پنیر را با سیاهدانه بخوریم یا با گردو؟
سایر منابع:
سایر خبرها
7 نوشیدنی خطرناک برای سلامت روده را بشناسید
(IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما ...
طب سنتی / گیاه زنیان چه فوایدی برای بدن دارد؟
لیوان آب بجوشانید. سپس اجازه بدهید سرد شود و دوبار در روز آن را مصرف کنید. این یکی از روش های مرسوم برای درمان سوءهاضمه و اسهال خونی است. 13. عفونت های ویروسی ماست را با پودر دانهٔ زنیان ترکیب کنید. این خمیر را به صورت تان بزنید و اجازه دهید تا در طول شب روی صورت شما باقی بماند. این کار به برطرف شدن جای جوش کمک می کند. برای اثربخشی بهتر صبح ها صورت تان را با آب ولرم بشویید ...
توصیه های طب ایرانی به بیماران مبتلا به آسم
بروز حساسیت و آسم هستند نیز کنترل کنند. متخصص طب ایرانی بیان کرد: توصیه هایی نیز در مورد خوراکی ها به بیمار مبتلا به آسم می شود که متناسب با کیفیت غالب بدن فرد است همچنین سه تا شش ماه به میزان توان از خوردن بسیاری از میوه های خام پرهیز کند. امتیازی اظهار داشت: به بیمار توصیه می شود که میوه های پخته مانند کمپوت سیب و گلابی را جایگزین هندوانه، انگور، انجیر، خیارسبز و گوجه کند ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون بالا
گیاهی است که خیلی از افراد آن را با نام شوید می شناسند، از این گیاه به عنوان یک سبزی معطر در بسیاری از غذا ها استفاده می شود ولی کمتر کسی در رابطه با خواص درمانی آن آشنایی دارد. شوید می تواند در کاهش چربی خون بسیار مؤثر باشد. عرق و تخم شوید هم مانند برگ های تازه آن به درمان کاهش چربی و کلسترول خون می تواند کمک کند. مصرف بیش ازاندازه و طولانی مدت شوید توصیه نمی شود چون این گیاه می تواند چربی چشم را از ...
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
سبزی با برگ سبز تیره (اسفناج، برگ چغندر، کاهو، جعفری و..)، مغز ها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و کم نمک)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود. این کارشناس با تاکید بر مصرف شیر و فرآورده های لبنی کم چرب (کمتر از 2.5 درصد چربی) گفت: به دلیل نقش ویتامین سی در کاهش فشار خون، مصرف سبزی ها (سبزی خوردن) و سالاد (شامل کاهو، گوجه فرنگی، کلم، و فلفل دلمه ای) همراه با غذا و مصرف میوه ...
شب و صبح کنکور چی بخوریم؟
بدن به سروتونین تبدیل شده و در خواب بهتر و آرام سازی فرد نقش دارد. نجارزاده با تاکید بر اهمیت مصرف شام قبل کنکور در سر شب، گفت: مصرف یک لیوان شیر گرم قبل خواب به خواب راحت فرد کمک می کند. وی درباره افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارد، گفت: این دسته از داوطلبان حتما یک لقمه صبحانه همراه خود داشته باشند و بیسکوییت یا کیک را جایگزین صبحانه نکنند. این متخصص تغذیه با ...
کشک سنتی بخوریم یا صنعتی؟
پروتئین با کیفیت است که مصرف آن به عنوان میان وعده می تواند باعث افزایش سطح انرژی و سیری بدن شود. به همین خاطر برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند یک میان وعده مناسب به شمار می رود. در صورتی که به لاکتوز حساسیت دارید، کشک یک جایگزین مناسب برای شیر محسوب می شود. در طب سنتی از کشک به عنوان یک درمان طبیعی برای آفتاب سوختگی، شوره سر، لکه های پوست و جوانسازی پوست استفاده می شود. برای این منظور ...
خواص ریحان در طب اسلامی
فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان ...
شگردهای مؤثر در برابر گرما
به گزارش اصفهان زیبا ؛ بسیاری از افراد عوارض گرما را جدی نمی گیرند؛ این در حالی است که بی توجهی به این بیماری تابستانه باعث بروز بسیاری از بیماری های دیگر و حتی مرگ می شود؛ ازهمین رو مدیریت باغ تجربه با دعوت از دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، در سلسله نشست های گام های سلامت به این موضوع مهم پرداخت. توانایی بدن به گونه ای است که می تواند در فصول مختلف خود را با ...
هنگام یبوست این مواد خوراکی را نخورید
گوارش و رفع یبوست کمک می کند. غذاهای آماده امروزه مشغله های زندگی باعث شده است بسیاری از افراد به وعده های غذایی آماده روی بیاورند. اکثر این غذاها دارای فیبر اندک است. فیبر ماده ای است که به حرکت سریع غذا در سیستم گوارش کمک می کند. در نتیجه زمان جذب مواد غذایی پرکالری را کاهش و دفع آن ها را افزایش می دهد. بنابراین سعی کنید مصرف این نوع غذاها را در برنامه غذایی خود محدود کنید ...
