خانه
دکتر فریبا کوهدانی: تعادل و تنوع غذایی در بالابردن سیستم ایمنی و کاهش ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه نشینی کرونایی، فرصتی مناسب برای بهبود الگوی تغذیه
، فعالیت بدنی و مدیریت استرس، بهترین راه برای سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی محسوب می شود. این کارشناس، برنامه غذایی متعادل را به معنای مصرف متعادل و متنوع همه گروه های غذایی و جایگزینهای آنها ذکر کرد که شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها (قرمز، مرغ، ماهی و طیور)، انواع حبوبات و تخم مرغ می شود و بهترین راه برای تامین
یک رژیم غذایی اصولی باید چگونه باشد؟
حرکت کنیم، استفاده از گروه های مواد غذایی نیز باید افزایش یابد. وی تاکید کرد: متخصصان تغذیه بر اساس وزن، قد، سن، جنس و شرح حالی که از افراد اخذ می کنند، سابقه بیماریها و داروهای مصرفی و میزان فعالیت روزانه انرژی روزانه یک فرد را تخمین زده و این انرژی را در گروه های غذایی به مقدار متعادل و متناسب تقسیم بندی می کنند. دکتر جعفری خاطرنشان کرد: افرادی که فقر ویتامینی دارند و یا
چگونه تغذیه مناسبی در دوران نقاهت کرونا داشته باشیم
) مغزدانه ها و انواع حبوبات را در برنامه غذایی خود داشته باشید، افزود: استفاده از روغن های کنجد، زیتون، سویا، آفتاب گردان و کلزا برای پخت و پز و سالاد به منظور تأمین بخشی از انرژی روزانه و تامین اسیدهای چرب ضروری، توصیه می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان مصرف عسل به منظور تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه را مفید عنوان کرد و گفت: از زرد چوبه به
15 نکته ای که مردم دنیا برای پیشگیری از سرما خوردگی رعایت میکنند
/> در تمام دنیا بهترین و ساده ترین راه برای فعال سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متنوع است. این رژیم باعث افزایش سطح سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به همین منظور باید میوه ها، سبزیجات، غلات، چربی ها و پروتئین ها را به میزان کافی در سبد غذایی خود بگنجانید. این مواد غذایی شما را در برابر ابتلا به بیماری ها مقاوم می کنند. تنوع غذایی نه تنها از گروه های مختلف ماکرو مانند
زنگ خطر کرونایی در ایجرود و ماه نشان به صدا درآمد
ویروس کرونا تاکنون 1103 زنجانی بر اثر ابتلا به کرونا جان خود را از دست داده اند، باقی بیماران کرونایی اعم از بستری و سرپایی نیز بهبود یافته اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان در رابطه با روند بیماران سرپایی کرونا در استان، ادامه داد: همچنان در میزان مراجعه به مراکز 16 ساعته سرپایی کووید - 19 شاهد روند نزولی هستیم و در هفته های اخیر به روند خط صاف رسیده و از شیب تند خارج شده ایم ولی همچنان
اختصاص| ارزان ترین رژیم غذایی برای پیشگیری از کرونا/ غذاهایی که ابتلا به کرونا را افزایش می دهند
افزود: گروه هدف ما همه ی افراد جامعه هستند و این بسیج با همکاری نهادهای مختلفی چون معاونت های بهداشت و درمان دانشگاه های علوم پزشکی، معاونت های بهداشت و درمان نیروهای نظامی و انتظامی، آموزش و پرورش،صدا و سیما، شهرداری و سازمان بهزیستی هر ساله برگزار می شود. او خاطرنشان کرد: می دانیم که تغذیه نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد و اصولا با یک تغذیه صحیح و درست، سیستم ایمنی
توجه ارزنده مولفان روش شناسی مطالعات میان رشته ای قرآنی به فلسفه علم
به گزارش ایکنا، نشست رونمایی و نقد کتاب روش شناسی مطالعات میان رشته ای قرآنی که به قلم قاسم درزی، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و احدفرامرز قراملکی، استاد دانشگاه تهران به رشته تحریر درآمده امشب، 16 دی ماه، با سخنرانی احمد پاکتچی، رئیس بنیاد دانشنامه نگاری و پژوهشکده نهج البلاغه، مجید معارف، استاد گروه علوم قرآن و حدیث دانشگاه تهران و قاسم درزی، عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی برگزار شد. در
اخبار کوتاه
