جدیدترین‌های «رژیم کم کربوهیدرات»
رژیم کم کربوهیدرات دقیقا چیست و آیا برای کودکان بی خطر است؟ آیا کاهش کربوهیدرات های غذایی می تواند به نوجوانانی که اضافه وزن دارند کمک کند؟ در این مطلب درباره این موضوعات اطلاعات کسب کنید. ادامه خبر
تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می دهد اثربخشی رژیم های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن رواج دارد، به طور قابل توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم ها به طور بالقوه منجر به افزایش وزن می شوند. ادامه خبر
رژیم های غذایی جدید البته در یک مورد مشترک هستند و همگی تلاش می کنند دریافت کربوهیدرات ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی مصرف کم کربوهیدرات سردرگم هستند. ... ادامه خبر
به گزارش وقت صبح ، شروع روز با یک صبحانه سالم برای همه ما ضروری است، اما به ویژه این شرایط وقتی مهم تر می شود که یک رژیم کم کربوهیدرات یا کتو داشته باشیم. ... ادامه خبر
رژیم کم کربوهیدرات با پروتئین گیاهی و چربی سالم تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان می دهد که اثربخشی رژیم های کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است به طور قابل توجهی متفاوت است و برخی از این رژیم ها به طور بالقوه منجر به افزایش وزن می شوند ... ادامه خبر
رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.به گزارش بهداشت نیوز، تأثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از 20 مطالعهٔ مختلف اثبات شده است. ممکن است رژیم کتوژنیک در بهبود بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر نیز مفید باشد ... ادامه خبر
برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمی کنند، داشته اند. ... ادامه خبر
درحالی که رژیم های مُد روز می آیند و می روند اما به نظر می رسد که رژیم های کم کربوهیدرات همچنان در میان بخشی از مردم جهان طرفدار دارند. پیروی از رژیم کم کربوهیدرات تحت نظر پزشک معالج یا متخصصان تغذیه و برای مدت زمان محدود نمی تواند مشکلی برای سلامت ما ایجاد کند اما حذف همیشگی آنها تصمیم درستی نیست. ادامه خبر
به گزارش سیناپرس،امروزه انواع مختلفی از رژیم های غذایی در گوشه و کنار جهان مورد استقبال قرار دارند که هر یک دارای مزایا و معایب خاص خود هستند. یکی از این رژیم ها شامل توقف مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی و پروتئین است ... ادامه خبر
بدون هیچ تردیدی، رژیم کتو یا کتوژنیک اکنون بسیار طرفدار پیدا کرده است. رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب برای از بین بردن چربی اضافی بدن، کاهش گرسنگی و بهبود دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک که بسیار تبلیغ می شود ... ادامه خبر
1. رژیم کانادایی 2. رژیم کم کربوهیدرات 3. رژیم کتوژنیک 4. رژیم ویت واچرز 5. رژیم مدیترانه ای 6. رژیم 80/20 7. رژیم فرانسوی ادامه خبر
یک کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی گفت: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب سبب کاهش وزن و چربی می شود. ادامه خبر
مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا مطالب مرتبط رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا ... ادامه خبر
موز همیشه یکی از خوراکی های محبوب بوده است، زیرا سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین C است. ادامه خبر
توصیه استاندارد برای کاهش اضافه وزن این است که کمتر غذا بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید. این شعار کاهش وزنی است که پزشکان برای چندین دهه از آن استفاده می کنند. پس چرا چاقی رو به افزایش است؟ ادامه خبر
میوه ها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی سالم است، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوه های انتخابی خود دقت کنید. ... ادامه خبر
رژیم اتکینز از رژیم های کم کربوهیدرات محبوب است که چربی و پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین دارد. بیش از 40 سال است که رژیم اتکینز در سرتاسر دنیا دنبال می شود. کتاب های مختلفی در مورد رژیم کم کربوهیدرات اتکینز نوشته شده که بعضی از آن ها بسیار پرفروش بوده اند. ادامه خبر
رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو، رژیمی است که بر گوشت، چربی ها و سبزیجات غیرنشاسته ای تمرکز دارد. ادامه خبر
در دهه های گذشته، رژیم های کم کربوهیدرات بسیار رایج بودند. کتاب انقلاب رژیم غذایی دکتر اتکین ادعا می کند که محدودیت کربوهیدرات راهی همیشگی برای رهایی از دریافت کالری زیاد برای لاغر ماندن است. ... ادامه خبر
رژیم کتوژنیک (یا رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتی شما کمک کند اما در عین حال این رژیم غذایی می تواند برای برخی ها آسیب هایی هم داشته باشد. ادامه خبر
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم کم کربوهیدرات حاوی پروتئین بالا ممکن است در برخی موارد عملکرد کلیه را بهبود بخشد. ادامه خبر
رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود. ادامه خبر
رژیم کم کربوهیدرات یک نمونه از برنامه های غذایی انعطاف پذیر است که می تواند به فرد در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. با مصرف کربوهیدرات های کم گلیسمی (یا "کم کربوهیدرات " در بیشتر مواقع، همراه با ورزش مداوم و مصرف برخی مکمل های اختیاری)، همچنان می توانید از مزایایی مانند کاهش چربی ... ادامه خبر
رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است. نتیجه ی این امر ایجاد یک حالت متابولیکی در بدن به نام کِتوز است. ادامه خبر
بسیاری از افراد در سراسر جهان از رژیم های سرشار از پروتئین مانند رژیم آتکینز برای کمک به تغییر وزن ناخواسته استفاده می کنند. ادامه خبر