با این درمان خانگی از شر تنبلی تخمدان خلاص شوید
.... تنبلی تخمدان و طب سنتی طب سنتی غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان ها را دلیل تنبلی تخمدان ها می داند و مهمترین علت آن مصرف بیش از حد سردیجات (مواد غذایی سرد) و مرغ های هورمونی و استحمام در زمان پریودی است. درمان تنبلی تخمدان در طب سنتی با توصیه های طب سنتی تا حدی زیادی می توان تنبلی تخمدان را درمان کرد. اما نباید فراموش کنید که برای نتیجه کامل باید ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم ...
7 آجیل که برای سلامت قلب شما مناسب است
بخواهید مغز گردو یا گردو با پوست ایرانی یا خارجی را تهیه کنید. همه انواع گردو از جمله گردو تازه و خشک یا گردو فله یا بسته بندی درجه یک دارای آنتی اکسیدان های باکیفیتی هستند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان تغذیه خرید و مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند. فارغ از قیمت گردو، این آجیل می تواند مانند سایر آجیل ها به کاهش کلسترول خون و التهاب در بدن کمک کند و حتی در کاهش فشار خون نیز نقش داشته باشد. 28 گرم ...
همه آنچه باید درباره مصرف گوشت در برنامه غذایی خود بدانید
: گوشت سفید از نظر پروتئینی تفاوتی با گوشت قرمز ندارد، اما آهن آن کمی کمتر است و به نسبت حبوبات و مواد گیاهی، آهن بیشتر و قابل جذب تر دارد. گوشت گوساله لطیف و سریع الهضم است بهنام یوسفیان، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره مصرف گوشت، اظهار می کند: برخی معتقد هستند شتر، شترمرغ و بلدرچین مناسب ترین گوشت را داشته و بقیه گوشت ها به ویژه گوشت گاو مضر است یا اینکه ...
چرا برخی همیشه گرسنه اند؟
گیاهی مانند گردو و دانه های کتان دریافت کنید. منابع دیگر غذاهای سالم و پرچرب شامل آووکادو، روغن زیتون، تخم مرغ و ماست پرچرب است. پس اگر چربی کافی نخورید، ممکن است اغلب احساس گرسنگی کنید. این بدان دلیل است که چربی در کاهش سرعت هضم غذا و افزایش تولید هورمون های تقویت کننده سیری نقش دارد. 5- مصرف نکردن آب کافی تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده مهم است ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
مصرف کنید. شیر و میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین می باشد که با ...
کاهش وزن سریع با سه دستور العمل خوشمزه
موجود در بدن خلاص می شوند. آب کرفس ایمنی بدن را تقویت می کند نوشیدن آب کرفس راه خوبی برای افزایش مصرف ویتامین C بدن است. افزایش سطح ویتامین C برای عملکردهایی مانند تقویت کلاژن، بهبود جذب مواد مغذی مانند آهن، تقویت عملکرد گلبول های سفید خون، بهبود روند بهبود بافت های سلولی و کمک به حفظ غضروف مفید است. آب کرفس سلامت استخوان ها را تقویت می کند یکی از مزایای ...
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد
به گزارش اصفهان زیبا ؛ برای داشتن پوست زیبا و با طراوت، به گفته حکیم بهنام یوسفیان، عضو شورای آموزش پژوهشکده طب الصادق و استاد گروه گیاهان دارویی دانشگاه آزاد (واحد شهرضا)، می توانید از روش های ساده ای استفاده کنید: پوست به طور مستقیم با خون در ارتباط است و سلامت آن بسته به سلامت خون است. غذا به محض ورود به بدن، خون را تحت تاثیر قرار می دهد. کم خونی، غلظت خون و خون کثیف برای پوست مض ...
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع
...> همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند. ...
مصرف زیاد برنج چه خطراتی دارد؟
عصبی - خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی به وجود می آورد، به همین دلیل مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود. طبع برنج - طبع برنج سرد و خشک است و مصلح آن زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک است. مضرات برنج تاریخ مصرف گذشته بهترین زمان مصرف برنج دو سال بعد از شالی کوبی است. از مهم ترین نشانه های ...
آیا نوشیدن آب سرد مضر است؟
بالا نگه داشت و به این شکل تحمل در برابر گرمازدگی را افزایش داد. دکتر جعفریان درباره اینکه مصرف چه میوه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی مفید است؟ گفت: میوه های فصل مانند هندوانه، خربزه و طالبی نقش خوبی در افزایش تحمل بدن دربرابر گرمازدگی شود.استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: مصرف سبزی، میوه و خوراکی های غنی از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل و مغزها سبب می شود فیبرها در سیستم گوارشی ...