تفاهم نامه بین شرکت برق منطقه ای گیلان و دانشگاه آزاد اسلامی استان گیلان مبادله شد گروه شهرستانها: تفاهم نامه همکاری مشترک بین شرکت سهامی برق منطقه ای گیلان و دانشگاه آزاد اسلامی گیلان با هدف ارتباط مؤثر صنعت و دانشگاه و تحقق سیاست های کلان وزارت نیرو و وزارت علوم، تحقیقات و فناوری به امضای بهمن داراب زاده ، مدیر عامل شرکت سهامی برق منطقه ای گیلان و محمد دوستار ریاست دانشگاه آزاد
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
، پروتئین، مواد معدنی، کربوهیدرات ها و فیبر هستند. خواص مفید آنها عمدتا به دلیل قدرت آنتی اکسیدان ها است. پیشنهاد می شود بخوانید:خواص آکبیا / نحوه مصرف آکبیا/ عوارض جانبی آکبیا خواص آملا خواص Amla ، می تواند به میزان زیادی به مقدار ویتامین C آن نسبت داده شود. این میوه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، باعث کاهش سن، درمان عفونت های گلو، کاهش سطح قند خون و بهبود سلامت
امریکای بایدن و ایران
سطح نظری و هویتی ایالات متحده به واسطه منافع خود و نیز جایگاهی که پس از فروپاشی شوروی به دست آورده است به روابط بین الملل عمدتا با نگاهی رئالیستی و از موضع بازیگر هژمون نگریسته و طبعا نمی خواهد این جایگاه را از دست بدهد، با وجود گرایش های قائل به نظم نوین بین المللی نظر ایشان نوعا از سطح بحث فراتر نمی رود و اهالی گفتمان مسلط سیاسیون در واشنگتن همچنان نگاه هژمونیک به روابط بین المللی دارند. از سوی دیگر ایران با تمام تنوعی که میان سیاستمداران خود دارد به طور کلی قائل به دوران گذار در فضای بین المللی است و بنابراین عصر ...
بزرگ ترین شکست های دنیای تکنولوژی در سال 2020
دادند و نوعی احساس فشار درون صورت خود حس می کردند. بعد از تحقیقات فراوان، آکادمی ملی علوم آمریکا اعلام کرد که اصلی ترین دلیل تجربه این علائم، احتمالا استفاده از یک سلاح مایکروویو بوده است. البته هیچکس نمی تواند به طور یقین بگوید که علت ابتلا به سندرم هاوانا به خاطر مخابره مستقیم امواج رادیویی به سمت خانه ها و اتاق های هتل دیپلمات ها بوده یا چیزی دیگر. ایالات متحده عملکردی کند در بررسی
بازرگانان؛ قدرتمند ترین طبقه
رقابت با محصول خارجی نبود. کارخانه شمع گچی، بلورسازی و کاغذسازی هرگز رونق نیافتند. در چنین حالی، عده زیادی از مردم بر اثر فقر به خارج مهاجرت کردند و این خود، امکان استفاده از نیروی کار در امر زراعت و آبادانی کشور را تقلیل داد. از مقاله ای به قلم شاهین پهنادایان-استادیار گروه علوم سیاسی، واحد کرج، دانشگاه آزاد اسلامی، کرج، ایران
جزئیات ورود کرونای انگلیسی در ایران + علائم کرونای انگلیسی
، ما هنوز شناخت کافی درباره ی این گونه نداریم تا تاثیر آن بر رهنمود کنونی فاصله گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک را بدانیم. کاترین نواکس استاد مهندسی محیط زیست برای در دانشگاه لیدز و یکی از اعضای Sage، گفت: من فکر می کنم که بسیاری از افراد اکنون در فاصله گرفتن بسیار راحت هستند و ما باید به یاد داشته باشیم که هرچه به کسی نزدیکتر می شوید خطر افزایش می یابد. وی تصریح کرد: ما باید
جلوگیری از جان باختن 7 هزار ایرانی با اجرای طرح شهید سلیمانی
سلیمانی مهم ترین راهبرد برای مدیریت کرونا در کشور است. خبرگزاری فارس با حمید سوری، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از طراحان اصلی طرح شهید سلیمانی در غربالگری و کنترل کووید19 و رئیس کمیته کشوری اپیدمیولوژی کرونا برای آشنایی با آخرین وضعیت بیماری کرونا در کشور و جهان، راه های برون رفت از شرایط شیوع بیماری و ماندگاری و ثبات آن و همچنین اجرای طرح شهید سلیمانی گفت وگویی انجام داده است
حاج قاسم شش ماه زودتر خطر داعش را به عراقی ها هشدار داد
، مظهرشان و اسم رمزشان شهید سلیمانی است... شهید سلیمانی، هم در زمان زنده بودنش استکبار را شکست داد، هم با شهادتش شکست داد؛... آمریکا در عراق و سوریه به مقاصد خودش نرسیده؛ چرا؟ چه کسی در این قضیه فعّال بود؟ قهرمان این کار سلیمانی بود. این پایگاه اطلاع رسانی برای آشنایی با ابعاد فعالیت های شهید حاج قاسم سلیمانی به خصوص در عراق، گفتگویی با سعدالله زارعی، استاد علوم سیاسی دانشگاه علامه
تاب آوری اقتصادی
