالیت بدنی کافی فرزند خود در طول روز اطمینان حاصل کنند و از تماشای بیش از حد صفحات مجازی نمایش مانند تلویزیون، مونیتور کامپیوتر، تبلت و گوشی همراه جلوگیری کنند. کودکان را روزانه به مدت حداقل 20-30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید استفاده از آب های نگهداری شده در ...
خواص درمانی گوجی بری خشک
بیشتر باشند، محافظت بیشتری خواهید داشت. تحقیق نشان داد که حتی در چشم های سالم طبیعی، این رنگدانه های نوری را می توان با یک وعده کوچک روزانه گوجی بری افزایش داد. استفاده گوجی بری برای سلامت چشم در چین گوجی بری میوه دو گونه از بوته هایی است که در شمال غربی چین یافت می شوند. گوجی بری خشک یک مواد رایج در سوپ های چینی و به عنوان چای گیاهی نیز محبوب هستند. آن ها شبیه کشمش هستند و ...
آموزش شیرینی پزی / کیک گلاب و زعفران
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، با آنکه از گذشته های دور از زعفران به دلیل رنگ زیبا و عطر و طعم استثنایی آن استفاده می کردند در سالهای اخیر به علت گرایش به مصرف افزودنی های طبیعی به جای انواع شیمیایی در مواد غذایی، استفاده از زعفران رو به فزونی گذاشته شده است و می توان از زعفران در پخت انواع کیک و شیرینی استفاده کرد. مواد لازم برای تهیه کیک زعفران و گلاب آرد : 2 پیمانه ...
این شام خوشمزه شما را تا عید لاغر می کند
به گزارش یکتاپرس تمام افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند باید به دنبال یک جایگزین مناسب برای وعده شام خود باشند. درواقع مواد غذایی که می توان آن ها را به عنوان یک جایگزین شام برای لاغری مورد استفاده قرار داد، بهترین مواد غذایی برای کم کردن فعالیت زیاد دستگاه گوارش در طول شب تا صبح هستند. برخی از مواد غذایی را که دارای کالری کمی هستند و هضم سریع و آسانی دارند. تخم مرغ آب پز تخم ...
چگونه بدون مصرف شیر می توان مقدار کافی کلسیم و مواد مغذی دیگر را دریافت کرد؟
گروه های مختلف، متفاوت است: کودکان بسته به سن و جنس خود باید بین 1 تا 3/5 وعده در روز مصرف کنند. زنان 19 تا 50 ساله باید 2/5 وعده در روز و زنان بالای 50 سال باید 4 وعده در روز مصرف کنند. مردان 19 تا 70 ساله باید 2/5 وعده در روز مصرف کنند و مردان بالای 70 سال باید 3/5 وعده در روز مصرف کنند. به چه مواد مغذی دیگری نیاز دارید؟ اگر شیر نمی خورید، چالشی که با آن رو به رو هستید، دریافت ...
8 روش برای سرعت بخشیدن به چربی سوزی
باشگاه خبرنگاران جوان – وزن کم کردن همیشه کار ساده ای نیست، اما چیزی که در این زمینه اهمیت دارد، تغییر سبک زندگی است. در این مطلب به شما روش های ساده، اما کاربردی چربی سوزی را آموزش می دهیم. پروتئین در وعده صبحانه اگر صبح ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه هایتان می گیرد. پس سعی کنید که حتما یک صبحانه با 20 تا 30 درصد پروتئین داشته باشید؛ تخم مرغ آب پز، پنیر، ماست ...
آیا زنجبیل خطر بروزعفونت های تنفسی را کاهش می دهد؟
عنوان ضد تهوع می توان یک جا ازدو گرم آن استفاده کرد. موارد منع مصرف زنجبیل - در کودکان زیر دو سال نباید استفاده شود. - مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سر دل می شود. - افرادی که سنگ کلیه دارند، باید قبل از مصرف زنجبیل حتماً با پزشک خود مشورت کنید. - اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و آسپیرین مصرف می کنید، زنجبیل نخورید. - مصرف زیاد ...
آنفلوآنزا چیست؟
، کادر درمان را با مشکل روبرو می کنند. توصیه می شود در سرماخوردگی های ویروسی، استراحت در منزل، مصرف میوه و سبزی تازه و مصرف مایعات بسیار به ویژه مایعات گرم و نداشتن استرس را رعایت کنیم. مطالعات و پژوهش های مختلف نشان داده اند، رژیم غذایی که به میزان کافی حاوی ویتامین C ، بتاکاروتن و روی نباشد، می تواند در کاهش توانایی سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری مؤثر بوده و بهبود روند بیماری ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
... 10 توصیه برای درمان گلودرد بسیاری از موارد گلودرد ناشی از ویروس های رایج، آلرژی ها و محرک های محیطی را می توان با اقدامات خود مراقبتی ساده درمان کرد: 1-مایعات کافی بنوشید سعی کنید روزانه هشت لیوان مایعات مانند آب، چای بدون کافئین یا سوپ مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و گلوی تان خشک نشده و مرطوب باقی بماند. 2-آب گرم به همراه نمک را غرغره ...
ادویه ماکارونی با ترکیبی که آشپزها لو نمیدن
گروه سبک زندگی " تیتریک "؛ ماکارونی یکی از پر مصرف ترین غذاها در دنیا می باشد که بسیار خوشمزه بوده و محبوبیت فراوانی در بین کودکان دارد. در طبخ ماکارونی از ترکیب مواد مختلفی مانند گوشت یا سویا، مرغ، فلفل دلمه و... استفاده می کنند و یا می شود به صورت طرز تهیه سالاد ماکارونی با کالباس طبخ کرد . یکی از رموز خوشمزه تر شدن ماکارونی استفاده از ادویه جات در زمان تهیه سس آن می باشد. استفاده از انواع ...