فرمولی برای سلامت پوست
برای مراقبت از پوست برخی نکات را انجام دهیم تا قبل از دچار شدن به خشکی پوست، از وقوعش جلوگیری کرده باشیم. یکی از اساسی ترین توصیه های بسیاری از پزشکان برای این هدف، مصرف مایعات به میزان کافی است؛ مایعاتی که مانع از تمام شدن آب بدن می شود و اجازه نمی دهد پوست انسان، مانند مناطق خشک و گرم، خشک شود. استفاده از دستگاه بخور یا یک ظرف آب روی وسایل گرم کننده خانه در فصول سرد سال مانند پاییز و ...
راهکار برای پایین آوردن تب
توانند برای درمان انواع بیماری ها از جمله تب استفاده شوند. برخی از داروهای هومیوپاتی رایج برای تب عبارت اند از: بلادونا فروم فسفریکوم پالساتیلا از پروبیوتیک ها استفاده کنید پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به حمایت از سیستم ایمنی و ارتقای سلامت کلی بدن کمک می کنند. آن ها را می توان به شکل مکمل مصرف کرد یا در غذاهای تخمیر شده؛ مانند ماست ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکل اضافه وزن و کبدچرب
علی شکوری گنجوی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: افراد داری کبد چرب یا مستعد این بیماری باید در تمام طول سال از الگوی مناسب تغذیه مانند عدم مصرف غذاهای غیر طبیعی مثل نان بدون سبوس و همچنین گنجاندن میزان فیبر مورد نیاز در برنامه غذایی روزانه و داشتن وعده غذایی سبک و زود هضم و عدم استفاده از غذاهای مانده یا حاوی ماده نگهدارنده پیروی کنند. وی اظهار کرد: کبدچرب یک بیماری با طبع سرد و بلغمی ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت دوم )
درمانی طب سنتی برای این بیماری خواهیم پرداخت . علت بروز دیابت در افراد گرم مزاج از دیدگاه طب سنتی در طب سنتی گفته می شود که سوء مزاج گرم در بروز دیابت شایع تر از سوء مزاج سرد است. در تجربیات، هر دو نوع دیده می شوند. کسی که مزاج گرم دارد و ذاتاً حرارت بدن و سوخت ساز بالاتری نسبت به دیگران دارد در صورت عدم رعایت اصول و تدابیر مزاجی مربوطه مانند قرار گرفتن زیاد در ...
گردو در برابر بادام؛ کدام یک سالم تر است؟
را دارد. بنابراین، در این شرایط، خرید پسته تازه یا مغز پسته می تواند گزینه بهتری باشد. شما می توانید انواع پسته خام و شور را از بهترین برندها مانند احمد آقایی و اکبری را از طریق خرید اینترنتی یا خرید آنلاین با قیمت مناسب تر تهیه کنید. با این حال، قبل از خرید پسته رفسنجان یا دامغان حتما به قیمت امروز آجیل توجه کنید. در نهایت، هم گردو و هم بادام می توانند فواید متعددی برای ...
شش مواد غذایی شگفت انگیز که برای کاهش وزن مناسب است
آماری 50 نفر از افراد چاق یا مبتلا به اضافه وزن، نشان داد وقتی افراد در وعده صبحانه تخم مرغ را به همراه نان می خورند برای مدت زمان بیشتری سیر هستند. گردو گردو می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. این آجیل انواع گوناگونی دارد. برای مثال می توان به گردوی ایرانی تازه و با پوست اشاره کرد. به صورت کلی برای خرید مغز گردوی خارجی درجه یک یا گردوی خشک فله و بسته بندی می توان محصولات برندهای ...
بهترین روش برای رفع نفخ شکم
ای مانند خانواده کلم ها، کرفس، کاهو، سیب زمینی، شلغم، هویج، تربچه، پیاز و... همگی نفاخ هستند. علت اصلی ایجاد این وضعیت هم، فیبر و قند های موجود در این خوراکی هاست. غلات در جایگاه چهارم فیبر موجود در غلات، علت بروز نفخ آنهاست. فیبر این گروه از مواد غذایی با جذب آب و حجیم شدن و البته تخمیر باعث نفخ می شوند؛ بنابراین خوردن برنج، جوی دوسر، ذرت و خوراکی های تهیه شده از آردگندم ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
وباعث ایجاد احساس سیری و رضایت در فرد می شود. یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ جزو اسیدهای چرب اشباع هستند که مقدار کمی محسوب می شوند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته می تواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی ...
میوه تازه را از نزدیک ترین میوه فروشی محل زندگی تان خریداری کنید
خواص میوه ها احتمالا شما نیز می دانید که تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات صورت می گیرد. همچنین انواع میوه ها دارای آنتی اکسیدان های هستند که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کنند. پس می توان گفت خواص میوه شامل تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف است. خرید میوه از نزدیکترین میوه فروشی ها محل زندگی ...