بودن است. به تحمل پذیری سیستم در مقابل مخاطرات و بحران ها نیز اطلاق می شود. زمانی یک سیستم از بعد پابرجایی در سطح بالایی است که عوامل ایمنی و محافظ در سیستم نسبت به مخاطرات وجود داشته و سیستم از قابلیت مناسبی برای تغییر در زنجیره تصمیم گیری که باعث می شود آسیب در یک بخش با احتمال کمتری به سایر بخش ها گسترش یابد، برخوردار است. از ابعاد این ویژگی، به دو مورد وجود مکانیسمی برای پایش مستمر سلامت سیستم
خانه نشینی کرونایی؛ فرصتی مناسب برای بهبود الگوی تغذیه
. عادات غذایی نامناسب ریسک ابتلای فرد به کرونا را افزایش می دهد رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هشدار نسبت به مخاطرات ماندن در منزل در دوران شیوع کرونا، بروزعاداتی مثل عدم تحرک کافی، ورزش نکردن، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف تنقلات کم ارزش غذایی را ازجمله این آسیب ها عنوان کرد.
3 استان شمالی در حال ورود به وضعیت قرمز / بعید نیست ویروس انگلیسی وارد ایران شده باشد
استاد اپیدمیولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی از افزایش موارد مرگ و میر و ابتلا در 3 استان شمالی کشور خبر داد و در این باره توضیحاتی ارائه کرد. دکتر احسان مصطفوی استاد اپیدمیولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت وگو با شبکه خبر درباره آخرین وضعیت شیوع کرونا در کشور گفت: بیش از یک سال است کل جهان که با بیماری کرونا درگیر شده که این امر هزینه و تبعات
مصرف سبزیجات چطور مفیدتر است؟
اتاق خبر 24 : گلبن سهراب، در خصوص شیوه های تغذیه ای که بتواند سطح ایمنی بدن را در ایام کرونا افزایش دهد، گفت: با توجه به اینکه مهم ترین راه پیشگیری از بیماری شستن دست ها و رعایت فاصله اجتماعی است اما جهت اراتقای سیستم ایمنی بدن، بهتر است یک تغذیه متعادل و متنوع شامل همه موادغذایی و گروه های غذایی داشته باشیم تا بتوانیم تا حدودی از کرونا به دور شویم. وی، بیشترین موادمغذی که
هیچ مکمل غذایی نمی تواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کند
کند. پاسخ به این سوال منفی است. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: در واقع هیچ مکمل غذایی نیست که بتواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کرده و یا آن را درمان کند. وی تاکید کرد: مواد مغذی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی ما لازم هستند. در واقع یک ماده مغذی خاص وجود ندارد که بتواند سیستم ایمنی را تقویت کند بلکه یک رژیم غذایی باید حاوی انواع متنوع مواد غذایی باشد. تنها در این
کرونا، قرنطینه و جلوگیری از چاقی
علوم پزشکی دزفول بیان کرد: نقصان سواد سلامت عمومی نیز به کمک این باورها آمده و با تغییر در سبد مصرفی افراد و خانواده ها زمینه ساز دریافت بیشتر کالری شده است؛ نمونه بارز آن مصرف بیشتر آب میوه های صنعتی است که افراد به منظور دریافت ویتامین و پیشگیری از ابتلا به کرونا مصرف می کنند درحالیکه این خوراکی ها به دلیل شکر اضافه تر نه تنها تامین کننده میزان ویتامین مورد نظر نیستند بلکه خود عاملی برای اضافه
کرونا آتش زیر خاکستر
و رییس جمهوری مبنی بر رعایت پروتکلها برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا در شرایط زرد اغلب شهرها بیانگر این است که خطر در کمین است و تا رسیدن به وضعیت سفید خیلی راه مانده است. اعمال محدودیتها در آذرماه نتایج مثبت داشته و اگر چه به دلایل مشکلات اقتصادی نمی توان برای همیشه تعطیلی ادارات و بازار را شاهد بود اما میتوان با جدی گرفتن و تداوم رعایت پروتکل ها همچنان برای نفس گیر کردن کرونا
بهترین رشته های تحصیلی در کانادا/ آشنایی با رشته های پرطرفدار در این کشور
آنجا که به سلامت و جان انسان ها مرتبطند اهمیت زیادی دارند. کشور کانادا در رشته های پزشکی و پرستاری و علوم بیولوژیکی از پیشگامان علم محسوب می شود. دانشگاه های تورنتو، بریتیش کلمبیا، مک گیل و مک مستر از جمله دانشگاه هایی هستند که در حوزه علوم زیستی و پزشکی فعالیت دارند. هنر: رشته هنر یکی دیگر از رشته هایی است که در سه مقطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا ارائه می شود. دانشگاه
ترامپ باید بپذیرد که دیگر جایی در سیاست آمریکا ندارد/ پاندمی کرونا ذات بی نظم کاخ سفید را بار دیگر ...