ایسنا/زنجان کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی گفت: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب سبب کاهش وزن و چربی می شود. ادامه خبر
رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی جدید است که طرفداران بسیاری در سراسر جهان پیدا کرده است. کتوژنیک نوعی رژیم کم کربوهیدرات است. در این سبک غذایی، شما کالری روزانه خود را از پروتئین و چربی (شیر، ماست، تخم مرغ، پنیر پیتزا و .. ... ادامه خبر
بدون هیچ تردیدی، رژیم کتو یا کتوژنیک اکنون بسیار طرفدار پیدا کرده است. رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب برای از بین بردن چربی اضافی بدن، کاهش گرسنگی و بهبود دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک که بسیار تبلیغ می شود ... ادامه خبر
رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی جدید است که طرفداران بسیاری در سراسر جهان پیدا کرده است. کتوژنیک نوعی رژیم کم کربوهیدرات است. ادامه خبر
یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت 6 ماه رژیم کم کربوهیدرات را دنبال می کنند ممکن است در مقایسه با سایر رژیم های توصیه شده، شاهد میزان بهبودی بیشتری باشند. ادامه خبر
رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است، یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است. مطالعات نشان می دهند که رژیم کتوژنیک به کاهش وزن کمک می کند و سبب بهبود سلامتی می شود ... ادامه خبر
رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است اما باید در نظر داشت که همه سلولهای بدن از چربی تغذیه نمی کند. ادامه خبر
اجازه ندهید کمبود انرژی کوتاه مدت، مانع از رسیدنتان به اهداف شود. اگر یکی از چندین میلیون نفری هستید که رژیم کم کربوهیدرات کم را رعایت کرده و تمرین می کنند، احتمالاً با این علایم آشنا هستید: خستگی، درد عضلانی، ناتوانی در تمرکز و عدم کافی بودن انرژی از طریق جلسات هوازی و لیفیتینگ. ... ادامه خبر
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پر چرب است که شباهت های زیادی با رژیم های اتکینز و رژیم کم کربوهیدرات دارد. پایه این رژیم کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی است. ادامه خبر
سیناپرس: تحقیقات نشان می دهد که رعایت رژیم کم کربوهیدرات و جلوگیری از مصرف غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس می تواند باعث افزایش سلامت متابولیسم بدن شود که در پیشگیری از بیماری هایی مانند کرونا و عوارض آن نقش دارد. ادامه خبر
رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است. نتیجه ی این امر ایجاد یک حالت متابولیکی در بدن به نام کِتوز است. ادامه خبر
مجله دلتا/ کدو سبز محبوب کسانی است که می خواهند رژیم کم کربوهیدرات داشته باشند و به سرعت وزن کم کنند. کدو سبز شاخص گلوکزی بسیار پایین و به واسطه داشتن مقدار زیاد آب، کالری پایینی دارد؛ اما سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منگنز و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و C است ... ادامه خبر
به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است. ادامه خبر
به نظر می رسد هر هفته یک مطالعه جدید انجام می شود که نشان می دهد بخش های خاصی از رژیم غذایی ما سالم هستند یا خیر. رژیم غذایی بدون کربوهیدرات و رژیم کم کربوهیدرات ایده آل نیست در حالی که برخی از مقصرات آشکار وجود دارد که می تواند طول عمر ما را محدود کند (مانند شکر و الکل) ... ادامه خبر
براساس یک مطالعه جدید، رژیم غذایی کتو ممکن است با قطع سوخت قند، نوعی از سرطان ریه را در مسیر های خود متوقف کند. رژیم غذایی کتو یک رژیم چربی سوز مشهور است، جایی در بدن که در رگ ها کتون برای افزایش انرژی تولید می شود ... ادامه خبر
کاهش وزن از بسیاری جهات قابل دستیابی است. برخی از کسانی که رژیم میگیرند تصمیم می گیرند رژیم غذایی خود را به طور کامل تغییر دهند، یا ممکن است یک برنامه ساختاری مانند رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنند. با این حال ، آنها با ایجاد تغییرات ساده در یک رژیم غذایی فعلی، می توانند مقدار زیادی وزن کم کنند ... ادامه خبر
اتکینز و کتوژنیک دو رژیم کم کربوهیدرات معروف هستند . این دو رژیم کاهش قابل توجهی در مواد غذایی با کربوهیدرات بالا شامل شیرینی، نوشیدنی های شیرین، نان، غلات، میوه ها، حبوبات و سیب زمینی ایجاد میکنند . ... ادامه خبر
رژیم کتوژنیک (یا رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و دارای چربی بالا است که مزایای سلامتی زیادی دارد. در واقع، بیش از 20 مطالعه نشان می دهد که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت شما کمک کند ... ادامه خبر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، رژیم کم کربوهیدرات بدون آنکه افراد وزن خود را پایین بیاورند، در سلامتی آنها نقش مؤثری دارد. ... ادامه خبر
رژیم تخم مرغ، همانطور که از نامش پیداست مبتنی بر تخم مرغ، به عنوان منبع پروتئین است. این رژیم کمتر از 1000 کالری دارد و همراه آن تنها می توانید آب و نوشیدنی بدون کالری و یا غذا های حاوی پروتئین کم چربی مصرف کنید. این رژیم کم کربوهیدرات است. ادامه خبر
در این مقاله لیست میوه های کم قند و پر قند را خواهید خواند. به طور کلی قند موجود در میوه ها طبیعی است و هیچ گونه ضرری ندارد. اما اگر به دیابت مبتلا باشید یا رژیم کم کربوهیدرات را دنبال می کنید حتما برایتان میزان قند میوه ها اهمیت پیدا می کند. ادامه خبر
نوع رژیم غذایی مخصوص افراد مبتلا به O مثبت و O منفی ممکن است به رژیم paleo یا رژیم کم کربوهیدرات مرتبط باشد، چون باید بر مصرف زیاد پروتیین تمرکز کنند. ادامه خبر