به گزارش ایلنا، جفری لیمن استاد علوم سیاسی دانشگاه نوتردام است. وی در حوزه سیاست داخلی آمریکا، رفتارشناسی سیاسی و احزاب فعالیت می کند. جفری لیمن با اشاره به سیاست داخلی ایالات متحده در سال گذشته میلادی به خبرنگار ایلنا گفت: سیاست داخلی آمریکا طی سال گذشته بیشتر از هر زمان دیگری مبتنی بر چالش و بی نظمی بود. مهم ترین رویداد امسال هم بلاشک انتخابات ریاست جمهوری بود. آنچه درباره
طرح شهید سلیمانی همچنان در صدر فعالیت های مومنانه/ مکتب حاج قاسم در ایستگاه آزادی زندانیان
کربلا با بیان اینکه باید از ظرفیت کارشناسان، متخصصان امر و نیز پزشک خانواده، بهورزان و ماماها برای پیشبرد کار استفاده کرد، ادامه داد: باید با اعزام گروه سیارپزشکی به روستا ها احتمال ابتلا به ویروس را کاهش دهیم و گرنه با ورود به شهرها آلوده می شوند و این نیاز به همکاری سپاه و فرمانداری و در اختیار قراردادن خودرو و تجهیزات است. توزیع بسته های غذایی بین نیازمندان چاروسا به
شش ماده غذایی که متابولیسم بدن را تقویت می کند
اضافه وزن دارید یا چاق هستید، تعداد کالری را که هر روز می خورید کاهش دهید و ورزش بیشتری کنید. اگر وزن سالم دارید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، آن را حفظ کنید. جلوگیری از پیری زودرس با مصرف برنج سیاه برنج دارای اقلام مختلفی است، اما شاید کمتر کسی بداند که برنج سیاه نیز وجود دارد. این برنج دارای خواص ویژه ای است و در میان کشورهای آسیایی بسیار طرفدار دارد. متخصصان تغذیه
توسعه روابط با همسایگان تعارف یا هدف؛ مسئله این است
سیاسی دانشگاه تهران در گفت وگو باشگاه خبرنگاران جوان، درباره روابط ایران با کشور های همسایه، گفت که در حال حاضر ایران در روابط با دنیای پیرامون خود با فراز و فرود های زیادی مواجه است، اما به نظر می رسد برای اینکه بتواند روابط خود را بهبود ببخشد باید سه هدف اساسی یعنی تامین منافع ملی، احترام متقابل بر اساس حسن همجواری و اصل نظریه واقع گرایی را در روابط خود با دنیای پیرامونش تنظیم کند. او
روزی که با سی اف دوست شدم،زندگی ام متحول شد/ وقتی عروس خانم تصمیم گرفت یک مبارز باشد!
وسیله آن داروهای استنشاقی مصرف کنم و وضعیت تنفسم بهتر شود، با جست وجو در اینترنت کم کم با داروها آشنا شدم و با اجرای برنامه بستری منظم مدنظر خانم دکتر، رفته رفته شرایط بهتری پیدا کردم. جوری شده بود که اغلب سر کلاس دانشگاه نمی رفتم. برخلاف همه، من موقع امتحانات از بیمارستان مرخصی می گرفتم و با آنژیوکت در دستم به دانشگاه می رفتم و سر جلسه امتحان حاضر می شدم! آن موقع فهمیدم حکمت اینکه در رشته پزشکی و
